6 เครื่องดื่มผ่อนคลายความเครียด จิบบ่อยๆ ปลุกคืนความสดชื่นได้เยี่ยม

หลังจากวันที่ยุ่งเหยิงและเต็มไปด้วยความเครียด เราต้องการสิ่งที่จะช่วยให้ร่างกายและจิตใจของเราผ่อนคลายกลับมาใช่ไหมคะ? เครื่องดื่มคลายเครียดถือเป็นตัวช่วยที่ดี ที่จะช่วยบรรเทาความเครียดและเสริมสร้างความสดชื่นให้กับร่างกาย  วันนี้เราจึงมี 6 เครื่องดื่มที่ช่วยให้สาว ๆ ผ่อนคลายหลังวันที่เหน็ดเหนื่อยมาฝากค่ะ จะมีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย

6 เครื่องดื่มผ่อนคลายความเครียด

1.ชาเขียวร้อน

ชาเขียวอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยลดความเครียดและบรรเทาความวิตกกังวลได้ดี นอกจากนี้ ชาเขียวยังช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญ และทำให้รู้สึกสดชื่น ชาเขียวร้อน ๆ สักแก้วในช่วงเย็น จะช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายได้ดีและเตรียมพร้อมให้ร่างกายพักผ่อนในตอนกลางคืนค่ะ

2.น้ำมะนาวผสมน้ำผึ้ง

น้ำมะนาวผสมน้ำผึ้งเป็นเครื่องดื่มที่ทั้งสดชื่นและช่วยผ่อนคลายได้ดีค่ะ น้ำมะนาวมีวิตามิน C ที่ช่วยปรับสมดุลในร่างกาย  ขณะเดียวกันน้ำผึ้งช่วยบรรเทาความเครียดและทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย เมื่อดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำผึ้งในช่วงเย็น จะช่วยเพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกายและจิตใจ

3.น้ำมะพร้าว

น้ำมะพร้าวไม่เพียงแต่ทำให้เรารู้สึกสดชื่น แต่ยังช่วยฟื้นฟูร่างกายหลังจากเหนื่อยล้าได้ดีค่ะ เนื่องจากน้ำมะพร้าวมีโพแทสเซียมและแร่ธาตุที่ช่วยเติมเต็มความสมดุลในร่างกาย การดื่มน้ำมะพร้าวจึงช่วยให้ร่างกายรู้สึกชุ่มชื้นและผ่อนคลายหลังจากวันที่วุ่นวายได้เป็นอย่างดีค่ะ

4.ชาเปปเปอร์มินต์

ชาเปปเปอร์มินต์ มีคุณสมบัติช่วยในการผ่อนคลายและบรรเทาความเครียดได้อย่างดี การดื่มชาร้อน ๆ กลิ่นหอมของเปปเปอร์มินต์ จะช่วยให้รู้สึกสบายใจและคลายความกังวล นอกจากนี้ ชาเปปเปอร์มินต์ยังช่วยบรรเทาอาการปวดหัวจากความเครียดได้ดีเลยทีเดียว

5.น้ำแตงโม

แตงโมอุดมไปด้วยน้ำและวิตามินที่ช่วยให้ร่างกายชุ่มชื้น น้ำแตงโมมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดความเครียดและทำให้รู้สึกสดชื่นขึ้น หลังจากวันที่เหน็ดเหนื่อย น้ำแตงโมเย็น ๆ สักแก้วจะช่วยให้ร่างกายและจิตใจรู้สึกผ่อนคลายและสดใสขึ้นค่ะ

6.ชามะนาวผสมขิง

ชามะนาวผสมขิง เป็นเครื่องดื่มที่ช่วยลดอาการเครียดและคลายความเมื่อยล้าได้ดี ขิงมีคุณสมบัติในการบรรเทาอาการปวด และช่วยให้ร่างกายรู้สึกอบอุ่น ขณะเดียวกันมะนาวช่วยปรับสมดุลกรดในร่างกาย เมื่อดื่มชามะนาวผสมขิงในตอนเย็น จะช่วยให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลายและเตรียมตัวสำหรับการนอนหลับที่ดีขึ้นค่ะ

การดื่มเครื่องดื่มที่ช่วยคลายเครียด เป็นวิธีที่ง่ายและได้ผลดีในการช่วยผ่อนคลาย หลังจากวันที่เต็มไปด้วยความเครียด ไม่ว่าจะเป็นชาเขียว น้ำมะนาวผสมน้ำผึ้ง น้ำมะพร้าว หรือชามะนาวผสมขิง ล้วนช่วยให้สาว ๆ รู้สึกสดชื่นและคลายเครียดได้อย่างมีประสิทธิภาพ ลองเลือกเครื่องดื่มที่ชอบแล้วดื่มให้เต็มที่ เพื่อสุขภาพที่ดีและการผ่อนคลายที่แท้จริง

• 5 เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ตัวยานอนหลับจากธรรมชาติ ช่วยให้หลับสนิทตลอดคืน