ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการ “ ตื่นเช้า” ที่คุณควรเลิกเชื่อได้แล้ว
แม้หลายคนเชื่อว่าการตื่นเช้า นำมาซึ่งความสำเร็จและสุขภาพดี แต่มีงานวิจัยหลายชิ้นท้าทายความคิดนั้น รวมถึงผลกระทบที่เราควรเข้าใจให้ชัด
แท็ก
แม้หลายคนเชื่อว่าการตื่นเช้า นำมาซึ่งความสำเร็จและสุขภาพดี แต่มีงานวิจัยหลายชิ้นท้าทายความคิดนั้น รวมถึงผลกระทบที่เราควรเข้าใจให้ชัด
คนนอนดึกตื่นสาย กับคนนอนเร็วตื่นเช้า อาจมีช่วงเวลาที่สมองมีประสิทธิภาพในการทำงานไม่เหมือนกัน
เช้าวันใหม่จะสดใสยิ่งขึ้น ถ้าคุณลองทำตาม 10 ข้อนี้