5 วิธีดูแลผิวให้ชุ่มชื้นในช่วงหน้าหนาว บอกลาผิวแตกแห้งกร้าน!

รีเฟรชผิวสวยรับลมหนาว: 5 วิธีดูแลผิวให้ฉ่ำน้ำ เนียนนุ่มตลอดวัน

เมื่อฤดูกาลเปลี่ยนผ่านและลมหนาวเริ่มพัดมาแทนที่ความร้อน สิ่งที่มักจะหายไปพร้อมกับอุณหภูมิที่ลดลงก็คือความชุ่มชื้นใต้ผิวหนัง จากผิวที่เคยดูอิ่มน้ำอาจกลายเป็นแห้งกร้าน ลอกเป็นขุย หรือดูหม่นหมองได้ง่ายๆ แต่เราสามารถรักษาผิวสวยให้คงอยู่กับเราได้ตลอดฤดู เพียงแค่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและใส่ใจรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ในการดูแลตัวเองด้วยวิธีง่ายๆ ดังนี้ครับ

5 วิธีดูแลผิวในช่วงหน้าหนาวให้ชุ่มชื้น

1. ปรับอุณหภูมิน้ำให้พอดี

การแช่น้ำอุ่นจัดหรืออาบน้ำร้อนท่ามกลางอากาศหนาวอาจจะทำให้เรารู้สึกผ่อนคลาย แต่ในทางกลับกัน ความร้อนเหล่านั้นจะเข้าไปชะล้างน้ำมันหล่อเลี้ยงผิวตามธรรมชาติให้หลุดออกไป ส่งผลให้ผิวแห้งตึงและแตกง่ายกว่าปกติ โดยเฉพาะคนที่มีผิวแห้งอยู่แล้วควรต้องระวังเป็นพิเศษ หากเลี่ยงน้ำอุ่นไม่ได้จริงๆ แนะนำให้ปรับระดับอุณหภูมิให้แค่อุ่นเพียงเล็กน้อย และไม่ควรใช้เวลาอาบน้ำนานเกิน 15 นาที เพื่อรักษาความสมดุลของน้ำมันบนผิวเอาไว้ครับ

2. พักการสครับผิวชั่วคราว

ในช่วงที่อากาศแห้ง ผิวของเราจะบอบบางและไวต่อการระคายเคืองมากกว่าเดิม การขัดหรือสครับผิวบ่อยๆ จะยิ่งเป็นการซ้ำเติมชั้นผิวภายนอกให้บางลงและเกิดการอักเสบได้ง่าย หากคุณเป็นคนที่ชอบทำสปาผิว แนะนำให้ลดความถี่ลงเหลือเพียงสัปดาห์ละ 1 ครั้ง หรือเว้นช่วงไปก่อนเพื่อให้ปราการผิวตามธรรมชาติได้พักฟื้นและทำหน้าที่ปกป้องความชุ่มชื้นได้อย่างเต็มที่

3. ล็อกความชุ่มชื้นทันทีด้วยออยล์และโลชั่น

หัวใจสำคัญของการมีผิวเนียนนุ่มคือ "กฎทองหลังอาบน้ำ" โดยในช่วงที่ผิวของคุณยังเปียกหมาดคือจังหวะที่รูขุมขนเปิดและพร้อมรับการบำรุงที่สุด ให้คุณหยดเบบี้ออยล์ชโลมลงบนผิวให้ทั่วเพื่อช่วยกักเก็บน้ำในผิวไม่ให้ระเหยออกไป จากนั้นให้รีบทาโลชั่นหรือครีมบำรุงที่มีมอยส์เจอไรเซอร์เข้มข้นตามลงไปทันทีทั้งผิวหน้าและผิวกาย การบำรุงแบบสองขั้นตอนในขณะที่ผิวยังมีความชื้นอยู่จะช่วยให้สารบำรุงซึมลึกและล็อคความฉ่ำน้ำให้คงอยู่กับผิวได้ยาวนานตลอดทั้งวันครับ

4. ใส่ใจการเลือกใช้สบู่

นอกจากการบำรุงแล้ว ขั้นตอนการทำความสะอาดก็สำคัญไม่แพ้กัน ในช่วงหน้าหนาวควรเลือกใช้สบู่เหลวที่เน้นคุณสมบัติในการเติมความชุ่มชื้นและบำรุงผิวไปในตัว สิ่งสำคัญคือควรมีค่าความเป็นกรดด่าง (pH) ที่เหมาะสมกับผิว เช่น pH 5-5.5 เพื่อรักษาเกราะป้องกันผิวตามธรรมชาติ ควรหลีกเลี่ยงสบู่ที่ชะล้างรุนแรงจนทำให้ผิวรู้สึกแห้งตึงหลังอาบ เพราะนั่นจะเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการคันและระคายเคืองตามมาได้ง่ายครับ

5. ป้องกันผิวจากแสงแดดหน้าหนาว

อย่าปล่อยให้ท้องฟ้าที่ดูครึ้มหรืออากาศที่เย็นสบายหลอกคุณได้ครับ เพราะแสงแดดในหน้าหนาวพกพารังสียูวีมาทำร้ายผิวไม่ต่างจากหน้าร้อน แถมยังพรากความชุ่มชื้นออกไปจากผิวได้รวดเร็วเป็นสองเท่า การทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 15-30 เป็นประจำทุกวันจึงเป็นขั้นตอนที่ห้ามละเลย เพื่อเป็นเกราะกำบังไม่ให้ผิวคล้ำเสียและป้องกันการเกิดริ้วรอยก่อนวัยที่มักมาพร้อมกับผิวที่ขาดน้ำ

นอกจากการบำรุงจากภายนอกทั้ง 5 วิธีนี้แล้ว การดื่มน้ำสะอาดวันละ 8-10 แก้ว รวมถึงการรับประทานผักผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามิน ก็เป็นส่วนสำคัญที่จะช่วยปรนนิบัติผิวจากภายในสู่ภายนอก เพียงเท่านี้คุณก็พร้อมจะอวดผิวสวยสุขภาพดี ท้าลมหนาวได้อย่างมั่นใจโดยไม่ต้องกังวลเรื่องผิวเสียอีกต่อไป

แหล่งอ้างอิง

1. กรมการแพทย์
2. โรงพยาบาลวิภาวดี