3 วิธีกระตุ้นความสดชื่นในตอนเช้า แทนการดื่มกาแฟ
ถ้าอยากลดปริมาณคาเฟอีน แถมยังประหยัดเงินเพิ่มขึ้น ลองวิธีเหล่านี้แทนดีกว่า
แท็ก
ถ้าอยากลดปริมาณคาเฟอีน แถมยังประหยัดเงินเพิ่มขึ้น ลองวิธีเหล่านี้แทนดีกว่า
นักบำบัดสมองและลำไส้ชาวญี่ปุ่นแนะนำ 5 สิ่งที่ควรทำในตอนเช้า เพื่อให้สุขภพาดีขึ้น และยังช่วยลดน้ำหนักอีกด้วย
ตอนเช้าๆ ใครที่มีตื่นมามีเสมหะในลำคอ ลองสังเกตลักษณะดูนะ
อ่านแล้วจะเข้าใจว่าทำไมการดื่มน้ำหลังตื่นนอนตอนเช้าถึงสำคัญต่อร่างกาย
วันใหม่ของคุณจะสดใสสดชื่นขึ้น หากคุณทำสิ่งเหล่านี้ทุกครั้งหลังตื่นนอนตอนเช้า ใช้เวลาเพียง 5 นาทีเท่านั้น
ตื่นเช้าแบบนี้จะต้องทำอะไรกันเป็นอย่างแรก?
เช้าวันใหม่จะสดใสยิ่งขึ้น ถ้าคุณลองทำตาม 10 ข้อนี้
ปกติตอนเช้าตื่นกันกี่โมงเอ่ย
กาแฟ 1 แก้วเล็กในตอนเช้า อาจทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่ารับมือกับงานได้ดี แต่ดื่มไม่ถูกวิธีอาจย้อนกลับมาทำร้ายตัวเองในตอนกลางคืนได้
ของ Sanook สุขภาพ
ติดตามHealth
ติดตาม เกร็ดความรู้ ข้อมูลน่ารู้ เรื่องสุขภาพ ได้ที่ https://www.sanook.com/health/ ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท เทนเซ็นต์ (ประเทศไทย) จำกัด
