วิธีฝึกหายใจ ลดอาการแพนิก-ตื่นตระหนก
หากใครมีอาการมือสั่น ใจสั่น เหงื่อแตก เวียนหัว ตื่นเต้นจนควบคุมตัวเองไม่ได้ ลองฝึกหายใจด้วยวิธีง่ายๆ เหล่านี้ดู
แท็ก
หากใครมีอาการมือสั่น ใจสั่น เหงื่อแตก เวียนหัว ตื่นเต้นจนควบคุมตัวเองไม่ได้ ลองฝึกหายใจด้วยวิธีง่ายๆ เหล่านี้ดู
คุณเคยตื่นเต้น วิตกกังวลจนควบคุมร่างกายตัวเองไม่ได้ คุณอาจเสี่ยงโรคตื่นตระหนก โรคทางจิตที่มีหลายคนกำลังประสบปัญหาอยู่
ของ Sanook สุขภาพ
ติดตามHealth
ติดตาม เกร็ดความรู้ ข้อมูลน่ารู้ เรื่องสุขภาพ ได้ที่ https://www.sanook.com/health/ ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท เทนเซ็นต์ (ประเทศไทย) จำกัด
