ฝึกป้องกันตัว เมื่อโดนคนร้ายประชิดจากด้านหลัง

สมัยนี้อันตรายอยู่รอบๆ ตัวและเกิดขึ้นได้ทุกรูปแบบ ทุกที่ ทุกเวลา ยิ่งเกิดเป็นผู้หญิงด้วยแล้ว หากไปไหนมาไหนคนเดียวต้องระมัดระวังตัวให้มากๆ จะทำอย่างไรเมื่อเกิดเหตุการณ์ไม่มคาดคิดเกิดขึ้น ตาม Sanook! Women มาดูวิธีป้องกันตัวกันค่ะ

ฝึกป้องกันตัว-โดนคนร้ายประชิดจากด้านหลัง

วิธีฝึก
- เมื่อคนร้ายรวบตัวคุณจากด้านหลัง ให้ดันสะโพกไปด้านหน้า และดันสะโพกไปด้านหลังแรงๆ

- งอเข่าและหมอบลงเล็กน้อย ดันตัวเองขึ้นแรงๆ

- รีบออกวิ่งให้เร็วที่สุด

จำลองสถานการณ์และฝึกไว้ป้องกันตัวเองกันนะคะ เพื่อความปลอดภัยค่ะ