บริหารหน้าอก

แจก 7 ท่าบริหารร่างกายง่ายๆ ทำแล้วช่วยให้กล้ามเนื้ออกสวย กระชับ ไม่หย่อนคล้อย

สาวๆ คนไหนแอบนอยด์กับหน้าอกที่ทั้งหย่อนและยาน จนกลายมาเป็นปัญหาเวลาแต่งตัว… ก็ต้องรีบแวะมาส่องและลองทำตามกันค่ะ

เต้าสวยได้ แม้จะเป็น คุณแม่แล้ว

ถ้าคุณแม่ดูแลตัวเองไม่ดี ก็จะส่งผลต่อรูปทรงหลังคลอดได้อีก เราจึงต้องชวนคุณแม่มาทำความเข้าใจการเปลี่ยนแปลงของเต้านมในขณะตั้งครรภ์ เพื่อพร้อมรับมือค่ะ

3 ท่าบริหารหน้าอกคุณแม่

เรามีท่าบริหารหน้าอกแบบต่างๆ มาแนะนำ3 ท่าง่ายๆ ทำอย่างสม่ำเสมอ เท่าที่คุณแม่สะดวก แค่นี้หน้าอกก็กลับมากระชับแล้วค่ะ

ออกกำลังกาย กระชับอกสวย

แนะนำท่าบริหารทรวงอกง่ายๆ สามารถทำได้ด้วยตัวเอง ช่วยให้ทรวงอกกระชับ ไม่หย่อนยาน

เคล็ดลับดูแลหน้าอกให้สวยกระชับได้รูป

10 ผู้หญิงหน้าอกสวยได้รูปจนตะลึง

อกเล็ก อกไข่ดาว เรื่องเศร้าของผู้หญิง?!? เพราะเหตุนี้ทำให้ การศัลยกรรมเสริมหน้าอก กลายเป็นความใฝ่ฝันอันดับต้นๆ

ยกดัมเบลล์ช่วยบริหารกล้ามเนื้อหน้าอกให้แข็งแรง

บริหารหน้าอก หลัง และเเขน ด้วยท่า Wall Push Up

ท่า Wall Push Up สิ่งที่ต้องใช้ คือ กำแพง ผู้ที่มีน้ำหนักมากๆ หรือคนที่อ้วนสามารถออกกำลังกายได้ง่ายขึ้นและปลอดภัย

วิธีทําให้หน้าอกใหญ่...อกเล็ก แก้ไขให้ตู้มๆ ได้ ด้วยมือของคุณ!

แต่ก่อนที่จะเพิ่มขนาดของหน้าอกให้ใหญ่กว่าเดิม คุณสาวๆ ต้องแยกให้ออกก่อนนะค่ะว่าหน้าอกของเราเป็นหน้าอกแบบไหน เพราะวิธีดูแลหน้าอก ย่อมแตกต่างกัน