อาหาร.. กินแก้อาการปวดประจำเดือนได้เยี่ยม
ผู้หญิงมักจะต้องเจอกับปัญหาปวดท้องประจำเดือนเสมอ ซึ่งก็สร้างความทรมานได้ไม่น้อยเลยล่ะ แต่ก็ใช่ว่าจะไม่มีวิธีแก้นะคะ เพราะความจริงแล้วเมื่อมีอาการปวดท้องรอบเดือน เพียงแค่กินยาแก้ปวดก็ช่วยบรรเทาอาการได้ดีแล้ว
แต่สำหรับวันนี้เราจะมาแนะนำวิธีแก้อาการปวดท้องประจำเดือนด้วยการกินกันค่ะ เชื่อว่าหลายคนคงจะนึกไม่ถึงล่ะสิว่าจะแก้ด้วยการกินได้อย่างไร งั้นเราไปดูกันเลย
กินน้ำตาลทรายแดงผสมเหล้าขาว
เมื่อพูดถึงน้ำตาลทรายแดงกับเหล้าขาวหลายๆ คนก็คงจะร้องยี้กันเลยใช่ไหมล่ะคะ เพราะต่างก็เป็นของที่ไม่ดีต่อสุขภาพทั้งนั้น แต่น้ำตาลทรายแดงผสมเหล้าขาวนี่ล่ะที่จะทำให้คุณหายปวดท้องประจำเดือนได้อย่างรวดเร็วทันใจเลยล่ะ แต่กินแค่ 1-2 ช้อนโต๊ะก็พอค่ะ โดยกินเฉพาะเวลาที่มีอาการปวดไม่งั้นอาจจะทำให้คุณเมาได้นะคะ
กินงาวันละ 2 ครั้ง
งานอกจากจะมีประโยชน์มากมายหลายอย่างแล้ว ยังสามารถลดอาการปวดประจำเดือนได้อีกด้วย โดยให้คุณกินงาวันละ 2 ครั้งครั้งละ ½ ช้อนชา ก็จะช่วยลดอาการปวดได้ดีมากเลยล่ะ แต่หากใครที่ไม่ค่อยชอบกินงาสักเท่าไหร่ แนะนำให้กินงาที่ผสมอยู่ในขนมหรืออาหารก็ได้ค่ะ เพราะจะช่วยบรรเทาอาการปวดได้เหมือนกันและยังมีรสชาติอร่อยอีกด้วย
กินใบขี้เหล็กแก้ปวด
หลายๆ คนอาจจะไม่ชอบใบขี้เหล็กนัก เพราะมีรสชาติขม แต่ใบขี้เหล็กก็เป็นพืชสมุนไพรที่มีประโยชน์มากมายเลยนะคะ แถมยังช่วยแก้อาการปวดประจำเดือนได้อีกด้วย เพราะฉะนั้น สำหรับคนที่ปวดท้องประจำเดือนลองลืมความขมไปก่อนแล้วกินใบขี้เหล็กดูสิคะ รับรองว่าอาการปวดจะหายไปแน่นอน นอกจากนี้คุณควรกินใบขี้เหล็กบ่อยๆ เป็นประจำ เพราะใบขี้เหล็กจะช่วยให้คุณไม่ปวดท้องเมื่อมีประจำเดือนในเดือนต่อไปได้ค่ะ
กินเนื้อมะขามเปียกก่อนรอบเดือน 1 อาทิตย์
เนื้อมะขามเปียกจะช่วยป้องกันอาการปวดท้องประจำเดือนได้เป็นอย่างดี โดยให้คุณนำเนื้อมะขามเปียกมาละลายน้ำแล้วเติมน้ำตาลลงไปตามชอบแล้วนำมากิน แต่ต้องกินก่อนประจำเดือนมาประมาณ 1 อาทิตย์ เพื่อป้องกันไม่ให้มีอาการปวดเมื่อประจำเดือนมานั่นเอง นอกจากนี้ สำหรับใครที่ประจำเดือนมาไม่ปกติ ก็สามารถใช้วิธีนี้แก้ประจำเดือนมาไม่ปกติได้เช่นกัน
กินดอกกล้วยวันละ 1-2 ครั้ง
ดอกกล้วยอาจจะหาได้ยากสักนิด แต่ก็ช่วยจัดการกับอาการปวดท้องประจำเดือนได้อย่างอยู่หมัด เพราะฉะนั้น ใครที่หาดอกกล้วยได้ง่าย ก็นำมาคั้นเป็นน้ำดื่มกันดูนะคะ รับรองว่าหายปวดท้องแน่นอน
อย่าปล่อยให้อาการปวดท้องประจำเดือนกลายเป็นความทรมานของเราในเดือนต่อๆ ไปเลยนะคะสาวๆ เพราะฉะนั้น หันมาหยิบเอาคำแนะนำด้านการกินบำบัดอาการปวดท้องดังกล่าวกันเถอะ
