เนื้อหาเกี่ยวกับ springsummer 2008

7 เคล็ดลับถนอมสายตาที่สาวออฟฟิศยุคใหม่ต้องรู้ ป้องกันตาแห้ง-ต้อกระจกก่อนวัย!

จ้องจอนานจนตาแห้ง? พบ 7 เทคนิคป้องกันอาการตาแห้งและต้อกระจกก่อนวัยสำหรับผู้หญิงยุคใหม่ ตั้งแต่กฎ 20-20-20 ไปจนถึงอาหารบำรุงสายตา เพื่อดวงตาสดใสและแข็งแรงในระยะยาว

5 เคล็ดลับการกิน "กู้ระบบเผาผลาญ" แก้ปัญหาน้ำหนักนิ่ง-โยโย่!

ระบบเผาผลาญพัง น้ำหนักโยโย่ แก้ได้! รวม 5 ขั้นตอนการกินเพื่อกู้ระบบเผาผลาญให้กลับมาทำงานอีกครั้ง เลิกอดอาหารแล้วหันมาลดน้ำหนักอย่างถูกวิธีเพื่อหุ่นสวยที่ยั่งยืน

ไขปริศนา! สระผมที่ร้านอยู่ได้ 3 วัน แต่สระเอง "วันเดียวมันเยิ้ม" วงในเฉลย 1 จุดที่พลาดไป

ประหยัดเงินค่าร้าน! เผยเทคนิค "สระผมแบบช่าง" ทำยังไงให้หัวไม่มัน ไม่คัน อยู่ทรงนาน

นมวัว vs นมแพะ เทียบชัดๆ คุณค่าทางโภชนาการ รสชาติต่างกันอย่างไร?

นมวัว vs นมแพะ แหล่งโปรตีนชั้นยอด เทียบคุณค่าทางโภชนาการ ประโยชน์และรสชาติแตกต่างกันอย่างไร?

6 ขั้นตอนฝึก 'ปฏิเสธ' อย่างมืออาชีพ ไม่เสียงาน ไม่เสียความสัมพันธ์!

หยุดแบกภาระจนล้นมือ! ฝึกทักษะการปฏิเสธฉบับสาวสตรองด้วย 6 ขั้นตอนง่ายๆ เลิกเป็น People Pleaser พร้อมเทคนิคปฏิเสธแบบบวกที่ไม่เสียความสัมพันธ์และช่วยให้คุณใจดีกับตัวเองมากขึ้น

7 เคล็ดลับแก้ออฟฟิศซินโดรม กู้ร่างสาวออฟฟิศ สยบอาการปวดตึงเรื้อรัง!

สาวออฟฟิศต้องอ่าน! 7 เคล็ดลับกู้ร่างจากออฟฟิศซินโดรมแบบเร่งด่วน ตั้งแต่กฎ 20-20-20 ไปจนถึงท่าโยคะบนเก้าอี้ แก้ปวดคอบ่าไหล่ให้กลับมาสดใส พร้อมลุยงานต่อได้ทันที

เคล็ดลับล้างมุ้งลวด ไม่ต้องถอดออกมาให้ยุ่งยาก กูรูแนะใช้ 2 สิ่งนี้ สะอาดกริบ!

เคล็ดลับล้างมุ้งลวด วิธีง่ายๆ ไม่ต้องถอดออกมาให้ยุ่งยาก กูรูแนะใช้อุปกรณ์ 2 สิ่งนี้ สะอาดกริบ!

6 วิธีปรับการนอนให้ร่างกาย "เบิร์นไขมัน" ขั้นสุดตลอดคืน สูตรลับลดน้ำหนักที่ต้องรู้!

6 วิธีลดน้ำหนักด้วยการนอน ปรับพฤติกรรมและอุณหภูมิห้องนอนให้ร่างกายเบิร์นไขมันได้เองแม้หลับลึก เริ่มต้นคืนนี้เพื่อหุ่นสวย!

เช็ก 2 พฤติกรรมต้องห้ามขณะงีบหลับที่คนวัย 50+ มักทำผิดโดยไม่รู้ตัว

วัย 50+ ฟังทางนี้! งีบบ่ายช่วยฟื้นฟูร่างกายได้จริง แต่ถ้าทำ '2 พฤติกรรมอันตราย' นี้ขณะหลับ อาจเสี่ยงกระทบระบบหัวใจและสมองโดยไม่รู้ตัว เช็กด่วนก่อนสาย!

5 เมนูอาหารเช้าช่วยลดน้ำหนัก ยิ่งกินยิ่งผอม เคล็ดลับลดหุ่นแบบไม่ต้องอด

ลดน้ำหนักแทบตายแต่พุงไม่ยุบ? ลองเช็กดูว่ามื้อเช้าคุณกินอะไร! ข้าวเหนียวหมูปิ้งอาจจะไม่ใช่คำตอบ... มาดู 5 เมนูอาหารเช้าที่นักโภชนาการคอนเฟิร์มว่า 'ยิ่งกินยิ่งผอม' แถมช่วยให้อิ่มนานถึงเที่ยง มีอะไรบ้างไปดูเลย!

10 พฤติกรรมในบ้าน ที่ทำให้ค่าไฟพุ่งแบบไม่รู้ตัว

หยุดก่อนบานปลาย! 10 พฤติกรรมในบ้านที่กินไฟหนักกว่าที่คิด

"ห้ามล้างทันที" เปิดลิสต์ของใช้ในบ้าน ที่ไม่ควรรีบล้างหลังใช้งาน

รวมของใช้ในบ้านที่ไม่ควรล้างทันทีหลังใช้งาน เพราะอาจพัง เสื่อมสภาพ หรือใช้งานได้สั้นลงโดยไม่รู้ตัว พร้อมวิธีดูแลที่ถูกต้อง

5 เคล็ดลับเพิ่มความ 'นัว' ด้วยวัตถุดิบจากธรรมชาติ อร่อยแถมสุขภาพดี!

บอกลาตัวบวมผิวแห้ง! รวม 5 เทคนิคใช้สมุนไพรและเครื่องเทศเพิ่มรสอูมามิแทนผงชูรส เพื่อสุขภาพผู้หญิงยุค 2026 อร่อยนัวจากธรรมชาติ ได้ผิวสวยและหุ่นปังเป็นของแถม

ตารางเทียบอายุ "หมา" กับอายุ "คน" หมาอายุเท่านี้ เท่ากับคนอายุเท่าไร

หนึ่งปีของสุนัขเท่ากับเจ็ดปีมนุษย์จริงหรือ? งานวิจัยใหม่เผยสูตรคำนวณอายุสุนัขเทียบปีคนที่แม่นยำกว่าเดิม

รู้แล้วเปลี่ยนด่วน! 6 ผักที่ไม่ควรแช่ตู้เย็น ยิ่งแช่นานยิ่งเสียรสชาติ แถมสารอาหารลดฮวบ

เลิกนิสัยจับผักทุกอย่างยัดตู้เย็น! เปิดลิสต์ 6 ผักที่แพทย์แนะนำว่าเก็บนอกตู้เย็นดีกว่า ยิ่งแช่นานยิ่งเน่าเร็ว เสียรสชาติ แถมสูญเสียวิตามินและเสี่ยงสารพิษสะสมโดยไม่รู้ตัว เช็กเลยมีอะไรบ้าง!

วิธีล้าง "หอยแครง" ให้คายดิน ด้วยสรรพคุณของพริกขี้หนู ผลลัพธ์สุดทึ่ง

วิธีล้าง "หอยแครง" ให้คายดินเกลี้ยงใน 30 นาที ด้วยสูตรลับ "พริกขี้หนู" เนื้อหวานเจี๊ยบ ไร้กลิ่นโคลน

ส่อง 5 สารอาหารกู้ชีพ "เส้นผม-เล็บ" เคล็ดลับความสวยมั่นใจสไตล์ตัวแม่!

บอกลาปัญหาผมร่วงและเล็บเปราะบาง! พบกับ 5 เคล็ดลับการเลือกกินสารอาหารกู้คืนสุขภาพผมและเล็บให้แข็งแรง เงางามจากภายในสู่ภายนอก ฉบับอัปเดตปี 2026 สำหรับผู้หญิงยุคใหม่