แท็ก

นอน

นอน ใหม่ล่าสุด

ลดน้ำหนักแต่ “นอนน้อย” สิ่งที่หายไปอาจเป็น “กล้ามเนื้อ” ไม่ใช่ไขมัน

ลดน้ำหนักแต่ “นอนน้อย” สิ่งที่หายไปอาจเป็น “กล้ามเนื้อ” ไม่ใช่ไขมัน

ใครที่กำลังลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย คุมอาหาร แต่ดันนอนไม่พอ ระวังกล้ามเนื้อจะหายแทนไขมัน

เปิดอ่าน20,910จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น1
วิจัยชี้ เสียง "นาฬิกาปลุก" อาจทำให้ง่วง-เพลียไปตลอดทั้งวันได้

วิจัยชี้ เสียง "นาฬิกาปลุก" อาจทำให้ง่วง-เพลียไปตลอดทั้งวันได้

การตื่นนอนอย่างสดใส นอกจากต้องนอนให้พอแล้ว อาจต้องเลือกเสียงปลุกให้เหมาะสมด้วย

เปิดอ่าน716จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
แพทย์แนะ 9 สาเหตุของอาการ “นอนไม่หลับ” พร้อมวิธีแก้ปัญหา

แพทย์แนะ 9 สาเหตุของอาการ “นอนไม่หลับ” พร้อมวิธีแก้ปัญหา

หากคุณกำลังมีอาการกระสับกระส่าย นอนกรน หรือมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ และเพลียโดยไม่มีสาเหตุ คุณอาจประสบปัญหานอนไม่หลับที่เป็นอันตรายต่อร่างกายได้

เปิดอ่าน22,974จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
แพทย์แนะ 10 เคล็ดลับ “นอนหลับ” ง่าย เต็มตื่น ได้คุณภาพ

แพทย์แนะ 10 เคล็ดลับ “นอนหลับ” ง่าย เต็มตื่น ได้คุณภาพ

นอนไม่หลับ เป็นสาเหตุของโรคอันตรายมากมาย ดังนั้นจึงควรใส่ใจและให้ความสำคัญกับการนอนหลับอย่างมีคุณภาพ

เปิดอ่าน14,722จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
วิธีแก้อาการ "ง่วงตอนบ่าย" แม้ในวันที่นอนเพียงพอ

วิธีแก้อาการ "ง่วงตอนบ่าย" แม้ในวันที่นอนเพียงพอ

ใครเผลอง่วงตอนทำงานบ่ายๆ บ้าง ยกมือ! แม้ว่าเมื่อคืนจะนอนตั้งแต่สี่ทุ่มก็ตาม เป็นเพราะอะไร?

เปิดอ่าน5,261จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
นักวิจัยชี้ “คืนพระจันทร์เต็มดวง” อาจมีผลต่อการนอนของมนุษย์

นักวิจัยชี้ “คืนพระจันทร์เต็มดวง” อาจมีผลต่อการนอนของมนุษย์

งานวิจัยพบว่า แสงธรรมชาติยามค่ำคืน ก่อนวันพระจันทร์เต็มดวงมีผลต่อชั่วโมงการเข้านอน

เปิดอ่าน3,128จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
"นอนหลับตาปิดไม่สนิท" เกิดจากอะไร อันตรายหรือไม่?

"นอนหลับตาปิดไม่สนิท" เกิดจากอะไร อันตรายหรือไม่?

อาการนอนหลับตาปิดไม่สนิท เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ถึงแม้จะไม่มีอันตรายที่รุนแรง แต่ก็สามารถก่อให้เกิดผลข้างเคียงกับสุขภาพดวงตาได้

เปิดอ่าน6,761จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
"ฝังเข็ม" อีกทางเลือกของคนนอนไม่หลับ

"ฝังเข็ม" อีกทางเลือกของคนนอนไม่หลับ

ในทางแพทย์แผนจีน สามารถปรับสมดุลการทำงานของร่างกาย รักษาอาการนอนไม่หลับได้ด้วยสมุนไพร หรือการฝังเข็ม

เปิดอ่าน1,106จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
“นอนไม่หลับ” แก้ได้ด้วยการปรับ “นาฬิกาชีวิต”

“นอนไม่หลับ” แก้ได้ด้วยการปรับ “นาฬิกาชีวิต”

คนไทยราว 19 ล้านคนเผชิญกับปัญหาการนอนจนต้องพึ่งหมอ แต่จริงๆ แล้วแก้ปัญหานี้ได้ด้วยการปรับนาฬิกาชีวิตได้ด้วยตัวเราเอง โดยไม่ต้องพึ่งยานอนหลับ

เปิดอ่าน2,553จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น1
นอน "หนุนหมอน" อย่างไร ไม่ให้เกิดอาการปวดหลัง

นอน "หนุนหมอน" อย่างไร ไม่ให้เกิดอาการปวดหลัง

การนอนหนุนหมอนด้วยท่าทางที่ไม่ถูกวิธี อาจทำให้เกิดอาการปวดหลังได้ แก้ได้ง่ายๆ ด้วยวิธีเหล่านี้

เปิดอ่าน8,482จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
กำลังโหลดข้อมูล