กินทุเรียนแล้วเจ็บคอ วิธีแก้ง่าย ๆ ที่ช่วยบรรเทาได้

ทำไมกินทุเรียนแล้วเจ็บคอ

ความร้อนจากผลไม้

ทุเรียนจัดเป็นผลไม้ที่มีพลังงานสูงและมีฤทธิ์ร้อน ทำให้เกิดความร้อนสะสมในร่างกายและระคายคอ

น้ำตาลสูง

การกินทุเรียนในปริมาณมาก ทำให้ร่างกายได้รับน้ำตาลสูง ซึ่งกระตุ้นให้เกิดการอักเสบและเจ็บคอได้ง่ายขึ้น

วิธีแก้อาการเมื่อกินทุเรียนแล้วเจ็บคอ

ดื่มน้ำอุ่นหรือน้ำสมุนไพร

น้ำอุ่นช่วยบรรเทาอาการระคายคอ ส่วนสมุนไพรอย่างชามะขามป้อม หรือน้ำเก๊กฮวย ช่วยลดความร้อนในร่างกาย

กินผลไม้ฤทธิ์เย็น

เช่น มังคุด แตงโม หรือลูกตาลสด เพื่อปรับสมดุลร่างกายและลดความร้อนจากทุเรียน

อมเกลือหรือน้ำผึ้งผสมมะนาว

ช่วยฆ่าเชื้อและลดการอักเสบในลำคอ ทำให้อาการเจ็บคอดีขึ้น

พักเสียงและนอนหลับให้เพียงพอ

การพักผ่อนที่เพียงพอช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวและลดอาการอักเสบได้เร็วขึ้น

เคล็ดลับป้องกันไม่ให้เจ็บคอเมื่อกินทุเรียน

กินในปริมาณพอดี

ไม่ควรกินทุเรียนมากเกินไปในครั้งเดียว ควรกินเพียง 1–2 พูต่อมื้อ

ดื่มน้ำตามมาก ๆ

น้ำช่วยเจือจางน้ำตาลและลดความร้อนในร่างกาย

เลือกกินคู่กับผลไม้ฤทธิ์เย็น

อย่างมังคุดหรือเงาะ เพื่อช่วยปรับสมดุลและลดโอกาสเกิดอาการเจ็บคอ