“ทำงานบ้าน” ลดความเสี่ยงในการเสียชีวิตได้

“ทำงานบ้าน” ลดความเสี่ยงในการเสียชีวิตได้

“ทำงานบ้าน” ลดความเสี่ยงในการเสียชีวิตได้ เกี่ยวกับ ทำงานบ้าน

Tonkit360

สนับสนุนเนื้อหา

มหาวิทยาลัย McMaster University ของแคนาดา มีผลการศึกษาที่น่าสนใจพบว่า การทำงานบ้านที่ได้ขยับเขยื้อนร่างกาย ช่วยลดความเสี่ยงในการเสียชีวิตได้  หลังติดตามผลจากกลุ่มตัวอย่างที่ร่วมการวิจัยจำนวน 130,000 คน ที่มีอายุระหว่าง 35-70 ปี จาก 17 ประเทศ

โดยทีมวิจัยติดตามผลจากกลุ่มที่ร่วมการวิจัย ด้วยการให้ตอบแบบสอบถามต่างๆ ทั้งพฤติกรรมในการใช้ชีวิต  ประวัติทางการแพทย์  ประวัติของครอบครัวที่ป่วยด้วยโรคหัวใจ น้ำหนัก ส่วนสูง ความดันโลหิต สัดส่วนรอบเอวต่อสะโพก รวมถึงกิจกรรมที่ทำให้ได้เคลื่อนไหวร่างกาย

หลังจากติดตามผลเป็นเวลานานถึง 7 ปี พบว่า แค่มีกิจกรรมที่ร่างกายได้เคลื่อนไหว เช่น ทำงานบ้าน 150 นาทีต่อสัปดาห์  ก็ช่วยลดความเสี่ยงในการเสียชีวิตได้ 8 เปอร์เซ็นต์แล้ว แต่หากทำงานบ้านวันละครึ่งชั่วโมง อย่างน้อย 5 ครั้งต่อสัปดาห์ จะสามารถลดความเสี่ยงในการเสียชีวิตได้ถึง 28 เปอร์เซ็นต์ และลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจได้ถึง 20 เปอร์เซ็นต์

ไม่ว่าจะเป็นการถูบ้าน ดูดฝุ่น ทำความสะอาดครัว ทำสวน ก็ล้วนมีประโยชน์ทั้งสิ้น ยิ่งถ้าร่างกายได้มีการเคลื่อนไหวสัปดาห์ละ 750 นาที ก็จะยิ่งช่วยลดความเสี่ยงได้มากถึง 40 เปอร์เซ็นต์เลยทีเดียว ซึ่งทีมวิจัยหวังด้วยว่า ผลการศึกษานี้ จะช่วยกระตุ้นให้คนหันมาขยับร่างกายมากขึ้น โดยไม่จำเป็นต้องจริงจังถึงขนาดต้องไปออกกำลังกายที่ยิมหรือฟิตเนสแต่อย่างใด

เรื่องล่าสุดของหมวด อื่นๆ

ดูหมวด อื่นๆ ทั้งหมด