นิสัยเล็ก ๆ ที่ทำร้ายความงาม! เคี้ยวน้ำแข็งบ่อย เสี่ยงฟันสึก-ใบหน้าดูโทรมกว่าที่คิด

หลายคนมีนิสัยชอบเคี้ยวน้ำแข็งหลังดื่มเครื่องดื่มเย็น เพราะรู้สึกสดชื่น เพลิน หรือช่วยคลายเครียด แต่รู้หรือไม่ว่า พฤติกรรมนี้อาจส่งผลเสียมากกว่าที่คิด โดยเฉพาะต่อสุขภาพช่องปาก และอาจทำให้ ใบหน้าดูแก่กว่าวัยในทางอ้อม แม้จะไม่ใช่สาเหตุที่ทำให้ผิวเหี่ยวย่นโดยตรงก็ตาม

ทำไมการเคี้ยวน้ำแข็งจึงอาจทำให้หน้าดูแก่เร็ว?

หลายคนเข้าใจว่าใบหน้าดูแก่เกิดจากอายุหรือแสงแดดเพียงอย่างเดียว แต่ความจริงแล้ว สุขภาพฟันและกล้ามเนื้อบริเวณใบหน้า ก็มีส่วนทำให้ภาพรวมของใบหน้าดูอ่อนเยาว์หรือดูมีอายุมากขึ้นได้

1. ฟันสึกหรือฟันบิ่น ทำให้รอยยิ้มดูไม่สดใส

น้ำแข็งเป็นของแข็ง แม้จะละลายได้ แต่ระหว่างเคี้ยว ฟันต้องรับแรงกระแทกอย่างต่อเนื่อง หากทำเป็นประจำอาจทำให้

• เคลือบฟันสึก
• ฟันบิ่นหรือแตกร้าว
• ฟันไวต่อความเย็น

เมื่อฟันเสียหาย รอยยิ้มก็อาจดูหมอง ไม่สดใส ส่งผลให้ภาพรวมของใบหน้าดูมีอายุมากขึ้น

2. กล้ามเนื้อกรามทำงานหนักเกินจำเป็น

การเคี้ยวน้ำแข็งต้องใช้แรงมากกว่าการเคี้ยวอาหารทั่วไป หากทำบ่อย ๆ กล้ามเนื้อบริเวณกรามอาจใช้งานหนัก จนเกิดอาการ

• ปวดกราม
• เมื่อยขากรรไกร
• ปวดศีรษะจากกล้ามเนื้อตึง

ในบางคน กล้ามเนื้อบดเคี้ยว (Masseter) อาจมีขนาดใหญ่ขึ้น ทำให้กรอบหน้าดูแข็งหรือกว้างกว่าปกติ ซึ่งอาจทำให้ใบหน้าดูไม่ละมุนเหมือนเดิม

3. ปัญหาฟันส่งผลต่อโครงสร้างใบหน้าในระยะยาว

หากฟันแตกร้าวจนต้องถอน หรือมีการสึกหรอรุนแรงโดยไม่ได้รับการรักษา อาจส่งผลต่อการสบฟันและการกระจายแรงเคี้ยว ซึ่งในระยะยาวอาจทำให้โครงสร้างใบหน้าเปลี่ยนแปลงได้ โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ

แม้การเคี้ยวน้ำแข็งเพียงอย่างเดียวจะไม่ทำให้ใบหน้ายุบหรือแก่ทันที แต่หากเป็นสาเหตุให้สุขภาพฟันเสื่อมลง ก็อาจมีผลต่อรูปลักษณ์ของใบหน้าในระยะยาว

4. วัสดุอุดฟันหรือวีเนียร์อาจเสียหาย

ผู้ที่มี

• ฟันอุด
• ครอบฟัน
• วีเนียร์
• อินเลย์หรือออนเลย์

ควรหลีกเลี่ยงการเคี้ยวน้ำแข็ง เพราะแรงกระแทกอาจทำให้วัสดุแตก หลุด หรือเสียหาย ส่งผลต่อความสวยงามของรอยยิ้ม และอาจต้องเสียค่าใช้จ่ายในการซ่อมแซม

ถ้าอยากหน้าเด็ก ควรเลิกเคี้ยวน้ำแข็งไหม?

หากเคี้ยวน้ำแข็งเป็นครั้งคราว โดยไม่ได้ใช้แรงกัดมาก ก็ไม่ได้หมายความว่าจะทำให้ใบหน้าแก่เร็วทันที แต่หากทำเป็นนิสัยทุกวัน ควรลดหรือเลิก เพราะอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาฟันและขากรรไกร ซึ่งส่งผลต่อภาพลักษณ์และรอยยิ้มในระยะยาว

หากต้องการความเย็นหรือความสดชื่น ลองเปลี่ยนเป็น

• ดื่มน้ำเย็นแทนการเคี้ยวน้ำแข็ง
• อมลูกอมไร้น้ำตาล
• เคี้ยวหมากฝรั่งไร้น้ำตาลในปริมาณที่เหมาะสม
• รับประทานผลไม้แช่เย็นที่มีเนื้อนุ่ม

สรุป

การเคี้ยวน้ำแข็ง ไม่ได้ทำให้ผิวเหี่ยวย่นหรือแก่เร็วโดยตรง แต่สามารถส่งผลต่อความอ่อนเยาว์ของใบหน้าได้ในทางอ้อม ผ่านปัญหาสุขภาพช่องปาก เช่น ฟันสึก ฟันบิ่น รอยยิ้มไม่สดใส และการใช้งานกล้ามเนื้อกรามมากเกินไป หากต้องการดูแลทั้งสุขภาพและความงามในระยะยาว การหลีกเลี่ยงนิสัยเคี้ยวน้ำแข็งเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยลดความเสี่ยงได้

หมายเหตุ: ปัจจุบันยังไม่มีหลักฐานทางการแพทย์ที่ยืนยันว่าการเคี้ยวน้ำแข็งเป็นสาเหตุโดยตรงของการเกิดริ้วรอยหรือทำให้ผิวหน้าแก่เร็ว แต่มีข้อมูลสนับสนุนว่าพฤติกรรมนี้เพิ่มความเสี่ยงต่อความเสียหายของฟันและขากรรไกร ซึ่งอาจส่งผลต่อภาพลักษณ์ของใบหน้าในระยะยาว

อ่านเพิ่มเติม ชอบกินน้ำแข็ง นั่งเคี้ยวน้ำแข็งเล่นประจำ เห็นแล้วอดใจไม่อยู่ สัญญาณโรคเลือด