เข้าห้องน้ำสาธารณะอย่างไร ให้สะอาดปลอดภัยสำหรับผู้หญิง

ห้องน้ำสาธารณะคือแหล่งสะสมเชื้อโรคที่มองไม่เห็น ทั้งจากละอองน้ำที่ฟุ้งตอนกดชักโครก พื้นที่เปียกชื้น หรืออุปกรณ์ที่ใช้ร่วมกัน เช่น สายฉีดน้ำ การเข้าใช้โดยไม่ระวังอาจทำให้ติดเชื้อที่ผิวหนังหรือทางเดินปัสสาวะได้ โดยเฉพาะในผู้หญิงที่มีโครงสร้างทางสรีรวิทยาไวต่อเชื้อโรคมากกว่าผู้ชาย

เคล็ดลับใช้ห้องน้ำสาธารณะให้สะอาดและปลอดภัยสำหรับผู้หญิง

ปิดฝาชักโครกก่อนกดน้ำ 

การกดชักโครกโดยไม่ปิดฝาอาจทำให้ละอองน้ำที่ปนเปื้อนเชื้อโรคลอยขึ้นสูงถึง 1 เมตร และตกลงบนร่างกายหรือของใช้รอบตัวโดยไม่รู้ตัว

กดน้ำทิ้งก่อนนั่งหรือปัสสาวะ

เพื่อความสะอาด ควรกดน้ำก่อนใช้งาน แม้ว่าฝาชักโครกจะดูสะอาด เพราะอาจมีคราบหรือเชื้อโรคหลงเหลือจากคนก่อนหน้า

หลีกเลี่ยงการใช้สายฉีดน้ำ

แม้จะดูสะอาดแต่สายฉีดน้ำในห้องน้ำสาธารณะมักสัมผัสมือของผู้ใช้หลายคน และอาจเป็นแหล่งสะสมของเชื้อแบคทีเรียได้

ใช้ทิชชูก็เพียงพอ

จริง ๆ แล้ว ปัสสาวะของร่างกายคนปกติไม่ได้มีเชื้อโรคอันตรายมากเท่าที่คิด หากเช็ดอย่างถูกวิธีจากด้านหน้าไปหลัง ก็เพียงพอโดยไม่ต้องใช้น้ำ

พกแอลกอฮอล์หรือเจลล้างมือเสมอ

แอลกอฮอล์หรือเจลล้างมือใช้ทำความสะอาดมือหลังออกจากห้องน้ำ เพราะจุดเสี่ยงอย่างลูกบิด ประตูก็อาจมีเชื้อโรคสะสม

หากต้องนั่ง ควรปูทิชชูรอง

ควรปูทิชชูรองที่นั่งหรือพกแผ่นรองนั่งสำหรับห้องน้ำก็จะปลอดภัยและสะอาดขึ้น

หลีกเลี่ยงการวางของใช้ส่วนตัวบนพื้นหรืออ่างล้างมือ

บนพื้นหรืออ่างล้างมืออาจปนเปื้อนแบคทีเรียโดยไม่รู้ตัว ควรหาที่แขวนกระเป๋า หรือถือไว้หากจำเป็น

การเข้าห้องน้ำสาธารณะแฝงความเสี่ยงที่หลายคนมองข้าม การใส่ใจพฤติกรรมเล็ก ๆ เช่น ปิดฝาชักโครกก่อนกด หลีกเลี่ยงสายฉีดน้ำ และพกเจลล้างมือ เป็นสิ่งง่าย ๆ ที่ช่วยปกป้องสุขภาพในระยะยาว โดยเฉพาะระบบทางเดินปัสสาวะของผู้หญิงที่บอบบางเป็นพิเศษ