จิบชาผสมน้ำตาล ช่วยคลายเครียด

ในเวลาที่เราใส่ใจสุขภาพมักจะเป็นเรื่องดีกับร่างกายเสมอ และเรื่องใกล้ๆตัวที่เราสามารถจะทำได้ สำหรับคุณสาวๆ ที่ชอบจิบน้ำชา เพียงแค่เติมน้ำตาลลงไปในปริมาณที่เพียงพอ เพื่อเพิ่มน้ำตาลในเลือด ก็สามารถลดความเครียดได้

 

 

นักจิตวิทยาพบว่า สิ่งที่ช่วยระงับความเครียด อารมณ์โกรธ ก้าวร้าว ของคนเรานั้น คือความหวานในน้ำตาล ถือเป็นเรื่องดีที่มีของใกล้ๆตัวอย่างน้ำตาล เป็นตัวช่วยระงับความเครียดได้ และถ้าเราสังเกตุดีๆ จะพบว่าเวลาที่มีการประชุม มักจะมีการเสริฟชาร้อนๆด้วยเสมอ นั่นก็อาจจะหมายถึง การดื่มชานั้นจะช่วยให้เราผ่อนคลายจากการพูดคุยเรื่องเครียดๆ และระงับอาการกดดัน หรืออารมณ์ฉุนเฉียวได้

นอกจากนี้ยังมีการทดลองโดยให้เหล่าระดับผู้บริหาร ดื่มชาที่มีรสหวานก่อนจะเข้าประชุมงาน พบว่าผู้บริหารเหล่านั้นมีการควบคุมอารมณ์ได้ดีมีประสิทธิภาพ เนื่องจากความหวานจากน้ำตาลได้ไปเพิ่มความหวานในเลือดมากขึ้น

การบริโภคเครื่องดื่มที่มีรสหวานแบบนี้ก็สามารถทำได้ที่บ้านด้วยไม่ใช่เฉพาะในที่ทำงาน เพราะจะช่วยลดความตึงเครียดที่จะมีต่อกันภายในครอบครัว
ซึ่งการศึกษาค้นคว้าการทดลองนี่ทำโดยนักจิตวิทยาชาวออสเตรเลียโดยศึกษาจากนักเรียน ทั้งผู้หญิงและผู้ชายจากการดื่มน้ำน้ำมะนาวที่ผสมน้ำตาลและน้ำตาลเทียม พบว่าน้ำตาลของจริงสามารถช่วยลดอารมณ์ก้าวร้าว โกรธ เครียด ได้ดีกว่า

ล่าสุด นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยของรัฐนิวเซาท์เวลส์และ Queensland University กล่าวว่า สมองต้องการน้ำตาลหรือกลูโคส เพื่อที่จะมาควบคุมการทำงานของร่างกาย

เห็นแบบนี้แล้วใครที่พยายามงดน้ำตาลของหวาน ต้องระวังนะค่ะ อาจทำให้คุณกลายเป็นคนขี้โมโห เครียดเอาง่ายๆ ลองหันมาปรับเปลี่ยนวิธีการรับประทานดูนะค่ะ คุณจะได้มีสุขภาพที่ดี และจิตใจเบิกบานแจ่มใส ควบคู่กันไปค่ะ

 

 

 

ข้อมูลประกอบจาก mail online

ภาพประกอบจาก Thinkstock