รับมือความโกรธเพื่อให้ความรักยืนยาว

เวลาที่เรารู้สึกโกรธเราจะระงับอารมณ์กันไม่ค่อยอยู่ ยิ่งคนใจร้อนด้วยแล้วเวลาโกรธมักพูดอะไรรุนแรงออกไป โดยไม่คิดหน้าคิดหลัง แต่พออารมณ์ดีแล้วกลับมานึกเสียใจทีหลัง แบบนี้แล้วควรต้องปรับปรุงกันบ้าง เพราะบางครั้งสิ่งที่เราทำไปอาจจะเป็นการทำร้ายจิตใจ หรือทำให้คนที่เรารักสะเทือนใจกับคำพูดที่เราไม่คิดก็เป็นได้ โดยมีวิธีง่ายๆ ที่ควรใช้กับคนรักเวลาที่เรารู้สึกโกรธขึ้นมาเพื่อความสัมพันธ์ของคุณทั้งคู่จะได้ไม่สะดุด

1. เวลาโกรธไม่ควรคุยกัน
แต่ให้เดินออกมาห่างๆ แล้วไปหามุมสงบ เป็นส่วนตัวของตัวเองสักพัก จนกว่าจะรู้สึกว่าอารมณ์ค่อยดีขึ้นแล้วค่อยกลับมาพูดคุยกันใหม่ การกระทำแบบนี้จะช่วยหลีกเลี่ยงคำพูดที่ไม่ค่อยดีให้หลุดออกมาได้

2. พยายามใช้เหตุผลให้มากกว่าอารมณ์
และควรฟังเหตุผลของฝ่ายตรงข้ามด้วย ไม่ใช่เอาเฉพาะเหตุผลของตัวเองเป็นใหญ่ ฟังเหตุผลของทั้งสองฝ่ายแล้วดูว่าของฝ่ายไหนมีน้ำหนักมากกว่ากัน

3. ยอมรับผิด
เวลาผิดให้รู้จักยอมรับผิด อย่าหลีกเลี่ยงแล้วกลบเกลื่อนด้วยการแสดงอารมณ์โมโหออกมาแทน เพราะการทำแบบนี้นอกจากเราจะโมโหแล้ว ฝ่ายตรงข้ามก็จะรู้สึกโมโหหรือโกรธไปด้วยเช่นกัน

4. อย่าขึ้นเสียงหรือตะโกนใส่กัน
เพราะจะยิ่งทำให้รู้สึกโกรธมากยิ่งขึ้น โดยเฉพาะถ้าอยู่ในที่สาธารณะจะเป็นการไม่ให้เกียรติกัน ถ้าบริเวณนั้นไม่มีคนรู้จักมาเห็นก็คงไม่เท่าไร แต่ถ้าบังเอิญมีคนรู้จักมาเห็นคงจะเป็นภาพที่ไม่ค่อยหน้ามองนัก หรือแม้แต่ถ้าคุณทั้งสองทะเลาะกันที่บ้านแล้วใช้วิธีตะโกนใส่กัน คนรอบบ้านก็คงจะมองไม่ดี หรือถ้ายิ่งคุณทั้งคู่มีลูกเล็กๆ แล้ว จะทำให้เด็กรู้สึกสะเทือนใจไปกับภาพที่เห็นคุณพ่อคุณแม่ตะโกนใส่กัน

5. พยายามสงบสติอารมณ์
แล้วหันหน้าคุยกันจะดีที่สุด เพราะเวลาโกรธการเถียงกันไม่ใช่การแก้ปัญหาที่ดี เพราะจะฟังกันไม่รู้เรื่อง สงบสติอารมณ์แล้วค่อยๆ คุยกัน คุณจะได้เข้าใจปัญหาที่เกิดขึ้น โดยเฉพาะคุณผู้หญิงควรบอกคุณผู้ชายไปตรงๆ ว่าคุณไม่พอใจตรงไหน เพราะคุณหญิงมักชอบให้คุณผู้ชายเดาเอง แต่คุณผู้ชายส่วนใหญ่มักจะเดาไม่ค่อยถูก

6. อภัยให้กัน
เป็นสิ่งที่จำเป็นกว่าทุกข้อสำหรับคู่รัก เพื่อให้ความรักยืนยาว ไม่ว่าคุณจะโกรธกันแค่ไหน ก็ควรอภัยให้กัน โดยเฉพาะถ้าเรื่องที่เกิดขึ้นไม่ได้เป็นเรื่องใหญ่จนยอมรับไม่ได้ หรือถ้าเป็นเรื่องใหญ่แล้วอีกฝ่ายสัญญาว่าจะปรับปรุงตัวให้ดีขึ้น ควรให้โอกาสกันและกันในการปรับปรุงตัว

ความรักเป็นเรื่องละเอียดอ่อนต่อความรู้สึกคนเราอย่างมาก และเมื่อมีปัญหากระทบกระทั่ง โกรธเคืองกัน สิ่งที่ดีก็ควรใจเย็น ให้อภัย ยอมรับฟังกันและกันด้วยเหตุผล ดังที่เราแนะนำไปด้านบน แล้วรักของคุณสองคนจะยืนยาวตลอดไปนานขึ้นค่ะ