นอนหลับ โรคนอนหลับ อาการนอนหลับ วิธีรักษา วิธีป้องกัน

“ละเมอ-กรน” กับ 8 ปัญหาระหว่างนอน ที่ควรเข้ารับการตรวจ Sleep Test

ตรวจ Sleep Test เมื่อมีอาการละเมอ กรน หรือปัญหาการนอนหลับผิดปกติ รวม 8 สัญญาณเตือนที่ไม่ควรมองข้าม หากปล่อยไว้อาจกระทบสุขภาพระยะยาว

5 วิธีปลุกสติไม่ให้ง่วง ขณะขับรถทางไกล ป้องกันอุบัติเหตุบนท้องถนน

รู้ทัน “หลับใน” อันตรายเงียบบนถนน! แชร์วิธีปลุกสติไม่ให้ง่วงขณะขับรถทางไกล พิชิตความง่วง ลดเสี่ยงอุบัติเหตุ พร้อมทริคง่ายๆ เพื่อความปลอดภัยทุกเส้นทาง

นอนอย่างไร ให้ส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายมากที่สุด

นอนอย่างมีคุณภาพ เคล็ดลับง่ายๆ เพื่อสุขภาพดีในระยะยาว

8 วิธีแก้อาการนอนไม่หลับ ที่ช่วยให้หลับสบายขึ้น

บางคนอยากนอนแต่นอนไม่หลับ การนอนไม่หลับนั้นไม่ใช่โรค แต่นับเป็นปัญหาการนอนที่ไม่เพียงพอ ทำให้เมื่อตื่นขึ้นมาแล้วรู้สึกไม่สดชื่น

วิธีแก้อาการ "ง่วงตอนบ่าย" แม้ในวันที่นอนเพียงพอ

ใครเผลอง่วง ตอนทำงานบ่ายๆ บ้าง ยกมือ! แม้ว่าเมื่อคืนจะนอนตั้งแต่สี่ทุ่มก็ตาม เป็นเพราะอะไร?

Sleep Calculator เครื่องมือคำนวณเวลานอน เชื่อถือได้มากแค่ไหน

อยากตื่นกี่โมง ต้องนอนกี่โมง ถึงจะตื่นได้อย่างสดใส คำนวณเวลานอนเวลากันได้จริงๆ หรือ?

นอนกี่ชั่วโมง ถึงจะ “พอดี” กับ “อายุ”

อายุเท่าไร ต้องนอนกี่ชั่วโมง 6-8 หรือ 8-10 ชั่วโมง อาจไม่พอดีเสมอไป

ฝันว่าฆ่าคนตาย บอกอะไรเกี่ยวกับสุขภาพจิตของเราได้บ้าง?

ถ้าฝันว่าทำอะไรแย่ๆ อย่างการทำร้าย หรือฆ่าคน หรือสัตว์ หมายความว่าอะไร?

วิธีแก้ไข "อาการนอนกระตุก" เพื่อการนอนหลับอย่างเต็มอิ่ม

ใครเคยมีอาการแจนขา หรือกล้ามเนื้อบางส่วนของร่างกายกระตุกขณะนอนบ้าง

5 เคล็ดลับทำตอนเช้า ลด “ไขมันพอกตับ” ได้จริง แถมสุขภาพดีขึ้น

ไขมันพอกตับ ปัญหาสุขภาพในคนไทยเกือบครึ่งประเทศที่กำลังเผชิญอยู่ อาการดีขึ้นได้หากปฏิบัติตามเคล็ดลับง่ายๆ 5 ข้อนี้ในทุกเช้า

วิธีแก้ปัญหา “นอนไม่หลับ” ให้ถูกจุด

มัวแต่กินยานอนหลับไม่ได้ เรามัวแต่แก้ปัญหานอนไม่หลับไม่ถูกจุดกันอยู่หรือเปล่า

ทำไมเราถึง "นอนกรน" และวิธีรักษาให้หายขาด

สาเหตุของอาการนอนกรน อันตราย และวิธีรักษาด้วย Coblator

"นอน" มากเกินไป ส่งผลเสียอย่างไรต่อร่างกายบ้าง

นอนกี่ชั่วโมงถึงจะเรียกว่านอนมากเกินไป และหากเรานอนมากเกินไป จะเป็นอันตรายต่อร่างกายหรือไม่

10 วิธี "นอนหลับ" สนิทมากขึ้น ลดเสี่ยง "นอนน้อย" สาเหตุอุบัติเหตุ

นอนไม่พอทำภูมิต้านทานต่ำ เสี่ยงเกิดอุบัติเหตุ เริ่มปรับพฤติกรรมเพื่อการนอนหลับที่ดียิ่งขึ้นกันดีกว่า

อันตรายจากการ “นอนคว่ำ” ที่คุณอาจไม่เคยรู้

ใครที่ชอบนอนคว่ำ อาจจะต้องอ่านสักนิด ว่าทำไมการนอนคว่ำอาจอันตรายกว่าที่คิด

เล่นมือถือ-แท็บเล็ตก่อนนอน เสี่ยงนอนไม่หลับ-หลับยาก

อีกหนึ่งเหตุผลที่เราไม่ควรเล่นมือถือหรือแท็บเล็ตก่อนนอน

อันตรายจากอาหารเสริม "เมลาโทนิน" สำหรับคนนอนไม่หลับ

ใครที่นอนไม่หลับแล้วซื้ออาหารเสริมที่มีเมลาโทนินเป็นส่วนประกอบ ระวังอันตรายที่อาจเกิดขึ้นได้

5 วิธีแก้ง่วงระหว่างวัน ฉบับวัยเรียน-วัยทำงาน

ทั้งวัยเรียนและวัยทำงานน่าจะประสบปัญหานี้กันไม่น้อยแน่ๆ มาดูวิธีแก้กันดีกว่า

3 วิธีแก้ง่วง หลังกินข้าวกลางวัน

สาเหตุของอาการง่วงนอนในตอนกลางวันและตอนหลังอาหารเที่ยง พร้อมกับวิธีการป้องกันอาการง่วงนอนเหล่านี้จากเภสัชกรญี่ปุ่นคุณ Teruko Kawaguchi กัน

5 สัญญาณอาการเตียงดูด เสี่ยงซึมเศร้า

ใครรู้สึกไม่อยากลุกไปไหน อยากนอนนิ่งๆ บนเตียงทั้งวัน จริงๆ แล้วอันตรายต่อสุขภาพมากกว่าที่คิดนะ

นอนหลับ

นอนหลับ ใหม่ล่าสุด