นอนตะแคง

นอนตะแคงอาจทำให้หน้าเหี่ยว! เผยวิธีนอนให้หน้าไม่ยับ

รู้ไหมว่าการนอนตะแคงทุกคืนอาจสร้างริ้วรอยโดยไม่รู้ตัว ลองดูเคล็ดลับนอนให้หน้าไม่ยับ ลดแรงกดบนผิวเพื่อหน้าใสไร้รอย

"นอนตะแคงซ้าย" หรือ "นอนตะแคงขวา" ดีต่อสุขภาพมากกว่ากัน

ท่านอนตะแคง นับเป็นท่านอนยอดนิยมที่หลายคนเลือก เพราะช่วยลดแรงกดทับที่กระดูกสันหลังและลำคอ

3 เหตุผลที่คุณควรนอนตะแคงขวา

การจะมีสุขภาพที่ดีได้นั้น การนอนนับเป็นปัจจัยสำคัญอย่างมากทีเดียว เพราะการอดหลับอดนอนหรือนอนพักผ่อนไม่เพียงพอบ่อยๆ ย่อมบั่นทอนการมีสุขภาพที่ดีได้

ญี่ปุ่นผุดไอเดียสุดเจ๋ง! หมอนสำหรับคนชอบนอนตะแคง

ทางบริษัทญี่ปุ่นจึงผลิตหมอนรูปทรงแปลกประหลาดแบบนี้ออกมาค่ะ

ท่านอนแบบไหนดีต่อสุขภาพ อยากรู้.. รีบตามไปดู

การนอนหลับที่ดีที่จะช่วยในเรื่องของสุขภาพ ควรจะต้องเข้านอนไม่เกิน 4 ทุ่ม และต้องนอนติดต่อกันประมาณวันละ 7-8 ชั่วโมง

ท่านอนที่ดีต่อสุขภาพที่สุด คือ