แท็ก

ควบคุมน้ำหนัก

ควบคุมน้ำหนัก ใหม่ล่าสุด

ใหม่ล่าสุด

ดื่มกาแฟเยอะทำให้อ้วนไหม? ไขคำตอบ กาแฟแบบไหนทำให้น้ำหนักขึ้น

ดื่มกาแฟเยอะทำให้อ้วนไหม? ไขคำตอบว่ากาแฟดำทำให้น้ำหนักขึ้นหรือไม่ พร้อมเปิดสาเหตุที่น้ำตาล นมข้นหวาน ครีม และไซรัปอาจทำให้กาแฟหนึ่งแก้วมีแคลอรีสูง

ชายลด 11 กก. หลังเปลี่ยนมากิน "สิ่งนี้" ครึ่งปี ไขมันพอกตับดีขึ้น แต่หมอออกคำเตือน!

ชายวัย 43 ปีเผยประสบการณ์ลดน้ำหนัก 11 กิโลกรัมหลังเปลี่ยนอาหารหลักเป็นมันฝรั่งนาน 6 เดือน พร้อมไขข้อสงสัยว่ามันฝรั่งช่วยลดน้ำหนักและไขมันพอกตับได้จริงหรือไม่

แค่ดื่ม "น้ำเปล่า" ก็ลดน้ำหนักได้? งานวิจัยเผย "ช่วงเวลาทอง" ที่อาจช่วยคุมได้จริง!

งานวิจัยเผย ดื่มน้ำก่อนอาหาร 30 นาที อาจช่วยควบคุมน้ำหนักได้ เปิดผลการศึกษาจากอังกฤษ พร้อมข้อควรรู้ว่าดื่มน้ำอย่างไรให้เหมาะสม

6 อาหารไฟเบอร์สูงปรี๊ด "มากกว่าถั่ว" ทางเลือกใหม่ๆ ของคนอยากขับถ่ายดี!

ไม่ต้องง้อถั่ว! 6 อาหารไฟเบอร์สูงกว่าถั่ว เติมง่ายในมื้อประจำวัน อร่อย สุขภาพดี

"เนยถั่ว vs ข้าวโอ๊ต" เมนูใดชนะเลิศโปรตีน-ไฟเบอร์? กินมื้อเช้าผิดแคลอรีพุ่ง!

ขนมปังโฮลวีตเนยถั่ว vs ข้าวโอ๊ต มื้อเช้าสายสุขภาพ เมนูไหนโปรตีน-ไฟเบอร์สูงกว่ากัน?

ลดน้ำหนักกินกล้วยสุกได้ไหม? เผย 3 ช่วงเวลาทอง ช่วยคุมหิว-ระบบย่อยดีเยี่ยม

แนะนำ 3 ช่วงเวลากินกล้วยสุก ช่วยย่อย คุมหิวยามบ่าย คนลดน้ำหนักต้องลอง!

กินบะหมี่นับร้อยชาม แต่สาวญี่ปุ่นยังหุ่นเพรียว เผยดื่ม "สิ่งนี้" ต่อเนื่อง 1 ปี!

กินโซบะมหาศาลแต่หุ่นไม่พัง สาวญี่ปุ่นเผยสิ่งที่ดื่มทุกวันมาตลอด 1 ปี

เฉลยแล้ว "กินข้าววันละกี่ชาม?" เพื่อไม่ให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น เปิดสูตรจากกูรูโภชนาการ!

หนึ่งวันควรกินข้าววันละกี่ชาม? เผยปริมาณที่เหมาะสม ช่วยควบคุมน้ำหนัก "ไม่ให้อ้วน" เฉลยจากผู้เชี่ยวชาญโภชนาการ!

"น้ำมะนาว VS น้ำมะพร้าว" วันที่้อากาศร้อนๆ เลือกแก้วไหนดี? ดื่มดับกระหาย-ฟื้นฟูร่างกาย!

อบอ้าวระคายผิว! "น้ำมะนาว VS น้ำมะพร้าว" วันที่อากาศร้อน ๆ ดื่มอะไรแก้กระหาย ฟื้นร่างกายได้ดีกว่ากัน? ดื่มผิดช่วงอาจไม่ช่วย! เผยความต่าง "น้ำมะพร้าว-น้ำมะนาว" สรุปวันแดดแรงอากาศอ้าว ควรเลือกดื่มอะไรดี?

3 อันดับ "เกี๊ยว" แคลอรี่สูงที่สุด นักโภชนาการไต้หวันเผย ไส้ไหนกินแล้วอ้วนพุ่ง!

สายเกี๊ยวต้องรู้! เปิดอันดับแคลอรี "รสนี้พุ่งสุด" นักโภชนาการเตือน ผู้หญิงไม่ควรกินเกิน 8 ลูก

มื้อเย็นคือตัวตัดสิน! หมอเตือน 3 พฤติกรรม "การกิน" ที่ย่นอายุขัย แต่หลายคนชิน ทำทุกวัน!

มื้อเย็น สำคัญต่ออายุขัยของคุณ: 3 พฤติกรรม ‘กินเย็น’ ที่ทำลายสุขภาพ… แต่หลายคนยังทำอยู่ทุกวัน! รู้ไหม? กินมื้อเย็นไม่ตรงเวลา เสี่ยงเสียชีวิตจากหลอดเลือดสมอง 44%

รู้ไหม? ร่างกายของคนที่ "กินไข่" เป็นมื้อเช้า 6 เดือน มีสิทธิ์เกิดการเปลี่ยนแปลง 6 อย่างนี้!

6 การเปลี่ยนแปลงในร่างกาย หากกิน 'ไข่' เป็นอาหารเช้าต่อเนื่อง 6 เดือน

แปลกแต่จริง! 4 เนื้อสัตว์ช่วยเบิร์น “กินแล้วไม่อ้วน” แถมช่วยให้น้ำหนักลด แบบไร้โยโย่

หลายๆ คนคิดว่าควรหลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์เมื่อต้องการลดน้ำหนัก แต่จริงๆ แล้วเป็นความเข้าใจผิด!

แค่แก้วเดียว! วิจัยชี้ช่อง "เครื่องดื่ม" ที่ควรดื่มพร้อมมื้อเช้า เพื่อลดเสี่ยงอ้วน-เบาหวาน

เครื่องดื่มมื้อเช้า ช่วยลดความเสี่ยง "เบาหวาน-โรคอ้วน" นักวิจัยชี้ได้ผลดีกว่าที่คิด!

ควบคุมน้ำหนัก