แท็ก

ลดความอ้วน

ลดความอ้วน ใหม่ล่าสุด

ไม่อด ไม่กินคลีน “กอล์ฟ ฟักกลิ้ง ฮีโร่” ลดน้ำหนักจาก 150 เหลือ 125 กก.

ไม่อด ไม่กินคลีน “กอล์ฟ ฟักกลิ้ง ฮีโร่” ลดน้ำหนักจาก 150 เหลือ 125 กก.

ต้องบอกว่าการดูแลสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญลำดับต้นๆ เพราะหากเราปล่อยตัวจนเกิดปัญหาก็อาจจะยากกว่าจะดูแลให้กลับมาสุขภาพดีดังเดิม

เปิดอ่าน17,205จำนวนแชร์6,209จำนวนคอมเม้น0
เลิกนิสัยเหล่านี้ รับรองไม่มีอ้วน

เลิกนิสัยเหล่านี้ รับรองไม่มีอ้วน

บางทีความอ้วนหรือน้ำหนักเกิน ก็เกิดมาจากลักษณะในการกินที่ทำซ้ำๆ จนติดเป็นนิสัย แต่หลายคนไม่รู้ตัว ซึ่งถ้าแก้นิสัยเหล่านั้นได้ โอกาสที่ความอ้วนจะลดลงก็มีสูง

เปิดอ่าน11,437จำนวนแชร์287จำนวนคอมเม้น0
การวิ่งจ็อกกิ้งสามารถช่วยลดความอ้วนได้

การวิ่งจ็อกกิ้งสามารถช่วยลดความอ้วนได้

การออกกำลังกายที่ไม่ต้องลงทุนมาก นั่นคือ การวิ่งจ็อกกิ้ง แม้ใครหลายคนอาจจะไม่เวิร์คเมื่อออกกำลังกายวิธีนี้ แต่ในความเป็นจริงแล้ว การจ็อกกิ้งสามารถลดไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพวิธีการหนึ่งเลยทีเดียว อีกทั้งยังเป็นการออกกำลังกายที่ง่ายดายมาก เพียงแค่มีรองเท้า เสื้อ กางเกง และสถานที่จะไปวิ่งออกกำลังกายเท่านั้น

เปิดอ่าน5,133จำนวนแชร์107จำนวนคอมเม้น0
แห่แชร์ หนุ่มเกาหลี อ้วนลงพุงเปลี่ยนตัวเองจนหุ่นเฟิร์ม

แห่แชร์ หนุ่มเกาหลี อ้วนลงพุงเปลี่ยนตัวเองจนหุ่นเฟิร์ม

ต้องบอกว่าการเปลี่ยนแปลงตัวเองอาจจะยากในช่วงแรก แต่หากค่อยๆ ทำได้ก็จะเห็นผล เหมือนหนุ่มเกาหลีนามว่า Woohyun Nam

เปิดอ่าน13,292จำนวนแชร์1,165จำนวนคอมเม้น1
หนุ่มลดน้ำหนัก 27 กิโลกรัม กับเทคนิคที่คุณต้องรู้

หนุ่มลดน้ำหนัก 27 กิโลกรัม กับเทคนิคที่คุณต้องรู้

หนุ่มใช้ชีวิตเต็มที่ กินบุฟเฟต์ ขนมหวาน ของมัน ของทอด ไม่เคยสนใจเรื่องน้ำหนัก แต่ชีวิตเปลี่ยนไปหลังจากตรวจเช็คสุขภาพ

เปิดอ่าน24,391จำนวนแชร์5,364จำนวนคอมเม้น0
เลิก 8 นิสัยเหล่านี้ซะ ถ้าไม่อยากอ้วน

เลิก 8 นิสัยเหล่านี้ซะ ถ้าไม่อยากอ้วน

บางทีความอ้วนหรือน้ำหนักเกิน ก็เกิดมาจากลักษณะในการกินที่ทำซ้ำๆ จนติดเป็นนิสัย แต่หลายคนไม่รู้ตัว

เปิดอ่าน10,937จำนวนแชร์512จำนวนคอมเม้น0
บอกลาพุงย้อย 5 เคล็ด(ไม่)ลับ เปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่

บอกลาพุงย้อย 5 เคล็ด(ไม่)ลับ เปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่

หลายคนถือฤกษ์ดีขึ้นปีใหม่ ตั้งใจจะเปลี่ยนแปลงตัวเองอย่างจริงจังในปีนี้ ไม่ว่าปีที่ผ่านมาจะบรรลุเป้าหมายอะไรกันไปบ้างแล้ว

เปิดอ่าน17,921จำนวนแชร์1,296จำนวนคอมเม้น0
ลดพุง เพิ่มพลังทางเพศได้

ลดพุง เพิ่มพลังทางเพศได้

คุณผู้ชายที่เลยวัยหลัก 4 และลงพุง หากพบว่าช่วงนี้รู้สึกไม่กระชุ่มกระชวยในเรื่องเพศสัมพันธ์เหมือนเมื่อก่อน

เปิดอ่าน20,896จำนวนแชร์970จำนวนคอมเม้น0
สู้กับไทรอยด์เป็นพิษ ลด 35 กิโลกรัม ภายใน 6 เดือน

สู้กับไทรอยด์เป็นพิษ ลด 35 กิโลกรัม ภายใน 6 เดือน

ผู้ชายคนนี้เอาชนะโรคไทรอยด์เป็นพิษ ด้วยการออกกำลังกาย นอกจากสุขภาพดีขึ้นแล้วน้ำหนักตัวก็ลดลง

เปิดอ่าน33,093จำนวนแชร์8,504จำนวนคอมเม้น5
กินอาหาร “มื้อดึก” ยังไงก็อ้วน

กินอาหาร “มื้อดึก” ยังไงก็อ้วน

ใครที่อยู่ระหว่างการลดความอ้วน หรือกำลังควบคุมน้ำหนักตัว ต้องระมัดระวังอย่าเผลอตัวเผลอใจกินอะไรในช่วงกลางคืนเป็นอันขาด

เปิดอ่าน25,001จำนวนแชร์197จำนวนคอมเม้น0
จากติดเหล้า-บุหรี่ อ้วน 120 กก. กลับมาหุ่นดีได้แบบไม่ต้องเข้าฟิตเนส

จากติดเหล้า-บุหรี่ อ้วน 120 กก. กลับมาหุ่นดีได้แบบไม่ต้องเข้าฟิตเนส

ชายหนุ่มที่ใช้ชีวิตสุดเหวี่ยงทั้งเหล้า บุหรี่ และการกินแบบเต็มที่ จนสุขภาพแย่ น้ำหนักตัวพุ่งไปถึง 120 กก.เปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ด้วยวิธีไหน มาติดตามกันครับ

เปิดอ่าน52,267จำนวนแชร์11,602จำนวนคอมเม้น1
หนุ่มลดน้ำหนักกว่า 20 กิโล ด้วยวิธีแนวใหม่ "Keto"

หนุ่มลดน้ำหนักกว่า 20 กิโล ด้วยวิธีแนวใหม่ "Keto"

ใครที่กำลังต้องการลดน้ำหนัก วันนี้เรามีวิธีการลดน้ำหนักแนวใหม่มาให้คุณลองดู ที่ได้ผลมาแล้ว หนุ่มคนนี้ลดน้ำหนักกว่า 20 กิโลฯ ด้วยวิธีแนวใหม่ "Keto"

เปิดอ่าน74,935จำนวนแชร์3,303จำนวนคอมเม้น0
ผู้ชายลงพุงต้องดู! 4 เดือน ลดน้ำหนัก 10 โล แบบไม่คุมอาหาร

ผู้ชายลงพุงต้องดู! 4 เดือน ลดน้ำหนัก 10 โล แบบไม่คุมอาหาร

จากคำตราหน้าของแฟนเก่าที่ว่า “มึ_อ่ะมันอ้วน ยังไงชาตินี้ก็ไม่มีซิกแพค” ทำให้เขาเปลี่ยนตัวเองจนลายเป็นหนุ่มหล่อ งานดี มีซิกแพค

เปิดอ่าน110,718จำนวนแชร์24,160จำนวนคอมเม้น5
มื้อเช้าสำคัญที่สุดจริงหรือ?

มื้อเช้าสำคัญที่สุดจริงหรือ?

หลายคนที่อยากลดน้ำหนักหรือลดความอ้วน มักจะมีปัญหาไม่ต่างกันตรงที่ทำอย่างไรก็ไม่สำเร็จเสียที โดยเฉพาะการบังคับตัวเองให้มีวินัยในการออกกำลังกาย

เปิดอ่าน13,610จำนวนแชร์587จำนวนคอมเม้น0
อยากลดน้ำหนัก-คุมน้ำตาล “กิน 6 มื้อ/วัน” ตอบโจทย์

อยากลดน้ำหนัก-คุมน้ำตาล “กิน 6 มื้อ/วัน” ตอบโจทย์

หากต้องการลดน้ำหนักส่วนเกินเพื่อสุขภาพที่ดีและหุ่นที่ดีขึ้น ผลวิจัยล่าสุดพบว่ากินอาหาร 6 มื้อต่อวัน ดีกว่าการกิน 3 มื้อหลักอย่างที่ทุกคนคุ้นเคยกัน

เปิดอ่าน13,014จำนวนแชร์560จำนวนคอมเม้น1
จาก 115 เหลือ 71 เปิดเคล็ดลับเปลี่ยนตัวเองฉบับ กันน์ The Face Men

จาก 115 เหลือ 71 เปิดเคล็ดลับเปลี่ยนตัวเองฉบับ กันน์ The Face Men

อีกหนึ่งหนุ่มที่เคยอ้วน กันน์ The Face Men หันมาออกกำลังกายและควบคุมอาหารอย่างจริงจังน้ำหนักลดลงกว่า 45 กก.

เปิดอ่าน34,898จำนวนแชร์5,567จำนวนคอมเม้น0
หนุ่มอ้วนเปลี่ยนตัวเอง จากน้ำหนัก 133 เหลือ 69 กก.

หนุ่มอ้วนเปลี่ยนตัวเอง จากน้ำหนัก 133 เหลือ 69 กก.

วันนี้มีตัวอย่างของคนที่ลดน้ำหนักประสบความสำเร็จมาฝากอีกแล้ว คราวนี้เป็นคิวของหนุ่มน้อยหน้าใสวัยทีน หนุ่มคนนี้เปลี่ยนน้ำหนักตัว 133 ให้เหลือแค่ 69 กก. ในเวลาเพียงแค่ปีครึ่งเท่านั้น เขาทำได้ยังไงตามมาครับ

เปิดอ่าน69,292จำนวนแชร์24,830จำนวนคอมเม้น1
กำลังโหลดข้อมูล