ทำสมาธิระงับปวดดีกว่ายา

 

สละเวลามาฝึกนั่งสมาธิอาจจะมีผลดีต่อร่างกายเรามากกว่าที่คิดนะ

โดย Dr.Fadel Zeidan นักวิจัยจาก Wake Foerest Baptist Medical Center อ้างว่านี่เป็นการทดลองครั้งแรกที่แสดงให้เห็นว่าการฝึกนั่งสมาธิแค่เกินหนึ่งชั่วโมง ก็สามารถลดอาการปวดได้อย่างมหาศาล ในการศึกษาดังกล่าว เขาทดลองให้อาสาสมัคร 15 คน ที่ไม่เคยนั่งสมาธิมาก่อนเลยลองฝึกนั่งสมาธิกำหนดลมหายใจ 20 นาที 4 คอร์ส

จากนั้นก็นำอุปกรณ์ให้ความร้อนมาวางที่ขา ผลก็คือ อาสาสมัครรู้สึกปวดน้อยลงตั้งแต่ 11-93% แถมการสแกนสมองยังชี้ว่า สมองส่วนที่รับผิดชอบต่อความเจ็บปวด ยังมีการทำงานน้อยลงอีกด้วย เขาจึงสรุปว่า การนั่งสมาธิทำให้เกิดผลกระทบต่อสมองได้จริง และอาจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพสำหรับคนอยากบรรเทาอาการปวดโดยไม่ใช้ยาอีกด้วย... ใครจะนั่งบ้างก็ไม่ลิขสิทธิ์หวงห้ามนะ