แท็ก

squat

squat ใหม่ล่าสุด

รวมท่าฟิตหุ่น ออกกำลังกายง่ายๆ ทำอยู่บ้าน ในช่วงวิกฤตโควิด-19

รวมท่าฟิตหุ่น ออกกำลังกายง่ายๆ ทำอยู่บ้าน ในช่วงวิกฤตโควิด-19

ในช่วงโควิด19 ระบาดแบบนี้ นั่งๆ นอนๆ ดูเน็ตฟลิกซ์จบไปหลายเรื่องก็แล้ว อ่านหนังสือจบไปหลายสิบเล่มก็แล้ว ยังรู้สึกเบื่อที่ต้องกักตัวอยู่แต่บ้าน ลองแก้เซ็งด้วยการออกกำลังกายดูไหมครับ

เปิดอ่าน12,387
6 เหตุผลที่ควรออกกำลังการท่า Squat

6 เหตุผลที่ควรออกกำลังการท่า Squat

ท่า Squats เป็นท่าออกกำลังกายด้วยท่าทางที่ง่าย แต่ประโยชน์ของท่าออกกำลังกายในท่านี้มีอยู่มาก ที่คุณจะได้รับ นอกจากจะช่วยให้หุ่นคุณฟิต ช่วยให้ท่อนขาคุณแข็งแกร่ง

เปิดอ่าน18,873
รวม 8 ท่าฟิตแอนด์เฟิร์มที่ทำได้ภายใน 5 นาที

รวม 8 ท่าฟิตแอนด์เฟิร์มที่ทำได้ภายใน 5 นาที

วันนี้เรามีท่าออกกำลังกาย 8 ท่าที่จะช่วยให้คุณที่มักมีข้ออ้างว่าไม่มีเวลาออกกำลังกายสามารถออกกำลังกายได้ภายใน 5 นาที เพราะหากเราอยากมีสุขภาพดี

เปิดอ่าน9,485
ประโยชน์ 7 ประการของ "ท่าสควอท" เป็นประจำทุกวัน

ประโยชน์ 7 ประการของ "ท่าสควอท" เป็นประจำทุกวัน

การทำสควอทเป็นการออกกำลังกายแบบผสมผสานที่ดีที่สุด ถ้าคุณไปที่ฟิตเนส เทรนเนอร์ของคุณจะสอนให้คุณทำบางอย่างที่น่าสนใจและทำให้ถูกต้อง

เปิดอ่าน26,807