5 เครื่องดื่มแก้มือเย็นเท้าเย็นในฤดูฝน จิบบ่อยๆ สร้างความอบอุ่นได้ดี

เข้าสู่ฤดูฝนทีไร นอกจากอากาศจะชื้นแล้ว หลายคนก็ยังเจอปัญหาแก้มเย็น เท้าเย็น มือเย็น เหมือนเป็นเจ้าหญิงน้ำแข็งไปซะอย่างนั้น! ซึ่งอาการนี้ค่อนข้างน่ารำคาญ เพราะจะทำงานก็ไม่ถนัด จะนอนก็ไม่สบายตัว วันนี้เราจึงมีตัวช่วยมาแนะนำ ด้วย 5 เครื่องดื่มอุ่นที่จะช่วยแก้อาการมือเท้าเย็น ทำให้ร่างกายอบอุ่น เลือดลมไหลเวียนดี พร้อมรับมือกับความเย็นของสายฝนได้อย่างสบาย ๆ ว่าแล้วก็ลองมาดูมีเครื่องดื่มอะไรบ้างที่เราต้องรีบไปหามาจิบ!

เครื่องดื่มแก้มือเย็นเท้าเย็นในฤดูฝน

1.ชาขิงอุ่น เริ่มต้นด้วยเครื่องดื่มสุดคลาสสิกที่ช่วยคลายหนาวได้ดีมาก อย่างชาขิงอุ่น ความเผ็ดร้อนของขิงจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ทำให้ร่างกายอบอุ่นขึ้นจากภายในสู่ภายนอก แถมยังมีสรรพคุณช่วยบรรเทาอาการหวัด คัดจมูก ที่มักมาพร้อมกับฤดูฝนอีกด้วย ลองฝานขิงแก่เป็นแว่นต้มกับน้ำ เติมน้ำผึ้งหรือน้ำตาลทรายแดงเล็กน้อยเพื่อเพิ่มรสชาติ จิบอุ่น ๆ  รับรองว่าแก้ม มือ และเท้าที่เย็นเฉียบจะค่อย ๆ อุ่นขึ้น

2.น้ำขิงผสมมะนาว ใครที่ชอบรสชาติเปรี้ยวซ่า ต้องลองน้ำขิงผสมมะนาว ความเผ็ดร้อนของขิงเข้ากันได้ดีกับความเปรี้ยวสดชื่นของมะนาว  นอกจากจะช่วยให้ร่างกายอบอุ่นขึ้นแล้ว วิตามินซีในมะนาวยังช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้เราแข็งแรง ไม่ป่วยง่ายในช่วงอากาศเปลี่ยนแปลง ลองฝานขิงแก่ต้มกับน้ำ เติมน้ำมะนาวและน้ำผึ้งเล็กน้อย ดื่มอุ่น ๆ รับรองว่าสดชื่นคลายหนาวได้ดีเลยทีเดียว 

3.ชาสมุนไพรร้อน วันที่อากาศเย็น การได้จิบชาสมุนไพรร้อน ๆ ก็เป็นอะไรที่ฟินสุด ๆ ลองเลือกชาสมุนไพรที่มีสรรพคุณช่วยให้ร่างกายอบอุ่นและผ่อนคลาย เช่น ชาอบเชย ชาดอกคำฝอย หรือชาตะไคร้ กลิ่นหอมของสมุนไพรจะช่วยให้สาว ๆ รู้สึกสบายตัว แถมยังช่วยให้เลือดลมไหลเวียนดีขึ้น อาการแก้มเย็น มือและเท้าเย็นก็จะค่อย ๆ บรรเทาลง

4.นมอุ่นผสมน้ำผึ้ง สำหรับใครที่เท้าเย็นจนนอนไม่หลับ ลองดื่มนมอุ่นผสมน้ำผึ้งก่อนนอน เพราะนมอุ่น ๆ จะช่วยให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย  ส่วนน้ำผึ้งก็มีสรรพคุณช่วยให้หลับสบาย แถมยังช่วยเพิ่มความอบอุ่นให้กับร่างกายจากภายใน ลองอุ่นนมสดแล้วเติมน้ำผึ้งลงไปเล็กน้อย ดื่มก่อนนอน รับรองว่าหลับสบายตลอดคืน แถมตื่นเช้ามาอาการเย็นตามร่างกายก็จะดีขึ้น

5.โกโก้ร้อน ใครที่ชอบรสชาติหวานมันเข้มข้น ต้องห้ามพลาดเมนูโกโก้ร้อน เพราะโกโก้มีสารที่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ทำให้ร่างกายอบอุ่นขึ้น แถมยังมีรสชาติอร่อย ช่วยให้รู้สึกดีขึ้นในวันที่อากาศหนาวเย็น ลองชงผงโกโก้แท้กับนมอุ่น เติมน้ำตาลทรายแดงเล็กน้อย หรือจะโรยผงอบเชยเพิ่มความหอมก็อร่อยลงตัว จิบอุ่น ๆ รับรองว่าความเย็นจะค่อย ๆ หายไป

การรับมือกับอาการมือเย็น เท้าเย็นในฤดูฝน ไม่ได้ยากอย่างที่คิด แค่เราหาเครื่องดื่มอุ่น ๆ เหล่านี้มาจิบ ก็จะช่วยให้ร่างกายของสาว ๆ อบอุ่นขึ้น เลือดลมไหลเวียนดี พร้อมรับมือกับความเย็นของสายฝนได้อย่างสบาย ๆ อย่าปล่อยให้ความเย็นมาทำให้วันสดใสของเราหม่นหมองนะคะ ลองหาเครื่องดื่มเหล่านี้มาติดบ้านไว้ แล้วจิบอุ่นเพื่อสุขภาพที่ดีในฤดูฝนนี้กันค่ะ

• เผยเคล็ดลับ “ดูแลสุขภาพช่วงหน้าฝน” ทำง่ายไม่เป็นหวัด
• 8 เมนูแนะนำควรเลือกกินในช่วงหน้าฝน อร่อย! แถมสุขภาพดี