ตื่นมาใต้ตาบวมทำไงดี? 5 วิธีง่าย ๆ ช่วยให้รอบตาดูสดชื่นขึ้น

ตื่นมาแล้วรู้สึกว่า ใต้ตาบวม ดูหมอง หรือใบหน้าดูเหนื่อยล้า ปัญหานี้อาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ ทั้งการนอนน้อย การคั่งของของเหลว พันธุกรรม อายุที่เพิ่มขึ้น รวมถึงการระคายเคืองรอบดวงตา

ถ้าอยากใบริเห้วณรอบดวงตาดูสดชื่นขึ้น ลองเริ่มจาก 5 วิธีดูแลง่าย ๆ เหล่านี้

ใต้ตาบวม-หมองคล้ำ ทำยังไงดี? 5 วิธีดูแลที่ทำได้ง่าย

1. นอนให้เพียงพอและเป็นเวลา

การพักผ่อนไม่เพียงพออาจทำให้บริเวณรอบดวงตาดูหมองและบวมชั่วคราวได้ ดังนั้นสิ่งแรกที่ควรทำคือจัดเวลานอนให้เพียงพอและสม่ำเสมอ

หากตื่นมาพร้อมอาการบวมใต้ตา การนอนหนุนศีรษะให้สูงขึ้นเล็กน้อยอาจช่วยลดการคั่งของของเหลวบริเวณรอบดวงตาได้

2. ประคบเย็นเมื่อใต้ตาบวม

ถ้าตื่นมาแล้วใต้ตาบวม ลองใช้ผ้าสะอาดชุบน้ำเย็น บิดหมาด แล้วประคบบริเวณรอบดวงตาเบา ๆ

ความเย็นสามารถช่วยลดอาการบวมชั่วคราวได้ แต่ไม่ควรวางของเย็นจัดหรือน้ำแข็งลงบนผิวโดยตรง เพราะอาจทำให้ผิวระคายเคืองได้

3. อย่าขยี้ตา

การขยี้หรือถูบริเวณรอบดวงตาบ่อย ๆ อาจทำให้ผิวบริเวณนี้เกิดการระคายเคืองได้ง่าย โดยเฉพาะคนที่มีอาการคันหรือภูมิแพ้

ถ้ารู้สึกคันตาบ่อย ควรหลีกเลี่ยงการขยี้ และหาสาเหตุของอาการแทน

4. ปกป้องผิวรอบดวงตาจากแดด

แสงแดดและรังสี UV สามารถทำร้ายผิวและมีส่วนทำให้เกิดสัญญาณของวัยได้ การใช้ครีมกันแดดที่เหมาะสม รวมถึงแว่นกันแดดเมื่อต้องอยู่กลางแจ้ง จึงเป็นอีกวิธีที่ช่วยดูแลผิวรอบดวงตาในระยะยาว

ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับบริเวณรอบดวงตาและใช้อย่างระมัดระวัง ไม่ให้เข้าตา

5. เลือกสกินแคร์ที่เน้นความชุ่มชื้น

หากผิวรอบดวงตาแห้ง อาจเลือกผลิตภัณฑ์ที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น เช่น สูตรที่มี Hyaluronic Acid ซึ่งเป็นส่วนผสมที่ใช้ในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวเพื่อช่วยเพิ่มและกักเก็บความชุ่มชื้น

อย่างไรก็ตาม ไฮยาลูรอนช่วยเรื่อง ความชุ่มชื้นและทำให้ผิวดูอิ่มฟูขึ้น ไม่ควรกล่าวว่าเป็นวิธีรักษาถุงใต้ตาหย่อนคล้อยโดยตรง

ถุงใต้ตาแบบไหนที่ควรพบแพทย์?

หากอาการบวมเกิดขึ้นบ่อย เป็นมากขึ้นเรื่อย ๆ เกิดขึ้นเฉพาะข้างเดียว หรือมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น ปวด ตาแดง การมองเห็นเปลี่ยนไป หรือบวมผิดปกติ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุ

เพราะ “ถุงใต้ตา” ไม่ได้มีสาเหตุเดียว และบางกรณีอาจเกี่ยวข้องกับโครงสร้างรอบดวงตา พันธุกรรม หรือการเปลี่ยนแปลงตามวัย ซึ่งการดูแลด้วยสกินแคร์อาจไม่สามารถแก้ปัญหาได้ทั้งหมด

สรุป ถ้าอยากให้ใต้ตาดูสดชื่นขึ้น ลองเริ่มจากสิ่งใกล้ตัวอย่าง นอนให้เพียงพอ ประคบเย็นเมื่อมีอาการบวม ไม่ขยี้ตา ป้องกันแสงแดด และดูแลความชุ่มชื้นของผิว แต่หากเป็นถุงใต้ตาที่เกิดจากโครงสร้างหรือพันธุกรรม วิธีดูแลทั่วไปอาจช่วยได้เพียงบางส่วน