แท็ก

อาหารเพื่อสุขภาพ

อาหารเพื่อสุขภาพ ใหม่ล่าสุด

ใหม่ล่าสุด

ศึกสองเมล็ด "ฟักทอง VS ทานตะวัน" ชนิดไหนคือที่สุดของไขมันดี?!

เมล็ดฟักทอง VS เมล็ดทานตะวัน: ชนิดไหนคือที่สุดของไขมันดีและสารอาหาร?

แซลมอนแพ้! 7 อาหาร "ต้านการอักเสบ" อันดับ 1 แค่เติมพริกไทย ดูดซึมเพิ่มขึ้น 2000%

เปิด 7 อาหารที่มีสารอาหารและสารประกอบที่เกี่ยวข้องกับการลดการอักเสบในร่างกาย ตั้งแต่ขมิ้นชัน ปลาไขมันสูง เบอร์รี น้ำมันมะกอก ผักใบเขียว กระเทียม ไปจนถึงดาร์กช็อกโกแลต

แม่เฒ่า 100 ปี เปิดสูตรลับ "ผลไม้" ที่กินทุกเช้า ยังสดใสแข็งแรง-สติปัญญาเฉียบ!

เปิดเรื่องราวหญิงวัย 100 ปีที่ยังใช้ชีวิตอย่างกระฉับกระเฉง เผยบลูเบอร์รีเป็นผลไม้โปรด พร้อม 3 นิสัยที่ทำเป็นประจำ ทั้งออกกำลังกาย ใช้สมอง และมองชีวิตในแง่ดี

ดีต่อไต! เมล็ดพืชที่ถูกเปรียบเป็น "ทองคำดำ" กินได้ในราคาถูกๆ อุดมโปรตีน-ใยอาหาร

อาหารพื้นบ้านราคาถูกที่อุดมด้วยโปรตีนจากพืช ใยอาหาร แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระ รู้ประโยชน์ วิธีรับประทาน และข้อควรระวังที่ควรรู้

ข้าวโพด vs มันฝรั่ง คาร์บชนิดไหนส่งผลต่อ "ระดับน้ำตาลในเลือด" มากกว่ากัน?

เทียบชัดๆ "ข้าวโพด" กับ "มันฝรั่ง" คาร์โบไฮเดรตชนิดไหนพุ่งเป้าทำน้ำตาลในเลือดพุ่งมากกว่ากัน?

"ลาเต้ขมิ้น vs มัทฉะลาเต้" เมนูไหนต้านอักเสบดีกว่า? สรุปชัดโดยนักกำหนดอาหาร!

เทียบชัดๆ "ลาเต้ขมิ้น" vs "มัทฉะลาเต้" เครื่องดื่มตัวไหนช่วยลดการอักเสบได้ดีกว่ากัน?

เตือนปลา 3 แบบ "ไม่เป็นมิตร" กับตับอย่างยิ่ง แต่คนยังกินเป็นอาหารอร่อยชั้นเลิศ!

เปิด 3 เมนูปลาที่ควรระวังเมื่อรับประทานบ่อย ทั้งปลาเค็ม ปลาแห้ง ปลาย่างไหม้ และปลาที่มีกลิ่นผิดปกติ พร้อมวิธีกินปลาให้ปลอดภัยและดีต่อสุขภาพ

ชายกินมื้อเช้าแบบเดิม 5 ปี หลังผ่าตัด "มะเร็งลำไส้ใหญ่" และโรคก็ไม่กลับมาเป็นซ้ำอีก!

ชายป่วยมะเร็งลำไส้ใหญ่หลังผ่าตัดปรับอาหารเช้า กินมันม่วงและนมถั่วเหลือง 5 ปีไม่พบกลับมาเป็นซ้ำ เปิดข้อมูลผู้เชี่ยวชาญ อาหารแบบไหนช่วยดูแลสุขภาพลำไส้

จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณกินไข่ต้มแบบไม่สุก? เปิดความจริงเรื่องเชื้อโรคและประโยชน์!

กินไข่ลวก ไข่ยางมะตูม ดีหรือเสี่ยง? เปิดความจริงเรื่องเชื้อโรคและประโยชน์ที่หลายคนยังไม่รู้

ชาสกัดเย็น vs ชาชงร้อน แบบไหนมี "สารต้านอนุมูลอิสระ" สูงกว่ากัน?

ชาสกัดเย็น vs ชาชงร้อน เปิดความจริงวิธีชงชาที่ช่วยดึงสารดีออกมาได้มากที่สุด

4 อาหารเช้ายอดฮิต คนเป็นเบาหวานควร "กินให้น้อย" เสี่ยงทำให้น้ำตาลในเลือดขึ้นเร็ว!

เปิด 4 อาหารเช้ายอดนิยมที่คนเป็นเบาหวานควรจำกัด ทั้งโจ๊ก ขนมหวาน ของทอด และเนื้อแปรรูป พร้อมแนวทางเลือกมื้อเช้าที่ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

5 อาหารที่ "แมกนีเซียม" สูงกว่าเมล็ดฟักทอง ดูแลกล้ามเนื้อ-สมอง-การนอน!

เมล็ดฟักทองไม่ใช่ที่สุด! เปิด 5 อาหารแมกนีเซียมสูง ช่วยดูแลกล้ามเนื้อ ระบบประสาท และการนอน

กินสับปะรดแล้วลิ้นแสบ อันตรายไหม? เปิดเบื้องหลังอาการคันยิบๆ ที่หลายคนเคยเจอ!

กินสับปะรดแล้วลิ้นแสบเกิดจากอะไร? เปิดสาเหตุจากเอนไซม์โบรมีเลน พร้อมวิธีกินสับปะรดอย่างไรให้ลดอาการคัน แสบ และระคายเคืองในช่องปาก

ต้องเช็ก! 5 วิธีกิน "โยเกิร์ต" ให้ได้โปรตีน-โพรไบโอติกส์สูงสุด ปรับลำไส้ใส่ออปชันแน่น

5 เคล็ดลับทานโยเกิร์ตให้ได้โปรตีนและโพรไบโอติกส์สูงสุด

หวิดตาบอด! หนุ่มวัย 40 น้ำตาลในเลือดพุ่งทะลุ 400 เผย 3 เมนูที่กินทุกวัน

น้ำตาลพุ่ง 400 ไม่รู้ตัว! ชายวัย 40 กิน 3 อาหารอันตรายทุกวัน เส้นเลือดตาแตกเกือบตาบอด

แห่แชร์สูตร 9 สมูทตี้! บำรุงลำไส้-ไฟเบอร์สูง-อิ่มท้อง ช่วยดูแลสุขภาพจากภายใน

9 สูตรสมูทตี้สุขภาพ บำรุงลำไส้ เพิ่มไฟเบอร์ อิ่มท้อง สดชื่นได้ทุกวัน

เฉลยแล้ว "บลูเบอร์รี VS กล้วยหอม" ชนิดไหนคุมน้ำตาล-เพิ่มพลังงานได้ดีกว่ากัน?

บลูเบอร์รี VS กล้วยหอม ผลไม้ชนิดไหนช่วยเพิ่มพลังงานและคุมน้ำตาลได้ดีกว่ากัน?

ไม่ง้อแซลมอน! แนะนำ "ปลาราคาบ้านๆ" แต่อุดม DHA และโอเมก้า-3 รู้แล้วต้องลอง

ปลาแมคเคอเรล แหล่งโปรตีนและโอเมก้า-3 ที่มี DHA และ EPA พร้อมประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจและสมอง รู้จักวิธีกินและข้อควรระวังเรื่องสารปรอทก่อนเลือกซื้อ

"แตงโม vs เมลอน" ผลไม้ชนิดไหนส่งผลต่อ "น้ำตาลในเลือด" มากกว่ากัน?

แตงโม vs เมลอนฮันนี่ดิว ผลไม้ชนิดไหนทำให้น้ำตาลในเลือดพุ่งกว่ากัน? คำตอบอาจไม่ใช่อย่างที่คิด

แพทย์เกาหลีเตือน 3 น้ำ "ทำลายกระดูก" คนจำนวนมากเสพติดและเลิกไม่ได้!

หมอเกาหลีเตือน 3 เครื่องดื่มยอดฮิตที่หลายคนดื่มเป็นประจำ อาจส่งผลต่อสมดุลแคลเซียมและสุขภาพกระดูก พร้อมเผยวิธีดื่มอย่างไรให้กระดูกแข็งแรง

กำลังโหลดข้อมูล

อาหารเพื่อสุขภาพ