เส้นใยอาหาร

อาหารบำรุงสุขภาพสำหรับสาวๆ

ไฟเบอร์ กับการ ลดน้ำหนัก

ไฟเบอร์ หรือ เส้นใยอาหาร คือส่วนของโครงสร้างของพืช เช่น กิ่ง ก้าน เมล็ด เป็นส่วนที่ร่างกายไม่สามารถย่อยสลายได้มีอีกชื่อหนึ่งว่าเซลลูโลส