Email
10 ประโยชน์ของ "เต้าหู้" เมนูสุขภาพ ดีต่อร่างกายทุกเพศทุกวัย
รวม 10 ประโยชน์ของเต้าหู้ เมนูสุขภาพที่อุดมด้วยโปรตีน แคลเซียม และสารอาหารสำคัญ ดีต่อร่างกายทุกเพศทุกวัย กินง่าย ได้ประโยชน์ครบ
ดาวน์โหลดสนุกแอปฟรี
แท็ก
รวม 10 ประโยชน์ของเต้าหู้ เมนูสุขภาพที่อุดมด้วยโปรตีน แคลเซียม และสารอาหารสำคัญ ดีต่อร่างกายทุกเพศทุกวัย กินง่าย ได้ประโยชน์ครบ
สับปะรด ผลไม้มากคุณค่า อุดมด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเสริมสุขภาพ แข็งแรง ราคาสบายกระเป๋า
ลูกหม่อน หรือ มัลเบอร์รี่ (Mulberry) เป็นผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ที่มีรสชาติหวานอมเปรี้ยว ให้คุณค่าทางโภชนาการสูง ทั้งสารต้านอนุมูลอิสระวิตามิน และแร่ธาตุต่างๆ
อันตราย จากอาหารเสริม ที่คิดว่าจะดีต่อร่างกาย แต่กลับกลายเป็นทำร้ายตัวเอง หากทานไม่ถูกต้อง แล้วต้องทานอาหารเสริมอย่างไร ไม่ให้ตับอักเสบ ติดเชื้อในกระแสเลือด
น้ำมันปลา และ น้ำมันตับปลา แม้จะมีชื่อคล้ายกัน แต่เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีความแตกต่างอย่างมาก ทั้งในด้านแหล่งที่มา สารอาหารสำคัญ และประโยชน์ที่ร่างกายจะได้รับ โดยแต่ละชนิดมีข้อดีเฉพาะตัวที่เหมาะสำหรับกลุ่มผู้ใช้งานที่แตกต่างกัน
นักวิจัยเชื่อว่าการรับประทานอาหารเสริมวิตามินบีรวมอาจช่วยป้องกันโรคบางชนิดได้
แนะนำ "มังสวิรัติแบบยืดหยุ่น" ที่จะช่วยให้ผู้ที่รับประทานมังสวิรัติมีความเสี่ยงขาดสารอาหารน้อยลง
มีใครชอบลูกพลัมบ้าง นอกจากจะหวานอร่อยแล้ว ยังดีต่อสุขภาพด้วย
น้ำผลไม้ เครื่องดื่มสกัดเย็นต่างๆ ดีต่อร่างกายอย่างไรบ้าง
การออกกำลังกายช่วยให้ปอดแข็งแรงได้ แต่ถ้าได้อาหารดีๆ เสริมด้วย ก็ยิ่งดี
การดูดซึมวิตามินและแร่ธาตุบางชนิด ส่งผลดีต่อความดันโลหิตตามธรรมชาติได้
อันตรายจากการฉีดวิตามินเข้าหลอดเลือด ที่คุณอาจไม่เคยทราบ
เรากำลังเสียเงินไปเปล่าๆ กับการซื้ออาหารเสริมและวิตามินกินเพิ่มเองหรือเปล่า
น้ำผลไม้ เต็มไปด้วยวิตามินที่เป็นประโยชน์ หรือไม่ได้ดีต่อร่างกายอย่างที่คิดกันแน่
ลองสำรวจดูว่าเราทานผักเพียงพอต่อความต้องการของร่างกายหรือยัง?
วิตามินที่มาในรูปแบบของเม็ด หรือแม้กระทั่งอาหารเสริมแบบซอง ช่วยแก้โรคตาได้?
เหนื่อยๆ ล้าๆ สมองไปกับการทำงานและเรียนออนไลน์ในช่วงนี้ ลองกินอาหารเสริมพลังให้สมองกันหน่อยก็ดีนะ
ถ้าอยากเสริมสร้างการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันโรคให้มากขึ้นในช่วงนี้ อาหารที่มีวิตามินซีช่วยคุณได้
อ่านฉลากโภชนาการเป็น จะสามารถเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพได้ง่ายๆ ไม่ว่าคุณจะลดน้ำหนัก มีโรคประจำตัว หรือมีปัญหาสุขภาพด้านไหน
เห็นลูกเล็กๆ แบบนี้ นอกจากจะมีรสชาติเปรี้ยวอมหวานกำลังดีแล้ว ยังมีประโยชน์อีกเพียบ
ของ Sanook สุขภาพ
ติดตามHealth
ติดตาม เกร็ดความรู้ ข้อมูลน่ารู้ เรื่องสุขภาพ ได้ที่ https://www.sanook.com/health/ ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
ดาวน์โหลดสนุกแอปฟรีสงวนลิขสิทธิ์ © 2569 บริษัท อิมเมจ ฟิวเจอร์ (ประเทศไทย) จำกัด
