เช็กเลย! สิ่งต่างๆ ในชีวิตประจำวันที่ทำให้หน้าแก่

หลายคนคิดว่าการหน้าแก่เป็นเรื่องของอายุเท่านั้น แต่ในความจริง พฤติกรรมประจำวันบางอย่าง สิ่งเล็กๆ ที่คุณมองข้าม กำลังเร่งให้ผิวแก่ลงอย่างรวดเร็ว มาดูให้ชัดว่าคุณกำลังพลาดอะไรอยู่หรือเปล่า

รวมสิ่งต่างๆ ในชีวิตประจำวันที่ทำให้หน้าแก่

แสงแดดตัวการหลักที่ทำร้ายผิวทุกวัน

รังสี UVA และ UVB จากแสงแดดสามารถทำลายคอลลาเจนใต้ผิว ทำให้ผิวเหี่ยว หย่อนคล้อย และเกิดฝ้า กระ จุดด่างดำ ซึ่งเป็นสัญญาณของหน้าแก่อย่างชัดเจน แม้จะอยู่ในที่ร่ม แสง UV ก็สามารถทะลุกระจกเข้ามาทำร้ายผิวได้เช่นกัน

น้ำตาลในอาหาร ทำร้ายผิวจากภายใน

น้ำตาลก่อให้เกิดปฏิกิริยา Glycation ซึ่งจะทำให้โปรตีนในผิวรวมตัวกับน้ำตาลจนเกิดสาร AGEs ที่ทำลายคอลลาเจนและอีลาสตินโดยตรง ส่งผลให้ผิวขาดความยืดหยุ่นและทำให้หน้าแก่แบบลึกถึงระดับเซลล์

แสงจากหน้าจอ ทำลายผิวได้แบบไม่รู้ตัว

แสงสีฟ้า (Blue light) จากหน้าจอมือถือและคอมพิวเตอร์ทำให้เกิดอนุมูลอิสระในผิว ส่งผลให้ผิวคล้ำง่าย เกิดริ้วรอย และดูหน้าแก่ก่อนวัยโดยเฉพาะในคนที่ใช้หน้าจอเกินวันละ 4 ชั่วโมง

การเคี้ยวข้างเดียวจนกล้ามเนื้อหน้าไม่สมดุล

การเคี้ยวข้างเดียวทำให้กล้ามเนื้อใบหน้าฝั่งหนึ่งทำงานมากกว่าอีกฝั่ง เกิดความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อ ทำให้โครงหน้าดูเบี้ยว ผิวตก ร่องแก้มลึก และดูหน้าแก่ไม่เท่ากันทั้งสองด้าน

ดื่มน้ำเย็นจัดเป็นประจำ

น้ำเย็นจัดอาจส่งผลให้หลอดเลือดหดตัว การไหลเวียนของเลือดลดลง ทำให้ผิวหน้าดูซีด โทรม ขาดน้ำหล่อเลี้ยง และดูหน้าแก่เร็วกว่าปกติ โดยเฉพาะถ้าดื่มขณะท้องว่างหรือก่อนนอน

หมอนที่แข็งเกินไปหรือนอนตะแคงบ่อย

หมอนที่แข็งหรือสูงเกินไปทำให้ใบหน้าถูกกดทับในตำแหน่งเดิมซ้ำๆ เกิดริ้วรอยในแนวเฉียงหรือรอยย่นบริเวณแก้มแบบถาวร ส่งผลให้หน้าแก่โดยที่สกินแคร์ช่วยไม่ได้

ความเครียดสะสม ทำให้ผิวแก่เกินวัย

ความเครียดเรื้อรังกระตุ้นฮอร์โมนคอร์ติซอลซึ่งทำให้ร่างกายสร้างคอลลาเจนน้อยลง ผิวซ่อมแซมตัวเองได้ช้าลง เกิดผื่น แพ้ง่าย และดูหน้าแก่แม้ยังอายุไม่มาก

การล้างหน้าผิดวิธี ทำลายสมดุลผิว

ล้างหน้าด้วยน้ำร้อนหรือใช้โฟมที่มีสารชะล้างแรงเกินไปจะทำลายเกราะป้องกันผิว ทำให้ผิวแห้งตึง เกิดริ้วรอยง่ายขึ้น และเร่งให้หน้าแก่แบบสะสมทุกวัน

หน้าเด็กไม่ใช่เรื่องโชค แต่เป็นเรื่องวินัย

หากคุณอยากให้ผิวดูอ่อนเยาว์ยาวนาน ต้องเริ่มจากปรับพฤติกรรมเล็กๆ ที่ทำซ้ำทุกวัน ไม่ใช่แค่ทาครีมแพงๆ แต่ต้องดูแลทั้งภายนอกและภายใน หลีกเลี่ยงพฤติกรรมทำร้ายผิวเหล่านี้ แล้วคุณจะพบว่าหน้าเด็กเป็นสิ่งที่สร้างได้จริง