มะเขือเทศสุดยอดผลไม้หลากคุณประโยชน์เพื่อสุขภาพ

สารอาหารประเภทไลโคปีนเป็นสารที่มีความสำคัญต่อการบำรุงร่างกายที่ดีไม่แพ้สารอาหารอื่นๆ กันเลยทีเดียว โดยสามารถทานได้จากมะเขือเทศรวมถึงผักผลไม้ต่างๆ สำหรับในมะเขือเทศนั้น พบว่ามันยังจัดเป็นสารประกอบในกลุ่มพวกแคโรทีนอยด์ชนิดหนึ่งใน 600 ชนิด โดยมีคุณสมบัติหลายประการเลยค่ะ สำคัญสุดมันสามารถลดโอกาสเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งต่างๆ ได้ ที่เห็นจะเด่นชัดเลยคือ มะเร็งต่อมลูกหมากในผู้ชาย มะเร็งปอด มะเร็งในกระเพาะอาหาร มะเร็งตับอ่อน ลำไส้ใหญ่ ทวารหนัก คอหอย มะเร็งเต้านมและภายในช่องปาก เป็นต้น คุณประโยชน์จากมะเขือเทศยังไม่หมดลงเพียงเท่านี้นะคะ เรามาดูกันเพิ่มเติมดีกว่าค่ะว่าประโยชน์จากมะเขือเทศนั้นมีอะไรบ้าง

คุณประโยชน์จากมะเขือเทศ
- ป้องกันโรคอัลไซเมอร์ได้ดี
- ช่วยรักษาโรคความดันโลหิตสูง
- มีวิตามินเอ ช่วยในการบำรุงสายตา
- เสริมสร้างภูมิต้านทานของโรคให้แข็งแรง
- อุดมด้วยสารเบต้าแคโรทีนและฟอสฟอรัสสูง
- รักษาโรคเลือดออกตามไรฟันและโรคลักปิดลักเปิด
- สามารถช่วยป้องกันการแข็งตัวของหลอดเลือดได้
- มีฤทธิ์ที่สามารถช่วยในการขับปัสสาวะ
- ลดโอกาสเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งลำไส้

- ช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อแบคทีเรีย
- ลดโอกาสเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็งรังไข่สำหรับสตรี
- ดื่มน้ำมะเขือเทศสด จะช่วยคืนความสดชื่นให้แก่ร่างกายได้
- ทำให้ร่างกายสามารถต่อกรกับการเกิดโรคหอบหืดได้ถึง 45%
- อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งมีหน้าที่ช่วยชะลอความเหี่ยวย่นของผิวพรรณ
- ลดโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจและช่วยป้องกันอาการของโรคหัวใจขาดเลือดได้
- ลดโอกาสเสี่ยงต่อการเกิดภาวะเส้นเลือดตีบตัน โรคหัวใจวายในผู้ที่นิยมสูบบุหรี่เป็นประจำ
- บำรุงผิวพรรณให้เต่งตึง อ่อนเยาว์ กระจ่างใสจากภายในและทำให้ผิวพรรณชุ่มชื้น ไม่หยาบกร้าน
- รักษาสิวและลดเลือนรอยสิวไปพร้อมกัน ไม่ว่าจะฝานเป็นแผ่นบางมาพอกหน้าหรือคั้นเอาแต่น้ำมาพอกหน้าก็ได้

- ช่วยถนอมสีผมให้เงางามจากการลงเล่นน้ำในสระว่ายน้ำที่มีคลอรีน โดยให้นำน้ำมะเขือเทศมาหมักผมก็จะช่วยได้
- ขัดเครื่องเงินต่างๆ ได้อย่างเงางามอีกครั้ง ด้วยการคั้นน้ำมะเขือเทศสดมาขัดเครื่องเงินต่างๆ แล้วล้างออกให้สะอาด
- ป้องกันปัญหาท้องผูก กระตุ้นระบบขับถ่ายให้ทำงานดีขึ้นและช่วยในระบบย่อยอาหารให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ
- ลดโอกาสเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็งต่อมลูกหมากในผู้ชายได้มากถึง 45% ดังนั้น ควรทานมะเขือเทศเป็นประจำจะดีมาก

เป็นอย่างไรกันบ้างคะ สำหรับหลากหลายคุณประโยชน์ที่ค้นพบได้จากมะเขือเทศ เห็นผลแดงเล็กๆ แบบนี้ แต่มากด้วยคุณประโยชน์ในการต่อต้านและยับยั้งโอกาสในการเกิดโรคมะเร็งได้สูงลิบ ไม่ลองหาทานกันบ่อยๆ บ้างก็คงจะไม่ได้แล้วใช่มั้ยคะ