นม โรคนม อาการนม วิธีรักษา วิธีป้องกัน

ดื่มนมช่วงวัยไหนดี? รวมประโยชน์นมตั้งแต่ทารกจนถึงผู้สูงอายุ

การดื่มนมสำคัญในทุกช่วงวัย ตั้งแต่ทารก เด็ก ผู้ใหญ่ ไปจนถึงผู้สูงอายุ ช่วยเสริมกระดูก สมอง ภูมิคุ้มกัน และลดความเสี่ยงโรคต่าง ๆ พร้อมแนวทางเลือกนมให้เหมาะกับร่างกายในแต่ละวัย

"นมแลคโตสฟรี" ทางเลือกของคนกินนมแล้วท้องอืด ท้องเสีย

ถ้าดื่มนมแล้วท้องอืด ท้องเสีย หรือรู้สึกพะอืดพะอม ลองดื่มนมปราศจากแลคโตสดูสิ

อาหาร "แคลเซียม" สูงจากพืช สำหรับชาววีแกน

นอกจากนมวัว ยังมีอาหารที่มีแคลเซียมสูง สำหรับคนที่กินอาหารแบบวีแกนด้วย

ทำไมถึงไม่ควร “กินยากับนม”?

เหตุผลที่ไม่ควรกินยากับนม และมีนมอะไรบ้างที่ไม่ควรกินกับยา

"ดื่มนม" ทำให้เกิด "สิว" หรือไม่?

ความสัมพันธ์ระหว่าง “การดื่มนม” กับ “การเกิดสิว”

6 วิธีดื่มกาแฟให้อร่อย และสุขภาพดียิ่งขึ้น

วิธีดื่มกาแฟโดยไม่เสียสุขภาพ

5 เครื่องดื่มคลายเครียด ลดความวิตกกังวล ดื่มได้ทั้งกลางวัน-กลางคืน

เครียดเมื่อไรก็ดื่ม! จะเลือกแบบที่ช่วยให้สดชื่นกระปรี้กระเปร่าในตอนเช้า หรือหลับสบายในตอนกลางคืนก็ได้

"นมวัว" ประโยชน์ และผลข้างเคียงที่ควรรู้

นมวัวมีประโยชน์ แต่อาจมีผลข้างเคียงบางอย่างสำหรับบางคน

เด็กในแต่ละวัย ควรกิน "ไข่" เท่าไรถึงจะเหมาะสม ?

เด็กในแต่ละวัย มีปริมาณไข่ที่ควรกินต่อวันไม่เท่ากัน แต่สามารถกินไข่ได้ทุกวัน ควบคู่กับการออกกำลังกาย ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และพัฒนาการของสมองได้เป็นอย่างดี

รู้หรือไม่? ดื่มนมวันละแก้ว ลดความเสี่ยงเป็นโรค “เกาต์”

ทำความรู้จักกับกรดยูริก สาเหตุโรคเกาต์

7 อาหาร "แก้เครียด" อร่อยดี มีประโยชน์ต่อใจ

นอกจากสารอาหารที่ดีต่อร่างกายแล้ว ยังช่วยแก้เครียดหลังวันที่เรียน หรือทำงานมาหนักๆ ได้ด้วย ดีกว่าแอลกอฮอล์แน่นอน

“นมเปรี้ยว” แก้ “ท้องเสีย” ได้ จริงหรือ?

ว่ากันว่า นมเปรี้ยว ช่วยเพิ่มจุลินทรีย์ที่ดีต่อร่างกาย ปรับระบบขับถ่ายของเราให้ทำงานดีขึ้นได้ แต่จริงๆ แล้วหากเรากำลังท้องเสียอยู่ ควรดื่มนมเปรี้ยวจริงๆ หรือ