ควบคุมอาหาร-ออกกำลังกาย ก็คุมเบาหวานได้ผล

ควบคุมอาหาร-ออกกำลังกาย ก็คุมเบาหวานได้ผล
mcot.net

สนับสนุนเนื้อหา

 

นักวิจัยจากสหรัฐและอังกฤษเปิดเผยว่า การใช้ยาลดความดันโลหิตและยาลดระดับน้ำตาลในเลือด ไม่สามารถหยุดยั้งการเป็นเบาหวานในกลุ่มคนที่มีความเสี่ยงเป็นโรคนี้ได้ วิธีเดียวที่จะลดความเสี่ยงได้มากที่สุดคือหมั่นออกกำลังกายและทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ

การทดลองกับประชาชนกว่า 9,000 คน ซึ่งนำออกเผยแพร่ทางวารสารการแพทย์นิวอิงแลนด์ ซึ่งคนเหล่านี้แพทย์วินิจฉัยว่ามีความบกพร่องเกี่ยวกับ อินซูลิน ทำให้นำตาลในเลือดและในร่างกายไม่ตอบสนองต่ออินซูลินอย่างที่ควรจะเป็น ซึ่งจะนำไปสู่การเป็นเบาหวานประเภทที่ 2 ในอนาคต

นักวิจัยได้ทดลองด้วยการให้ยาลดระดับความดันโลหิตและยาที่ลดระดับน้ำตาลในเลือดกับยาหลอกเพื่อหาความแตกต่างในการพัฒนาไปสู่เบาหวาน ซึ่งผลการวิจัยจากคนไข้ใน 40 ประเทศพบว่าการทานยาจริงหรือทานยาหลอกก็แทบไม่มีความแตกต่างกันในการป้องกันเบาหวาน อีกทั้งไม่อาจป้องกันหัวใจวายและเส้นเลือดไปเลี้ยงสมองแตกได้

นอกจากนี้ ยังพบว่ายาลดระดับน้ำตาลในเลือดทำให้กลุ่มตัวอย่าง 1 ใน 3 ที่ใช้ยาชนิดนี้เป็นเบาหวานภายใน 5 ปี ศ.รูรี โฮลแมน ผู้อำนวยการหน่วยทดลองเบาหวานของมหาวิทยาลัยออกซ์ฟอร์ด กล่าวว่า วิธีการรักษาที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดของคนที่มีความเสี่ยงสูงเป็นเบาหวานคือการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตด้วยการควบคุมอาหารและการออกกำลังกาย

เขาชี้ว่า ผลการศึกษาหลายๆ ชิ้นพบว่า การทำให้ร่างกายน้ำหนักลดลง 5 % ก็เห็นถึงความแตกต่างกันของการพัฒนาไปสู่โรคเบาหวาน ขณะที่นักวิจัยของศูนย์โรคเบาหวานแห่งสหราชอาณาจักร ระบุว่าไม่มีวิธีการที่รวดเร็วและง่ายดายที่จะป้องกันโรคเบาหวานประเภทที่ 2 วิธีป้องกันที่ดีที่สุดขณะนี้คือเลือกรับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพและหมั่นออกกำลังกายเท่านั้น

ขอขอบคุณภาพประกอบจาก Getty Images

ติดตามSanook! Women

ผู้หญิง สุขภาพ ผู้หญิง ผู้ชาย ความงาม ทรงผม แต่งตัว เสื้อผ้า แฟชั่น sexy ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!