แครอท อาหารดีชั้นเลิศ บำรุงสุขภาพผู้หญิงได้อย่างไม่ควรพลาด !!

แครอท ผักที่มีคุณประโยชน์มากมายต่อสุขภาพ โดยเฉพาะสุขภาพสาวๆ เรา ถ้าใครยังไม่รู้ว่าประโยชน์ของแครอทจะมีดีต่อสุขภาพผู้หญิงอย่างไรบ้าง วันนี้เราขอพาสาวๆ มาติดตามดังนี้ค่ะ

ช่วยชะลอไม่ให้เซลล์เสื่อมสภาพ

อนุมูลอิสระ คือตัวการทำลายเซลล์ต่างๆ ภายในร่างกายให้เกิดความเสื่อมสภาพลงโดยเร็ว แต่แครอทซึ่งเปี่ยมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระสูงจะช่วยปกป้องเซลล์ไม่ให้ได้รับการถูกทำลายได้อย่างเป็นธรรมชาติ เพราะฉะนั้น สาวๆ คนไหนที่ไม่อยากให้ร่างกายทรุดโทรม เจ็บป่วยง่ายและแก่ก่อนวัย แนะนำให้หันมากินแครอทบำรุงร่างกายเป็นประจำดีกว่า

เสริมสุขภาพดีในคุณแม่ตั้งครรภ์

คุณแม่ตั้งครรภ์ที่กำลังมองหาอาหารมาบำรุงสุขภาพ ห้ามพลาดการกินแครอทโดยเด็ดขาด เพราะแครอทเป็นผักที่มากด้วยคุณประโยชน์สามารถกินบำรุงสุขภาพคุณแม่และทารกในครรภ์ได้เป็นอย่างดี ทั้งยังช่วยเสริมสร้างร่างกายทารกให้เจริญเติบโตได้อย่างแข็งแรงสมบูรณ์ นอกจากนี้ ยังช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดความผิดปกติของร่างกายทารกได้อีกด้วย สำหรับตัวคุณแม่เองนั้นแครอทก็จะช่วยสร้างเสริมความแข็งแรง ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคโลหิตจางและยังช่วยกระตุ้นให้ร่างกายสามารถผลิตน้ำนมออกมารองรับเจ้าตัวเล็กได้อย่างเพียงพออีกด้วย ที่สำคัญแครอทยังนับเป็นอาหารแคลอรีต่ำ ซึ่งคุณแม่ตั้งครรภ์สามารถกินควบคุมน้ำหนักตลอดการตั้งครรภ์ได้อย่างไม่ต้องกลัวอ้วนเลยค่ะ

ลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งเต้านม

อาหารและมลพิษรอบตัวที่เข้าสู่ร่างกายก็คือ แหล่งของอนุมูลอิสระที่เปิดโอกาสให้มะเร็งมีบทบาทเข้ามาคุกคามสุขภาพของสาวๆ ได้อย่างง่ายดาย เพราะมันจะทำลายเซลล์ดีๆ และทำให้เซลล์เหล่านั้นแปรเปลี่ยนมาเป็นเซลล์มะเร็งได้ในที่สุด โดยเฉพาะสาวๆ ที่กลัวเป็นมะเร็งเต้านมหรือมะเร็งอวัยวะต่างๆ แต่หากคุณกินแครอทเป็นประจำ ก็จะทำให้ร่างกายได้รับสารต้านอนุมูลอิสระที่จะช่วยลดโอกาสเสี่ยงในการเป็นมะเร็ง และแครอทยังเป็นอาหารชั้นเยี่ยมที่ผู้ป่วยมะเร็งควรกินบำรุงร่างกาย เพื่อช่วยต่อสู้กับเซลล์มะเร็งร้ายเป็นประจำด้วยเช่นเดียวกัน

บรรเทาอาการต่างๆ ที่เกิดขึ้นช่วงมีประจำเดือน

อาการต่างๆ ที่มักเกิดขึ้นในระหว่างที่มีประจำเดือน สามารถแก้ให้เบาบางลงได้ด้วยแครอท เพราะแครอทเป็นผักที่มีสารอาหารหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็นวิตามินเอ เบต้าแคโรทีนและธาตุเหล็ก โดยปกติแล้ว ช่วงที่มีประจำเดือนร่างกายสาวๆ เรามักสูญเสียธาตุเหล็กมากกว่าปกติ และหากร่างกายขาดสารอาหารชนิดนี้ไปก็จะทำให้เกิดอาการอ่อนเพลีย สมาธิขาดหาย ผมร่วงและยังเป็นโลหิตจางได้อีกด้วย ไม่เพียงเท่านั้นนะคะ วิตามินเอและเบต้าแคโรทีนยังช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนเลือดและช่วยควบคุมการมาของประจำเดือนให้เป็นไปอย่างปกติอีกด้วย เพราะฉะนั้น แครอทจึงกลายเป็นผักชั้นเลิศที่เหมาะสำหรับสุขภาพผู้หญิงเราอย่างมากทีเดียว

ประโยชน์ของแครอทที่มีต่อสุขภาพผู้หญิงนั้น นับว่ามากมายจนต้องทึ่งว่ามั้ยล่ะคะ ทั้งบำรุงสุขภาพตอนตั้งครรภ์ ช่วยป้องกันมะเร็งและเสริมความสมบูรณ์ให้ร่างกายตอนมีประจำเดือนได้เป็นอย่างดี เห็นทีคงต้องหันมากินแครอทบำรุงร่างกายเป็นประจำซะแล้วล่ะ