ฝึกโยคะหลังมะเร็ง เสริมภูมิคุ้นกันแข็งแกร่ง

ฝึกโยคะหลังมะเร็ง เสริมภูมิคุ้นกันแข็งแกร่ง
mcot.net

สนับสนุนเนื้อหา

 

ผลการศึกษาในสหรัฐพบว่า ผู้รอดชีวิตจากมะเร็งหากฝึกโยคะอาจช่วยให้นอนหลับสนิทและมีกำลังมากขึ้น

คณะนักวิจัยศูนย์การแพทย์ มหาวิทยาลัยโรเชสเตอร์ ศึกษากับผู้รอดชีวิตจากมะเร็ง 400 คน ส่วนใหญ่รับการรักษามะเร็งเต้านมด้วยเคมีบำบัด จากนั้นสุ่มแบ่งออกเป็น 2 กลุ่ม กลุ่มแรกฝึกหฐโยคะและโยคะแบบผ่อนคลายสัปดาห์ละ 2 ครั้งเป็นเวลา 1 เดือน อีกกลุ่มปฏิบัติตัวตามปกติ ปรากฏว่ากลุ่มแรกสามารถลดการใช้ยานอนหลับและหลับได้สนิทขึ้นร้อยละ 22 นอกจากนี้ยังรู้สึกเหนื่อยลดลงถึงครึ่งหนึ่ง

นักวิจัยยังไม่ทราบแน่ชัดว่า เหตุใดโยคะจึงให้ผลดังกล่าว สันนิษฐานว่าการฝึกโยคะอาจช่วยให้ผู้รอดชีวิตจากมะเร็งมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมมากขึ้น เพราะก่อนหน้านี้พบว่า โยคะช่วยให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนความเครียดลดลง อย่างไรก็ดี แนะนำให้ฝึกกับครูสอนที่ได้รับการรับรอง พร้อมย้ำว่าไม่ใช่การฝึกโยคะทุกรูปแบบจะให้ผลเช่นนี้ คณะนักวิจัยจะนำผลการศึกษานี้ไปเสนอต่อที่ประชุมประจำปีของสมาคมมะเร็งวิทยาอเมริกันในต้นเดือนหน้า

ติดตามSanook! Women

ผู้หญิง สุขภาพ ผู้หญิง ผู้ชาย ความงาม ทรงผม แต่งตัว เสื้อผ้า แฟชั่น sexy ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!