Email
เมล็ดเจีย ธัญพืชสำหรับลดความอ้วนได้ผล
เมล็ดเจีย หรือเมล็ดเชีย ธัญพืชชนิดหนึ่งคล้ายคลึงกับเม็ดแมงลัก นิยมนำมารับประทานแทนของว่างเพราะจะทำให้อิ่มท้อง เป็นอาหารให้พลังงานต่ำ มีผลดีต่อสุขภาพ หาซื้อได้ง่ายและมีราคาไม่แพงมาก
แท็ก
แคลเซียม
แคลเซียม ใหม่ล่าสุด
ใหม่ล่าสุด
อาหาร "แคลเซียม" สูงจากพืช สำหรับชาววีแกน
นอกจากนมวัว ยังมีอาหารที่มีแคลเซียมสูง สำหรับคนที่กินอาหารแบบวีแกนด้วย
6 วิตามิน-แร่ธาตุ ที่ช่วยจัดการกับโรค "ความดันโลหิตสูง"
การดูดซึมวิตามินและแร่ธาตุบางชนิด ส่งผลดีต่อความดันโลหิตตามธรรมชาติได้
กิน "แคลเซียม" อย่างไรให้ได้ผลดีต่อกระดูกอย่างแท้จริง
หากซื้ออาหารเสริมแคลเซียมมาเพื่อกินบำรุงกระดูก ต้องกินอย่างถูกวิธีด้วยถึงจะได้ผล
เช็กเลย! คุณควรทาน “วิตามินเสริม” หรือไม่?
เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น การดูแลสุขภาพก็ต้องเพิ่มมากขึ้น
ความลับของ "น้ำเต้าหู้" ดื่มมากไป จะเป็นอะไรหรือเปล่านะ
หลายคนคงเคยได้ยินมาว่าน้ำเต้าหู้มีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่ถ้าดื่มมากไปมันจะยังดีอยู่ไหมนะ
7 พฤติกรรมเสี่ยง “กระดูกพรุน” ก่อนวัยอันควร
ถ้าไม่อยากกระดูกพรุนก่อนวัยอันควร ควรหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเหล่านี้
คนแต่ละวัย ต้องการ "แคลเซียม" เท่าไหร่?
แคลเซียม จำเป็นต่อร่างกายในการเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง แต่ในวัยที่ต่างกัน ก็ต้องการแคลเซียมในปริมาณที่ต่างกันด้วย
ประโยชน์จาก "ปลากระป๋อง" กินอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ
อาหารกระป๋องไม่ได้มีแต่โทษต่อร่างกายอย่างเดียวเสมอไป หากกินให้ถูกวิธี เราก็ได้รับประโยชน์ดีๆ จากปลากระป๋องได้เหมือนกัน
สัญญาณอันตราย ร่างกายขาด "แคลเซียม"
หากร่างกายได้รับแคลเซียมไม่เพียงพอ จะแสดงอาการอะไรออกมาให้เรารับรู้ได้บ้าง
อันตรายจากการทาน “แคลเซียมเสริม” มากเกินไป
ทานแคลเซียมเสริมสร้างกระดูกเป็นสิ่งที่ดี แต่อาจส่งผลเสียหากทานมากเกินไป
8 อาหารบำรุงกระดูกและฟัน อร่อยดีมีประโยชน์
อยากบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง ไม่หักเปราะหรือผุง่าย ต้องทานอาหารเหล่านี้
"ผักปลัง" ผักมากประโยชน์ ช่วยป้องกัน "มะเร็ง"
ประโยชน์ของผักปลัง ที่คนไทยนิยมนำมาผัด และทำต้มจืด มีสารอาหารดีๆ อยู่เพียบ
นม-ผัก-เนื้อสัตว์ อะไรมี “แคลเซียม” มากที่สุด
ถ้าอยากบำรุงกระดูกให้แข็งแรง ควรกินอะไรเพื่อให้ร่างกายได้รับแคลเซียมมากที่สุด
7 วิธีเลือก “ดื่มนม” ให้เหมาะสมกับร่างกาย
นมวัว นมถั่วเหลือง และอื่นๆ อาจจะเหมาะสมกับคนที่ต่างกัน เลือกดีมีชัยไปกว่าครึ่ง
“มวลกระดูกหาย” จาก “Long-COVID” ผลร้ายหลังหายป่วย
ผู้ป่วยที่หายจากโควิด-19 อาจพบภาวะมวลกระดูกหายหลังป่วยได้
วิธีเช็กความเสี่ยงที่จะเป็น “โรคหลอดเลือดหัวใจ”
วัดระดับแคลเซียมผนังหลอดเลือดหัวใจ วิธีตรวจเช็คโอกาสที่จะเป็น “โรคหลอดเลือดหัวใจ”
ผู้ป่วยโรคไต เสี่ยงภาวะ "กระดูกพรุน"
เป็นโรคไต แล้วเกี่ยวอะไรกับกระดูก มาดูสาเหตุกัน
อาหารที่ควรกิน-ควรเลี่ยง เพื่อรักษาสุขภาพ “ฟัน”
กินอะไรไม่อร่อยแน่ๆ ถ้าปวดฟัน ฟันผุ นอกจากแปรงฟันให้สะอาดแล้ว อาหารดีๆ ก็ช่วยให้ฟันแข็งแรงได้
คนแต่ละวัย ต้องการ “แคลเซียม” เท่าไรถึงเรียกว่าเพียงพอ
เด็ก วัยรุ่น ผู้ใหญ่ วัยชรา ย่อมต้องการแคลเซียมในปริมาณที่แตกต่างกัน
กำลังโหลดข้อมูล
เรื่องฮอตในรอบสัปดาห์
เรื่องฮอตในรอบสัปดาห์ของ Sanook สุขภาพ
ของ Sanook สุขภาพ
.jpg?ip/crop/w350h197/q80/jpg)
ติดตามHealth
ติดตาม เกร็ดความรู้ ข้อมูลน่ารู้ เรื่องสุขภาพ ได้ที่ https://www.sanook.com/health/ ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
ติดต่อโฆษณา
- เกี่ยวกับเรา
- ร่วมงานกับเรา
- นโยบายความเป็นส่วนตัว
- นโยบายคุกกี้
- ข้อกําหนดในการให้บริการ
- ร้องเรียนเนื้อหาไม่เหมาะสม
- แนะนำติชม แจ้งปัญหาการใช้งาน
ดาวน์โหลดสนุกแอปฟรี
สงวนลิขสิทธิ์ © 2569 บริษัท อิมเมจ ฟิวเจอร์ (ประเทศไทย) จำกัด