ภาษากาย ของ สุขภาพ

ภาษากาย ของ สุขภาพ
นิตยสารเปรียว

สนับสนุนเนื้อหา

Forward mail ดีๆ ช่วงต้นปี ที่ผู้ส่งมาให้ออกตัวว่าคนเขียนไม่ได้เป็นแพทย์แต่เป็นนักวิทยาศาสตร์ ซึ่งได้ค้นคว้าเรื่องการดูแลสุขภาพจากคนใกล้ตัว ใครอ่านแล้วสังเกตว่าตรงกับอาการที่เป็นอยู่ แนะนำให้ดูแลตัวเองเพิ่มโดยด่วน!

 

นั่งไขว่ห้าง

สาเหตุ: ความดันเลือดต่ำ

เรามักนึกว่าการยืนไขว้ขา หรือนั่งไขว่ห้าง เป็นนิสัย แต่จริงๆ แล้วอาจบ่งบอกว่าร่างกายกำลังมีความดันเลือดต่ำ เพราะการยืนไขว้ขาเป็นวิธีที่ได้ผลในการยับยั้งความดันโลหิตไม่ให้ลดลง ซึ่งจะเกิดขึ้นเมื่อเราลุกขึ้นยืนอย่างพรวดพราด การไขว้ขาเกิดจากการสั่งของสมองเพื่อรักษาเลือดที่ไปหล่อเลี้ยงให้มีปริมาณ เพียงพอ วิธีนี้จะป้องกันไม่ให้ความดันเลือดตก โดยช่วยลดปริมาณเลือดที่จะไหลลงไปยังส่วนขา

 

เหงื่อออกมาก

สาเหตุ: เบาหวาน และ/หรือขาดโครเมียม

ภาวะเหงื่อออกมากอาจเกิดขึ้นอย่างปุบปับและทำให้ขายหน้า สำหรับผู้หญิงในวัย 40 ปีขึ้นไป สาเหตุอาจเป็นเพราะใกล้ถึงวัยหมดประจำเดือน ขณะที่คนอ้วนมักมีเหงื่อออกท่วม เพราะร่างกายต้องทำงานหนัก แต่การมีเหงื่อออกอาจเกิดจากสาเหตุที่น่าวิตกกว่านั้น กล่าวคือ คนที่เป็นเบาหวานตั้งแต่เด็ก

 

(เบาหวานประเภทที่หนึ่ง) มักรู้สึกร้อนกว่าคนรอบข้าง เพราะเบาหวานรบกวนการทำงานของต่อมเหงื่อเนื่องจากมีเลือดหมุนเวียนน้อย ส่วนคนที่เป็นเบาหวานประเภทที่สอง อาจมีเหงื่อออกมากผิดปกติ เช่น บริเวณรักแร้ เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของระดับอินซูลิน มีงานวิจัยหลายชิ้นแนะว่า โครเมียมสามารถรักษาระดับน้ำตาลในเลือดและลดระดับอินซูลินได้ แต่สารอาหารนี้มักสูญเสียไปในกระบวนการแปรรูปอาหาร หากใครมีเหงื่อออกมาก แนะนำให้กินโครเมียมเสริม เห็นไหมว่า ภาษากายบอกอะไรได้มากกว่าที่คิด!

 

 

ผู้หญิงมีเรื่องอีกเยอะ.. ดูต่อ

ติดตามSanook! Women

ผู้หญิง สุขภาพ ผู้หญิง ผู้ชาย ความงาม ทรงผม แต่งตัว เสื้อผ้า แฟชั่น sexy ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!