over training

รู้ทันสัญญาณเตือน Over Training เรื่องที่คนรักการออกกำลังกายต้องรู้

Over Training คือหนึ่งในภาวะที่คนรักการออกกำลังกายจำเป็นต้องรู้ เพื่อไม่ให้สร้างผลเสียต่อสุขภาพร่างกายนั่นเอง