แท็ก

สุขภาพจิต

สุขภาพจิต ใหม่ล่าสุด

ใหม่ล่าสุด

10 วิธีดูแลสุขภาพจิตง่ายๆ ในวันที่ใจเหนื่อยล้าจากการเรียนและการทำงาน

10 วิธีดูแลสุขภาพจิตง่าย ๆ ที่คุณสามารถนำไปใช้ได้ในทุก ๆ วัน เพื่อให้ใจกลับมาเข้มแข็งและพร้อมรับมือกับทุกสถานการณ์

"เครียด" เกินไป หรือกำลัง "หมดไฟในการทำงาน" (Burnout Syndrome)

ภาวะหมดไฟในการทำงาน (Burnout Syndrome) คืออะไร รู้ทันอาการจากความเครียดเรื้อรัง ที่ องค์การอนามัยโลก เตือนอาจกระทบสมองและเสี่ยงซึมเศร้า หากไม่ดูแลตั้งแต่เนิ่นๆ

ผู้ป่วย PTSD ภาวะป่วยทางจิตหลังถูกทรมาน จะเยียวยาจิตใจอย่างไร?

อาการ PTSD คือ สภาวะป่วยทางจิตใจเมื่อเผชิญกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจอย่างร้ายแรง ส่งผลให้เกิดความเครียดอย่างมาก รู้จักกลุ่มเสี่ยงและการรักษา

อันตรายจากการติดน้ำแข็ง เคี้ยวน้ำแข็งบ่อย มากเกินไป

โรคติดน้ำแข็ง เคี้ยวน้ำแข็งบ่อย ภัยเงียบที่หลายคนมองข้าม! เคี้ยวน้ำแข็ง เสี่ยงฟันสึก โลหิตจาง รู้ทันอาการและผลเสียก่อนสายเกินไป

5 เช็กลิสต์ สุขภาพจิตแบบไหน ถึงควรพบจิตแพทย์

การพบจิตแพทย์ ไม่ใช่เรื่องน่าอาย บางครั้งเราอาจไม่แน่ใจว่าความเครียดระดับไหนที่เราควรไปพบจิตแพทย์ ลองสังเกตอาการของตัวเองตาม 5 ข้อนี้เลย

PTSD ความผิดปกติทางจิตหลังอุบัติเหตุ อันตรายที่อาจเกิดขึ้นได้กับทุกคน

Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD) ความผิดปกติทางจิตใจภายหลังภยันตราย เป็นอาการทางจิตที่อาจเกิดขึ้นหลังเกิดอุบัติเหตุที่รุนแรงทางร่างกาย และจิตใจ

เสี่ยงโรคแพนิคหรือเปล่า? 10 อาการแพนิคที่ไม่ควรมองข้าม เช็กตัวเองด่วน!

โรคแพนิค ไม่ใช่แค่เครียดหรือใจสั่นชั่วคราว! รู้จักโรคนี้ให้ชัด พร้อมเช็กสัญญาณเตือนว่าคุณกำลังเสี่ยงอยู่หรือไม่ ก่อนที่อาการจะกระทบชีวิตประจำวัน

จิตแพทย์แนะ การดูแลจิตใจเด็ก หลังเผชิญเหตุการณ์รุนแรง

หลังจากที่เด็กประสบกับเหตุการณ์รุนแรงที่กระทบกระเทือนจิตใจ เราจะมีวิธีฟื้นฟูสภาพจิตใจของเด็กได้อย่างไรบ้าง

7 วิธีคลายเครียด ลดความดันโลหิต ลดเสี่ยงโรคหัวใจ เส้นเลือดสมองแตก

วิธีคลายเครียด ที่มีประสิทธิภาพ ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย การทำสมาธิ หรือการดูแลตัวเอง ให้คุณมีชีวิตที่สมดุลและสุขภาพจิตที่ดีขึ้น

วิธีวางแผน Work-Life Balance ปรับสมดุลชีวิตทำงาน

Work life Balance แนวคิดเกี่ยวกับการปรับสมดุลระหว่างงานและชีวิตส่วนตัว เพื่อลดผลกระทบจากการทำงานหนักเกินไป ซึ่งมีประโยชน์สำหรับคนยุคใหม่ ทั้งที่ทำงานประจำและอาชีพอิสระ

Social Addiction โรคติดสื่อสังคมออนไลน์ เสี่ยงก่อภาวะ ซึมเศร้า

คุณกำลังติดโซเชียล จนกลายเป็น Social Addiction โรคติดสื่อสังคมออนไลน์ มากเกินไปหรือเปล่า เช็กที่นี่

ฝันว่าฆ่าคนตาย บอกอะไรเกี่ยวกับสุขภาพจิตของเราได้บ้าง?

ถ้าฝันว่าทำอะไรแย่ๆ อย่างการทำร้าย หรือฆ่าคน หรือสัตว์ หมายความว่าอะไร?

ทำความเข้าใจผู้ป่วยโรคไบโพลาร์ หรือคนสองบุคลิก ให้ชัดเจนขึ้น

โรค “ไบโพลาร์” หรือบางคนอาจเรียกว่าโรค “คนสองบุคลิก” ที่เมื่อเสียใจก็เสียใจสุดๆ แต่เมื่อดีใจก็ดีใจเสียโอเวอร์ แต่ถึงแม้ผู้ป่วยโรคไบโพลาร์จะมีจำนวนมากขึ้นในสังคมไทยก็จริง แต่ก็ไม่ใช่ทุกคนที่มีอาการเหล่านี้จะถูกเรียกว่าเป็นโรคไบโพลาร์หมด

8 วิธีระงับอารมณ์โกรธ ลดอารมณ์ร้อนได้เร็วทันใจ

หากเกิดเหตุการณ์ที่ทำให้โกรธ กับการกระทำของอีกฝ่าย แต่ไม่อยากแสดงความก้าวร้าวออกไป เรามีเคล็ดลับง่ายๆกับ วิธีระงับอารมณ์โกรธ มาให้ลองฝึกกันค่ะ

5 สัญญาณเตือน เสี่ยงฆ่าตัวตายในโลกโซเชียล

คนใกล้ชิด ครอบครัว หรือคนรอบข้าง ควรช่วยกันสังเกต 5 สัญญาณเตือน เสี่ยงฆ่าตัวตายในโลกโซเชียล และข้อควรปฏิบัติ เพื่อเป็นการป้องกันการฆ่าตัวตายในสังคมไทย

6 สัญญาณที่บอกว่าคุณกำลังเครียดจนเกินรับมือไหว

เช็กตัวเองดูกันก่อนที่จะสายเกินไปจนกลายเป็นโรคซึมเศร้า

7 วิธีปรับมุมมองเพื่อ “ปลดล็อก” ความรู้สึกผิดหวังในตัวเอง

การสร้างความมั่นใจในตัวเองอาจเป็นเรื่องยากของใครหลายๆ คน แต่เพียงแค่เราปรับมุมมองที่เรามีต่อตัวเอง มันก็ไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป

ทำความเข้าใจ “ซึมเศร้า” คือโรค ต้องรักษากับหมอ หายเองไม่ได้

หากเป็นเพียงอาการเศร้าชั่วคราว อาจหายได้เอง แต่หากเป็นโรคซึมเศร้าแล้ว ต้องรักษากับแพทย์เท่านั้น

ศิริราช แนะนำวิธีดูแลสภาพจิตใจหลังเหตุการณ์เศร้า

จิตวิทยาคลินิกศิริราชแนะประชาชนแสดงออกถึงอารมณ์เศร้าอย่างเหมาะสม

รับมืออย่างไรในสังคม Bully

การบูลลี่ (รังแก กลั่นแกล้งผู้อื่น ทั้งทางกิริยา วาจา หรือการพิมพ์คอมเมนต์แง่ลบในอินเตอร์เน็ต) เป็นปัญหาสังคมที่ทำคนอื่นทรมานมานักต่อนัก ถึงเวลาหรือยังที่เราควรช่วยกันหยุดปัญหานี้

กำลังโหลดข้อมูล

สุขภาพจิต