how to โรคhow to อาการhow to วิธีรักษา วิธีป้องกัน

8 วิธีแก้อาการนอนไม่หลับ ที่ช่วยให้หลับสบายขึ้น

บางคนอยากนอนแต่นอนไม่หลับ การนอนไม่หลับนั้นไม่ใช่โรค แต่นับเป็นปัญหาการนอนที่ไม่เพียงพอ ทำให้เมื่อตื่นขึ้นมาแล้วรู้สึกไม่สดชื่น

8 วิธีป้องกัน RSV โรคติดเชื้อทางเดินหายใจ ในเด็กและผู้ใหญ่

RSV ไวรัสที่ทำให้เกิดโรคติดเชื้อทางเดินหายใจ โดยเฉพาะในเด็กเล็กและผู้สูงอายุ อาการอาจรุนแรง การป้องกัน RSV เบื้องต้น คือการรักษาความสะอาดและหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับผู้ติดเชื้อ

9 วิธีแก้อาการสะอึก อย่างได้ผลภายในเวลาไม่กี่นาที

หากมีอาการสะอึก คราวหน้าลองวิธีทำให้หายสะอึกเหล่านี้ดูนะ อาการสะอึก เป็นอาการที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน เกิดจากอาการที่กระเพาะอาหารเกิดอาการระคายเคือง เส้นประสาทจึงถูกกระตุ้นให้ทำงานผิดปกติ

6 เคล็ดลับ “คลายร้อน” ช่วงอุณหภูมิเฉลี่ยเกือบ 40 องศา

เคล็ดลับคลายร้อน ช่วงอุณหภูมิเฉลี่ยเกือบ 40 องศา ไม่ว่าจะต้องเดินตากแดดอยู่ข้างนอก หรือนั่งดูทีวีเฉยๆ ในบ้าน ลองทำตามเคล็ดลับนี้เพื่อมอบความเย็นให้ร่างกายแบบทันใจ

“กินเจ” กับข้อควรระวังที่อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพมากกว่าเดิม

การกินเจ หลายคนกินเพื่อลดการเบียดเบียนสัตว์ บางคนกินเพื่อสุขภาพ แต่หากกินไม่ถูกวิธี อาจส่งผลเสียต่อร่างกายมากกว่าที่คิด

3 วิธีลด “โซเดียม” ในร่างกายฉบับด่วนจี๋ หลังทานเค็มมากโดยไม่ได้ตั้งใจ

หน้าบวมเพราะทานเค็ม? ลดโซเดียมด้วยการเลือกอาหารที่มีประโยชน์ ดื่มน้ำเพียงพอ และออกกำลังกาย ช่วยลดความเสี่ยงโรคเรื้อรังและทำให้สุขภาพดีขึ้นได้

วิธีง่ายๆ ในการทาน “ยาเม็ด” ให้ง่ายขึ้น

ใครที่มีปัญหากับการทานยาเม็ด ลองใช้วิธีนี้ดูนะ

15 เห็ดมีพิษ ที่ห้ามทาน และวิธีปฐมพยาบาลเบื้องต้นเมื่อทานเห็ดพิษ

รวมเห็ดมีพิษที่อาจพบเจอตามแหล่งธรรมชาติ พร้อมวิธีปฐมพยาบาลหากเผลอทาน

วิธีปฐมพยาบาล “เลือดกำเดาไหล” ที่ถูกต้องควรทำอย่างไร

เลือดกำเดา คือ เลือดที่ไหลออกมาจากโพรงจมูก ไม่ว่าจะเป็นข้างเดียว หรือทั้งสองข้าง สามารถเกิดขึ้นได้กับเด็ก และผู้ใหญ่ และต้องหยุดเลือดอย่างถูกวิธี

วิธีสังเกตอาการ “โรคกล้ามเนื้ออ่อนแรง” หากมีอาการ ควรรีบพบแพทย์

โรคกล้ามเนื้ออ่อนแรง หรือ ALS อาการผิดปกติ เช่น กล้ามเนื้อกระตุก ควบคุมอวัยวะต่างๆ ลำบาก การพูดการกลืนก็ผิดปกติ หากพบสัญญาณเตือนดังกล่าว ควรรีบมาพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยรักษาให้เร็วที่สุด

9 วิธีลดผื่นคัน บนผิวหนังอย่างรวดเร็ว

ผื่นคันอาจรบกวนชีวิตเราจนอยากจะให้มันหายไปไวๆ ลองทำตามวิธีเหล่านี้ที่แพทย์แนะนำกันดูนะ

วิธีสังเกตอาการ “หูตึง” ด้วยตัวเอง

ใครที่กำลังสงสัยว่าตัวเองกำลังเสี่ยงหูตึงอยู่หรือเปล่า ลองทำตามนี้ได้เลย

6 วิธีป้องกันเชื้อหวัด แพร่กระจายในที่ทำงาน

สิ่งสำคัญคือระหว่างที่กำลังป่วย ควรงดกิจกรรมที่ต้องอยู่ร่วมกับคนเยอะๆ เช่น การไปออกกำลังกายที่ฟิตเนส ทานข้าวกับเพื่อนๆ การที่เรามีจิตสาธารณะที่ดี พยายามไม่ทำให้คนอื่นต้องเดือดร้อนไปด้วย