กินวิตามินดี ลดความเสี่ยงเป็นมะเร็ง

 

จะเดินอาบแดดยามเช้าหรือว่าจะกินวิตามินเม็ดก็ไม่ว่ากัน

เมื่อเร็วๆ นี้ ศ.ดร. เซดริก การ์แลนด์ จากมหาวิทยาลัยรัฐแคลิฟอร์เนียในซานดิเอโก เปิดเผยการค้นพบว่าเมื่อผู้ใหญ่กินวิตามินดีในปริมาณ 4000-8000 IU ต่อวัน (ทั้งที่ปริมาณที่แนะนำคือ 400IU เท่านั้น) จะสามารถลดความเสี่ยงเป็นโรคต่างๆ ได้มากกว่าครึ่ง ไม่ว่าจะเป็นโรคมะเร็งเต้านม มะเร็งลำไส้ โรคเอ็มเอส และเบาหวานประเภทหนึ่ง จากผลการศึกษานี้ ทาง ศ.ดร. การ์แลนด์ จึงมั่นใจมากว่าในอนาคต ปริมาณที่แนะนำของวิตามินดีควรจะอยู่ที่ 4000 IU ซึ่งก็ยังต่ำกว่าเพดานสูงสุดในปัจจุบันที่ 10,000 IU อยู่ และก็จะทำให้คุณได้ประโยชน์สูงสุดด้วยค่ะ