9 ข้อควรรู้เกี่ยวกับภาวะ PCOS ที่สาวๆ ไม่ควรมองข้าม !

เชื่อว่าสาว ๆ ต้องเคยได้ยินคำว่า PCOS กันใช่ไหม? หรือบางคนก็อาจกำลังเผชิญหน้ากับภาวะนี้อยู่ บอกได้เลยว่า PCOS หรือภาวะถุงน้ำในรังไข่หลายใบ ไม่ใช่เรื่องไกลตัว และส่งผลต่อสุขภาพของผู้หญิงเรามากกว่าที่คิด วันนี้เราจึงจะมาเปิด 9 ข้อควรรู้เกี่ยวกับ PCOS ที่สาว ๆ อย่างเราต้องทำความเข้าใจ จะได้รู้ทันสัญญาณ และพร้อมรับมือกับภาวะนี้อย่างมั่นใจ  ดังนั้น ลองมาทำความรู้จักกับ PCOS ไปพร้อม ๆ กันเลยค่ะ 

ข้อควรรู้เกี่ยวกับภาวะ PCOS

1. PCOS ไม่ได้แปลว่ามีถุงน้ำเสมอไป! 
   
   ข้อนี้สำคัญมาก! หลายคนเข้าใจผิดว่า PCOS คือ การต้องมีถุงน้ำในรังไข่หลายใบเท่านั้น แต่จริง ๆ แล้วเกณฑ์การวินิจฉัย PCOS มี 3 ข้อหลัก และเราต้องมีอย่างน้อย 2 ใน 3 ข้อนี้ คือ

• ประจำเดือนมาไม่ปกติ มาน้อย มามาก มาไม่สม่ำเสมอ หรือบางทีก็ไม่มาเลย
• มีฮอร์โมนเพศชายสูง อาจแสดงออกภายนอก เช่น มีขนดก สิวเยอะ หรือศีรษะล้านแบบผู้ชาย
• มีลักษณะของถุงน้ำในรังไข่ ตรวจพบจากการอัลตราซาวด์

1. ฮอร์โมนไม่สมดุลคือตัวการสำคัญ หัวใจหลักของ PCOS คือ ภาวะฮอร์โมนในร่างกายไม่สมดุล โดยเฉพาะฮอร์โมนเพศชาย หรือแอนโดรเจนที่สูงกว่าปกติ ซึ่งส่งผลกระทบต่อการทำงานของรังไข่ ทำให้ไข่ไม่ตกตามปกติ หรือตกยาก และนำไปสู่อาการต่าง ๆ ที่ทำให้คุณผู้หญิงรู้สึกไม่สบายตัว
2. ประจำเดือนผิดปกติ สาว ๆ คนไหนที่ประจำเดือนมา ๆ หาย ๆ หรือนาน ๆ มาที ต้องเริ่มสังเกตตัวเอง เพราะนี่เป็นสัญญาณแรกที่บ่งบอกถึงความผิดปกติของระบบสืบพันธุ์ และอาจเป็นหนึ่งในอาการของ PCOS ได้ อย่าปล่อยปละละเลยคิดว่าเป็นเรื่องปกติ รีบปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงได้เลย 
3. สิวบุก ขนดก ฮอร์โมนเพศชายที่สูงขึ้นในภาวะ PCOS สามารถกระตุ้นให้เกิดสิวอักเสบเรื้อรัง โดยเฉพาะบริเวณคางและกรอบหน้า รวมถึงทำให้มีขนขึ้นผิดปกติในบริเวณที่ไม่ควรมี เช่น หน้าอก ท้อง หรือใบหน้า อาการเหล่านี้อาจทำให้สาว ๆ หลายคนไม่มั่นใจในตัวเอง 
4. ภาวะมีบุตรยาก สำหรับสาว ๆ ที่วางแผนมีบุตร PCOS อาจเป็นอุปสรรคสำคัญ เนื่องจากภาวะไข่ไม่ตกเรื้อรัง ทำให้การตั้งครรภ์เป็นไปได้ยากขึ้น แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าจะไม่มีโอกาส ปัจจุบันมีเทคโนโลยีและวิธีการรักษามากมายที่ช่วยให้ผู้หญิงที่มี PCOS สามารถมีบุตรได้สำเร็จ เพียงแต่ต้องปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพื่อวางแผนการรักษาที่เหมาะสม
5. น้ำหนักขึ้นง่าย สาว ๆ ที่มีภาวะ PCOS จะมีปัญหาน้ำหนักขึ้นง่าย ควบคุมยาก เนื่องจากภาวะฮอร์โมนที่ไม่สมดุล ส่งผลต่อระบบเผาผลาญในร่างกาย ทำให้ร่างกายดื้อต่ออินซูลิน และนำไปสู่การสะสมไขมันได้ง่ายขึ้น การควบคุมอาหารและการออกกำลังกายจึงสำคัญมาก สำหรับสาว ๆ กลุ่มนี้
6. เสี่ยงต่อโรคอื่นๆ มากกว่าที่คิด PCOS ไม่ได้ส่งผลแค่เรื่องประจำเดือนและการมีบุตรเท่านั้น แต่ยังเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคอื่น ๆ ตามมาด้วย เช่น โรคเบาหวานชนิดที่ 2 โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ และภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ดังนั้น การดูแลสุขภาพอย่างรอบด้านจึงสำคัญมาก
7. การวินิจฉัยต้องอาศัยการตรวจหลายอย่าง การวินิจฉัย PCOS ไม่ได้ดูแค่อาการภายนอกเท่านั้น แต่แพทย์จะซักประวัติ ตรวจร่างกาย ตรวจเลือด เพื่อดูระดับฮอร์โมน และอาจมีการอัลตราซาวด์เพื่อดูรังไข่ร่วมด้วย หากสงสัยว่าตัวเองมีอาการเข้าข่าย อย่าลังเลที่จะไปพบแพทย์ เพื่อรับการวินิจฉัยที่ถูกต้อง
8. มีวิธีจัดการและดูแลตัวเองได้ ถึงแม้ว่า PCOS จะเป็นภาวะเรื้อรังที่ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ แต่ก็มีวิธีจัดการและดูแลตัวเอง เพื่อควบคุมอาการและลดความเสี่ยงของโรคแทรกซ้อนต่าง ๆ ได้ ไม่ว่าจะเป็นการปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ การควบคุมอาหาร การออกกำลังกาย การใช้ยา หรือการรักษาด้วยเทคโนโลยีต่าง ๆ สิ่งสำคัญคือการปรึกษาแพทย์ เพื่อวางแผนการรักษาที่เหมาะสมกับแต่ละบุคคล

PCOS เป็นเรื่องที่สาว ๆ ต้องทำความเข้าใจและใส่ใจในการดูแลตัวเองอย่างจริงจัง อย่ากลัวหรือกังวลจนเกินไปนะคะ  เพราะเราไม่ได้เผชิญหน้ากับภาวะนี้เพียงคนเดียว แต่ยังมีสาว ๆ อีกมากมายที่เข้าใจและพร้อมเป็นกำลังใจให้เสมอ ที่สำคัญคือการรับรู้ เข้าใจ และดูแลตัวเองอย่างถูกวิธี เพื่อให้มีสุขภาพที่ดีและใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขในทุก ๆ วันค่ะ

• 5 สัญญาณอันตราย “ถุงน้ำในรังไข่หลายใบ” ในผู้หญิง
• ผู้หญิง "อ้วน" เสี่ยง "ถุงน้ำรังไข่" และเมตาบอลิกผิดปกติ