แท็ก

ลดความอ้วน

ลดความอ้วน ใหม่ล่าสุด

ปรบมือให้เลย! จากเด็กอ้วนในวันวาน เปลี่ยนตัวเองเป็นมือกลองสุดฮอต

ปรบมือให้เลย! จากเด็กอ้วนในวันวาน เปลี่ยนตัวเองเป็นมือกลองสุดฮอต

นักดนตรีแดนโสม Lee Dong-keun หนุ่มหล่อที่ปัจจุบันเป็นมือกลองของวง South Club วงดนตรีชื่อดังของเกาหลีใต้

เปิดอ่าน6,391จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
เคล็ดไม่ลับ สำหรับการออกกำลังกาย "คนผอมแต่มีพุง"

เคล็ดไม่ลับ สำหรับการออกกำลังกาย "คนผอมแต่มีพุง"

หลายคนที่กำลังลดความอ้วนกันแบบเอาเป็นเอาตายคงอิจฉาคนที่แลดูผอม หุ่นดี แต่ก็ใช่ว่าคนผอมจะไม่มีปัญหาอะไรเลย

เปิดอ่าน9,082จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
10 ประโยชน์จากการกระโดดเชือก การออกกำลังกายง่ายๆ ที่ใช้เวลาไม่กี่นาที

10 ประโยชน์จากการกระโดดเชือก การออกกำลังกายง่ายๆ ที่ใช้เวลาไม่กี่นาที

เรามักเห็นนักกีฬาใส่โปรแกรมการกระโดดเชือกเอาไว้เป็นส่วนหนึ่งของการฝึกร่างกาย เนื่องจากการออกกำลังกายด้วยการกระโดดเชือกนั้น

เปิดอ่าน15,209จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
ไม่ต้องวิ่งก็ลดพุงได้ด้วย 5 เทคนิคนี้

ไม่ต้องวิ่งก็ลดพุงได้ด้วย 5 เทคนิคนี้

อยากผอม ไร้พุง เเต่ไม่อยากออกกำลังกาย ไม่ชอบคุมอาหารทุกมื้อจะต้องทำอย่างไร ใครอยากรู้ต้องคลิกเข้ามาอ่านกันเลย

เปิดอ่าน6,762จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
6 เคล็ดลับออกกำลังกายยังไงให้ได้ผล

6 เคล็ดลับออกกำลังกายยังไงให้ได้ผล

จัดให้หนุ่มที่อยากมีกล้าม ด้วยเคล็ดลับการออกกำลังกายเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด จะต้องทำอย่างไร ลองมาดูกัน

เปิดอ่าน8,271จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
จาก Skinny Fat สู่ Skinny Fit ต่อยมวยเปลี่ยนหุ่นมนุษย์ออฟฟิศใน 6 เดือน

จาก Skinny Fat สู่ Skinny Fit ต่อยมวยเปลี่ยนหุ่นมนุษย์ออฟฟิศใน 6 เดือน

การออกกำลังกายเพื่อเปลี่ยนแปลงตัวเองนั้นมันมีแรงบันดาลใจอยู่หลายอย่าง สำหรับตัวเรานั้นแค่อยากจะเอาชนะตัวเองให้ได้

เปิดอ่าน13,037จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
อย่าแปลกใจหากลดน้ำหนักไม่สำเร็จ เพราะมันมีเหตุจากปัจจัยอื่น ๆ ด้วย

อย่าแปลกใจหากลดน้ำหนักไม่สำเร็จ เพราะมันมีเหตุจากปัจจัยอื่น ๆ ด้วย

หากว่าคุณเป็นหนึ่งในหลาย ๆ คนที่ตั้งเป้าความสำเร็จโดยมีจุดหมายคือการบรรลุความตั้งใจเหล่านั้นให้เสร็จสิ้นถึงเส้นชัยภายในปี 2020 นี้

เปิดอ่าน19,071จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
การ “ลงพุง” ส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง?

การ “ลงพุง” ส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง?

มีหลักฐานชิ้นใหม่ที่ชี้ให้เห็นว่า การลงพุงเพียงเล็กน้อย อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างมากมายมหาศาล หากว่าคนๆ นั้น เคยมีอาการหัวใจวายมาก่อน

เปิดอ่าน6,016จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น1
แนะนำ 5 เครื่องดื่มที่ช่วยเรื่องระบบเผาผลาญให้ดีขึ้น

แนะนำ 5 เครื่องดื่มที่ช่วยเรื่องระบบเผาผลาญให้ดีขึ้น

อยากผอมเร็วต้องมีผู้ช่วย ลองมารู้จักเครื่องดื่มธรรมชาติดีๆ หาทานง่ายทำทานได้เองที่ช่วยเร่งการเผาผลาญกันดีกว่า

เปิดอ่าน34,101จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
ผอมสุขภาพดีด้วยวิธีง่ายๆ ไม่ต้องพึ่งพาทางลัด ยาลดน้ำหนัก

ผอมสุขภาพดีด้วยวิธีง่ายๆ ไม่ต้องพึ่งพาทางลัด ยาลดน้ำหนัก

หลายคนอยากหุ่นดี แต่ไม่อยากออกกำลังกาย อยากผอม แต่หยุดทานไม่ได้ จึงหันไปพึ่งพาตัวช่วยเร่งลัดทางด่วนอย่าง ยาลดน้ำหนัก ที่มีวางขายหลากหลายรูปแบบ หาซื้อได้ง่าย

เปิดอ่าน4,692จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
เคล็ดลับออกกำลังกายยังไงให้ได้ผล

เคล็ดลับออกกำลังกายยังไงให้ได้ผล

จัดให้หนุ่มที่อยากมีกล้าม ด้วยเคล็ดลับการออกกำลังกายเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด จะต้องทำอย่างไร ลองมาดูกัน

เปิดอ่าน15,300จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
ไม่ต้องวิ่งก็ลดพุงได้ด้วย 5 เทคนิคนี้

ไม่ต้องวิ่งก็ลดพุงได้ด้วย 5 เทคนิคนี้

อยากผอม ไร้พุง เเต่ไม่อยากออกกำลังกาย ไม่ชอบคุมอาหารทุกมื้อจะต้องทำอย่างไร ใครอยากรู้ต้องคลิกเข้ามาอ่านกันเลย

เปิดอ่าน20,272จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
6 เคล็ดลับออกกำลังกายยังไงให้ได้ผล

6 เคล็ดลับออกกำลังกายยังไงให้ได้ผล

จัดให้หนุ่มที่อยากมีกล้าม ด้วยเคล็ดลับการออกกำลังกายเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

เปิดอ่าน22,613จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น1
7 วิธีลดพุง พุงหายแถมสุขภาพดีด้วย

7 วิธีลดพุง พุงหายแถมสุขภาพดีด้วย

อยากเปลี่ยนพุงกะทิน้อยๆ ให้กลายเป็นหน้าท้องที่เเบนราบจะต้องทำอย่างไร ? วันนี้เรามีเทคนิคง่ายๆ มานำเสนอ

เปิดอ่าน41,733จำนวนแชร์1,012จำนวนคอมเม้น0
3 ประโยชน์ของออกกำลังกายตอนเย็น

3 ประโยชน์ของออกกำลังกายตอนเย็น

แต่ว่าการออกกำลังกายในตอนเย็นแทนนั้น ก็มีประโยชน์กับร่างกายได้เช่นเดียวกัน ลองมาดูข้อดีสำหรับการออกกำลังกายในตอนเย็นกันเถอะ

เปิดอ่าน20,556จำนวนแชร์3,086จำนวนคอมเม้น0
ไม่อด ไม่กินคลีน “กอล์ฟ ฟักกลิ้ง ฮีโร่” ลดน้ำหนักจาก 150 เหลือ 125 กก.

ไม่อด ไม่กินคลีน “กอล์ฟ ฟักกลิ้ง ฮีโร่” ลดน้ำหนักจาก 150 เหลือ 125 กก.

ต้องบอกว่าการดูแลสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญลำดับต้นๆ เพราะหากเราปล่อยตัวจนเกิดปัญหาก็อาจจะยากกว่าจะดูแลให้กลับมาสุขภาพดีดังเดิม

เปิดอ่าน22,833จำนวนแชร์6,457จำนวนคอมเม้น0
เลิกนิสัยเหล่านี้ รับรองไม่มีอ้วน

เลิกนิสัยเหล่านี้ รับรองไม่มีอ้วน

บางทีความอ้วนหรือน้ำหนักเกิน ก็เกิดมาจากลักษณะในการกินที่ทำซ้ำๆ จนติดเป็นนิสัย แต่หลายคนไม่รู้ตัว ซึ่งถ้าแก้นิสัยเหล่านั้นได้ โอกาสที่ความอ้วนจะลดลงก็มีสูง

เปิดอ่าน14,666จำนวนแชร์290จำนวนคอมเม้น0
การวิ่งจ็อกกิ้งสามารถช่วยลดความอ้วนได้

การวิ่งจ็อกกิ้งสามารถช่วยลดความอ้วนได้

การออกกำลังกายที่ไม่ต้องลงทุนมาก นั่นคือ การวิ่งจ็อกกิ้ง แม้ใครหลายคนอาจจะไม่เวิร์คเมื่อออกกำลังกายวิธีนี้ แต่ในความเป็นจริงแล้ว การจ็อกกิ้งสามารถลดไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพวิธีการหนึ่งเลยทีเดียว อีกทั้งยังเป็นการออกกำลังกายที่ง่ายดายมาก เพียงแค่มีรองเท้า เสื้อ กางเกง และสถานที่จะไปวิ่งออกกำลังกายเท่านั้น

เปิดอ่าน8,286จำนวนแชร์275จำนวนคอมเม้น0
แห่แชร์ หนุ่มเกาหลี อ้วนลงพุงเปลี่ยนตัวเองจนหุ่นเฟิร์ม

แห่แชร์ หนุ่มเกาหลี อ้วนลงพุงเปลี่ยนตัวเองจนหุ่นเฟิร์ม

ต้องบอกว่าการเปลี่ยนแปลงตัวเองอาจจะยากในช่วงแรก แต่หากค่อยๆ ทำได้ก็จะเห็นผล เหมือนหนุ่มเกาหลีนามว่า Woohyun Nam

เปิดอ่าน20,432จำนวนแชร์1,288จำนวนคอมเม้น3
กำลังโหลดข้อมูล