HEALTH&CUISINE : ตุลาคม 2552

ฉบับ Tasty Veggie
 
Health&Cuisine
เตรียมพบกับอาหารเจอร่อยขึ้นเหลาที่คุณเองก็ทำได้ โดย “ป้าตา” คอลัมน์นิสต์ประจำคอลัมน์
 
Vegetarian menu
กูรูด้านอาหารเจมาแนะนำวิธีทำ พร้อมเผยเคล็ดลับอย่างหมดเปลือก สแน็กปลอดเนื้อ รวมเมนูขนมและของว่างปลอดเนื้อสัตว์ ซึ่งคัดสรรแล้วว่าอร่อยติดใจและทำง่ายอย่างแน่นอน
 
Health Special
ลำไส้ อวัยวะสำคัญที่มักถูกมองข้าม ปราการหลักในการดูดซึมสารอาหารและคัดกรองของเสีย มาดูกันว่าโภชนาการที่ไม่สมดุลจะส่งผลต่อระบบการทำงานของลำไส้แค่ไหน และก่อให้เกิดโรคร้ายพึงระวังอะไรได้บ้าง แล้วอาหารเจดีต่อลำไส้จริงหรือไม่
 
Healthy Quiz
แบบทดสอบเช็คปัจจัยเสี่ยงมะเร็งลำไส้ใหญ่ พร้อมวิถีแห่งการกินเพื่อป้องกันโรคร้ายที่เป็นแล้วรักษาไม่หาย
 
Beauty&Health
“ฝึกหายใจสร้างสวย” พลิกเรื่องธรรมดาอย่างการหายใจ ให้กลายเป็นเครื่องมือช่วยสวยแบบทำง่าย ทั้งช่วยลดความอ้วนและสร้างผิวสวยขึ้นได้ด้วยตัวเอง
 
Travel Inspiration
เยือนประเทศเนปาลในฤดูกาลที่สวยที่สุด ชมเทือกเขาอันนาปุระณะที่ Poon Hill เส้นทางเดินป่าระยะสั้นสายคลาสสิคของเนปาล แต่จะทำอย่างไรเมื่อต้องผจญรถติดร่วม 20 ชั่วโมง ฝันหวานๆ ที่จะไปชมเทือกเขาหิมาลัยอันศักดิ์สิทธิ์จะเป็นจริงได้หรือไม่
 
Special Report
พาไปสัมผัสความน่ารักของอาหมวยน้อย “หลินปิง” แพนด้าตัวกลมที่เชียงใหม่
 
Free ! Cooking Workshop
เมนูข้าวเพื่อสุขภาพจาก “หงส์ทอง” ได้แก่ ข้าวกล้องงอก ข้าวสามกษัตริย์ และข้าวหอมชมพู สมัครด่วน จำนวนจำกัด