4 ทริคอร่อยได้ ไม่อ้วน

4 ทริคอร่อยได้ ไม่อ้วน
นิตยสาร Woman Plus

สนับสนุนเนื้อหา

 

 

Whipped Cream : ทั้งร้อน ทั้งเหนื่อย ถ้าได้กาแฟเย็นสักแก้ว สาวๆ คงชื่นใจได้ไม่น้อย... แต่ช้าก่อน! รีบยกมือบอกพนักงานว่า 'ไม่ใส่วิปครีมค่ะ' เปลี่ยนเป็นโรยผงโกโก้ หรือวานิลลาแทน นอกจากจะช่วยลดปริมาณแคลอรี่แล้ว ยังช่วยประหยัดเงินอีกด้วย + Calories Lower : 90 กิโลแคลอรี่

Smoothies : เครื่องดื่มสำหรับสาวรักสุขภาพตัวจริงต้องยกให้ 'สมูทตี้' ที่ทำจากผลไม้สดผสมนม แต่ก็มีสาวอีกหลายคนที่กังวลกับปริมาณแคลอรี่ในน้ำนมที่นำไปใส่ในสมูทตี้ แนะนำว่าลองเปลี่ยนจากการผสมนมไขมันต่ำ เป็นการผสมผงชาเขียวลงไปแทน รับรองว่าอร่อย แถมได้สุขภาพดี หุ่นสวยอย่างแน่นอน + Calories Lower : 105 กิโลแคลอรี่

Ice-cream : อากาศร้อน! เป็นใครก็อยากได้ไอศกรีมสักแท่งมาช่วยดับร้อนให้หน่อย แต่จะดีกว่าไหม ถ้าเปลี่ยนจากไอศกรีมหวานเย็นวานิลลาเคลือบช็อกโกแลต มาเป็น "ไอศกรีมผลไม้" อย่างมะพร้าว มะม่วง หรือทับทิม ที่ให้ทั้งความเย็น อร่อย แถมยังไม่มีรสหวานเลียนติดคออีกด้วย + Calories Lower : 85 กิโลแคลอรี่

Sweet : ผู้หญิงกับของหวานเป็นของคู่กัน แล้วใครจะอดใจไหว! ถ้าหลังอาหารมื้อค่ำจะมีของหวานตบท้ายอย่าง 'พายแอปเปิ้ล' มาวางอยู่ตรงหน้า... ลองเปลี่ยนเป็น 'โยเกิร์ตไขมันต่ำ' ที่เพิ่มความอร่อยด้วยเนื้อแอปเปิ้ลสด ทีนี้คุณสาวๆ ก็ไม่ต้องกังวลกับไขมันส่วนเกินกันแล้ว + Calories Lower : 238 กิโลแคลอรี่

ติดตามSanook! Women

ผู้หญิง สุขภาพ ผู้หญิง ผู้ชาย ความงาม ทรงผม แต่งตัว เสื้อผ้า แฟชั่น sexy ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!