หวีผมวันละกี่ครั้งถึงจะดี ยิ่งหวีบ่อยยิ่งผมร่วงจริงหรือ

การหวีผมเป็นเรื่องที่หลายคนทำเป็นประจำ บางคนหวีผมวันละหลายครั้งเพราะเชื่อว่าจะช่วยให้ผมเรียงตัวสวยและเป็นการกระตุ้นหนังศีรษะ ขณะที่บางคนกลับหลีกเลี่ยงการหวีเพราะกลัวว่าจะทำให้ผมร่วงมากขึ้น แต่ความจริงแล้ว การหวีผมไม่ได้มีจำนวนครั้งที่เหมาะสมสำหรับทุกคน สิ่งสำคัญกว่าคือวิธีการหวีและสภาพของเส้นผมในขณะนั้น

หากหวีอย่างเบามือและใช้หวีที่เหมาะสม การหวีสามารถช่วยจัดทรงและคลายผมที่พันกันได้ แต่หากหวีแรง ดึงกระชาก หรือพยายามฝืนหวีผมที่พันกันมาก ก็อาจทำให้เส้นผมขาดหรือหลุดออกมาได้ จนหลายคนเข้าใจว่าเป็น “ผมร่วง” มากกว่าปกติ

จริง ๆ แล้วควรหวีผมวันละกี่ครั้ง?

ไม่มีตัวเลขตายตัวว่าทุกคนต้องหวีผมวันละกี่ครั้ง เพราะความถี่ที่เหมาะสมขึ้นอยู่กับความยาว ลักษณะ และสภาพของเส้นผม รวมถึงกิจวัตรของแต่ละคน หากผมไม่พันกันมาก การหวีเท่าที่จำเป็นเพื่อจัดทรงหรือคลายผมก็เพียงพอแล้ว

ดังนั้นไม่จำเป็นต้องฝืนหวีผมวันละ 50 หรือ 100 ครั้งตามความเชื่อเก่า ๆ เพราะการหวีมากไม่ได้หมายความว่าจะทำให้เส้นผมแข็งแรงหรือยาวเร็วขึ้น และการหวีซ้ำ ๆ โดยไม่จำเป็นอาจเพิ่มการเสียดสีและแรงดึงต่อเส้นผมได้

ยิ่งหวีบ่อย ยิ่งผมร่วงจริงไหม?

การหวีผมไม่ได้เป็นสาเหตุโดยตรงของผมร่วงจากรากในคนทั่วไป แต่การหวีที่รุนแรงหรือบ่อยเกินความจำเป็นอาจทำให้เส้นผมขาดหรือหลุดออกจากแรงดึงได้ โดยเฉพาะในคนที่ผมเปราะ แห้ง ทำสี ดัด หรือผ่านการใช้ความร้อนเป็นประจำ

อีกเหตุผลหนึ่งที่ทำให้หลายคนรู้สึกว่าหวีแล้วผมร่วงมาก คือเส้นผมที่อยู่ในระยะหลุดร่วงตามธรรมชาติอาจหลุดออกมาพร้อมกับการหวี เมื่อเห็นเส้นผมติดอยู่บนหวีจำนวนหนึ่งจึงอาจเข้าใจว่าการหวีเป็นต้นเหตุ ทั้งที่จริงแล้วเส้นผมบางส่วนอาจอยู่ในช่วงที่จะหลุดออกอยู่แล้ว

ผมติดหวีเยอะ ไม่ได้แปลว่าผมร่วงผิดปกติเสมอไป

เส้นผมของคนเรามีวงจรการเจริญเติบโตและการหลุดร่วงตามธรรมชาติอยู่แล้ว จึงเป็นเรื่องปกติที่จะพบเส้นผมหลุดออกมาระหว่างหวีผม สระผม หรือเปลี่ยนเสื้อผ้า จำนวนเส้นผมที่เห็นในแต่ละวันจึงอาจแตกต่างกันไปตามกิจวัตรของแต่ละคน

สิ่งที่ควรสังเกตมากกว่าจำนวนเส้นผมบนหวีเพียงครั้งเดียว คือการเปลี่ยนแปลงโดยรวม เช่น ผมบางลงอย่างเห็นได้ชัด แนวผมเปลี่ยนไป มีบริเวณที่ผมบางเป็นหย่อม หรือมีผมหลุดร่วงมากขึ้นต่อเนื่องเป็นเวลานาน หากพบความผิดปกติเหล่านี้ควรปรึกษาแพทย์เพื่อประเมินสาเหตุ

จุดที่หลายคนพลาด คือการหวีผมที่พันกัน

การหวีผมที่พันกันแน่นเป็นหนึ่งในช่วงที่เส้นผมมีโอกาสได้รับแรงดึงมากที่สุด หากฝืนลากหวีจากโคนลงมาถึงปลายทันที อาจทำให้เส้นผมขาดหรือเกิดแรงดึงที่ไม่จำเป็น

วิธีที่อ่อนโยนกว่าคือค่อย ๆ คลายผมที่พันกัน โดยเริ่มจากบริเวณปลายผมก่อน แล้วค่อยขยับขึ้นไปด้านบนทีละส่วน เมื่อผมคลายตัวแล้วจึงหวีให้ทั่ว วิธีนี้ช่วยลดแรงดึงและการกระชากที่เกิดขึ้นระหว่างการหวี

หวีผมตอนเปียกได้ไหม?

หลังสระผม เส้นผมที่เปียกจะมีความยืดหยุ่นและเปราะต่อการจัดการมากกว่าเส้นผมแห้ง การหวีหรือกระชากแรง ๆ ในช่วงนี้จึงอาจทำให้เกิดการขาดได้ง่ายขึ้น โดยเฉพาะหากผมพันกันมาก

หากจำเป็นต้องจัดการกับผมเปียก ควรทำอย่างเบามือและเลือกอุปกรณ์ที่เหมาะกับเส้นผม ไม่ควรดึงหรือกระชากบริเวณที่พันกัน และควรซับน้ำอย่างอ่อนโยนแทนการขยี้เส้นผมแรง ๆ ด้วยผ้าขนหนู

เลือกหวีอย่างไรให้ลดการทำร้ายเส้นผม?

ควรเลือกหวีให้เหมาะกับลักษณะเส้นผม หากเป็นคนผมพันกันง่ายหรือผมเปราะ ควรเลือกหวีที่สามารถผ่านเส้นผมได้โดยไม่ต้องออกแรงมาก และควรตรวจดูว่าซี่หวีไม่มีส่วนที่แหลมหรือขรุขระจนเกี่ยวเส้นผมและหนังศีรษะ

ไม่ว่าจะเลือกหวีประเภทใด สิ่งสำคัญที่สุดคือไม่ควรใช้แรงดึงมากเกินไป หากรู้สึกว่าหวีติดหรือผ่านเส้นผมไม่ได้ ควรหยุดและค่อย ๆ คลายปมก่อน แทนการออกแรงกระชากเพื่อให้หวีผ่านไปให้ได้

หวีผมบ่อยไม่ได้ช่วยแก้ปัญหาผมร่วง

บางคนเชื่อว่าการหวีผมบ่อย ๆ จะช่วยกระตุ้นหนังศีรษะและทำให้ผมแข็งแรงขึ้น แต่ไม่ควรใช้การหวีเป็นวิธีหลักในการแก้ปัญหาผมร่วง เพราะผมร่วงอาจมีสาเหตุได้หลายอย่าง ทั้งพันธุกรรม ฮอร์โมน ความเครียด การเจ็บป่วย การขาดสารอาหารบางชนิด หรือปัญหาของหนังศีรษะ

หากสังเกตว่าผมร่วงมากผิดปกติหรือผมบางลงอย่างต่อเนื่อง การลดจำนวนครั้งในการหวีเพียงอย่างเดียวอาจไม่สามารถแก้ปัญหาได้ ควรหาสาเหตุของผมร่วงให้ชัดเจนและปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเมื่อจำเป็น

สรุป หวีผมเท่าที่จำเป็น ดีกว่าหวีให้ครบจำนวนครั้ง

ไม่มีจำนวนครั้งตายตัวว่าทุกคนควรหวีผมวันละกี่ครั้ง การหวีผมอย่างเบามือเพื่อจัดทรงและคลายผมที่พันกันก็เพียงพอแล้ว ไม่จำเป็นต้องหวีซ้ำ ๆ เพื่อหวังให้ผมแข็งแรงหรือยาวเร็วขึ้น

สิ่งที่ควรระวังคือการหวีแรง การกระชากผมที่พันกัน และการจัดการกับเส้นผมเปียกอย่างรุนแรง เพราะสิ่งเหล่านี้อาจทำให้เส้นผมขาดและทำให้ดูเหมือนผมร่วงมากขึ้น หากมีอาการผมบางหรือผมร่วงผิดปกติอย่างต่อเนื่อง ควรหาสาเหตุที่แท้จริงแทนการโฟกัสเพียงจำนวนครั้งที่หวีผม

อ่านเพิ่มเติม 

• สระผมกี่ครั้งถึงสะอาด? สระครั้งเดียวหรือสองครั้ง แบบไหนเหมาะกับใคร
• ผมร่วงตอนสระเยอะ ลอง 9 วิธีสระผมจากสาวญี่ปุ่น ช่วยลดผมร่วง