วิจัยเผย ดื่มนมวันละ 2 แก้ว อาจช่วยลดเสี่ยง "โรคหัวใจ" ได้
การดื่มนม และโรคหัวใจเกี่ยวข้องกันอย่างไร ลองมาอ่านกัน
แท็ก
การดื่มนม และโรคหัวใจเกี่ยวข้องกันอย่างไร ลองมาอ่านกัน
นอกจากนมวัว ยังมีอาหารที่มีแคลเซียมสูง สำหรับคนที่กินอาหารแบบวีแกนด้วย
ว่ากันว่า นมเปรี้ยว ช่วยเพิ่มจุลินทรีย์ที่ดีต่อร่างกาย ปรับระบบขับถ่ายของเราให้ทำงานดีขึ้นได้ แต่จริงๆ แล้วหากเรากำลังท้องเสียอยู่ ควรดื่มนมเปรี้ยวจริงๆ หรือ
อีกหนึ่งเหตุผลที่เราควรกินยาพร้อมน้ำเปล่าเท่านั้น
ใครที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ แต่ก็อยากกินเจด้วย คงกลัวว่าอาหารเจจะทำให้อ้วนได้ ลองทำตามเคล็ดลับเหล่านี้ดู
ใครที่ไม่ชอบนมวัว หรืออยากลองนมใหม่ๆ ลองนมแพะดูไหม
เหตุผลที่ไม่ควรกินยากับนม และมีนมอะไรบ้างที่ไม่ควรกินกับยา
ความสัมพันธ์ระหว่าง “การดื่มนม” กับ “การเกิดสิว”
ใครแพ้นมวัวบ้าง? มีอาการอย่างไรกันบ้าง
เครียดเมื่อไรก็ดื่ม! จะเลือกแบบที่ช่วยให้สดชื่นกระปรี้กระเปร่าในตอนเช้า หรือหลับสบายในตอนกลางคืนก็ได้
นม เป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของคนทุกเพศทุกวัย แต่ชนิดของนม และปริมาณที่ควรดื่มในแต่ละวัยต่างกันนะ
นึกถึงแคลเซียม ก็ต้องนึกถึงนม แต่จริง ๆ แล้วยังมีอาหารที่ให้แคลเซียมอื่น ๆ อีกเพียบ
เด็กในแต่ละวัย มีปริมาณไข่ที่ควรกินต่อวันไม่เท่ากัน แต่สามารถกินไข่ได้ทุกวัน ควบคู่กับการออกกำลังกาย ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และพัฒนาการของสมองได้เป็นอย่างดี
การศึกษาครั้งใหม่ชี้ว่า เราอาจจะช่วยรับมือกับการเปลี่ยนแปลงของสภาพภูมิอากาศ ในขณะที่ยังคงกินเนื้อสัตว์ได้อยู่บ้าง
ใครๆ ก็อยากลดน้ำตาล เพราะทำให้อ้วน แต่จริงๆ แล้วน้ำตาลยังสำคัญต่อร่างกายอยู่ ถ้ารู้จักน้ำตาลให้ดีพอ ก็จะกินน้ำตาลโดยไม่ให้โทษกับร่างกายได้
โปรตีนดีๆ สำหรับคนที่กำลังลดความอ้วน
อัปเดตอาหารดีมีประโยชน์ที่เราควรลองทาน ใครเคยกินอะไรบ้างเอ่ย
กาแฟทำให้ผู้ป่วยโรคหัวใจ และความดันโลหิตสูงมีอาการมากขึ้น
นอกจากสารอาหารที่ดีต่อร่างกายแล้ว ยังช่วยแก้เครียดหลังวันที่เรียน หรือทำงานมาหนักๆ ได้ด้วย ดีกว่าแอลกอฮอล์แน่นอน
แลคโตส คืออะไร ทำให้ร่างกายมีอาการอะไรได้บ้างหากเราแพ้ มาเช็กกัน
ของ Sanook สุขภาพ
