บอกต่อฟรีๆ 3 สิ่งที่ "แพทย์ชื่อดัง" เติมลงในชาเขียว ดื่มเพิ่มพลังงาน ลดไขมัน และยืดอายุ!!

กาแฟหลบไป! หมอคนดังวัย 77 เผยสูตรลับ เติม 3 สิ่งนี้ใน "ชาเขียว" ช่วยชะลอวัย-เบิร์นไขมัน

ลืมกาแฟแก้วเดิมไปก่อน เพราะนี่คือเคล็ดลับยามเช้าจาก ดร.นิโคลัส เพอร์ริโคน (Dr. Nicholas Perricone) แพทย์ผิวหนังและนักโภชนาการชื่อดังวัย 77 ปี ผู้ดูแลความงามให้กับซุปตาร์ระดับโลกอย่าง เจนนิเฟอร์ โลเปซ (Jennifer Lopez), คริสตี บรินกลีย์ และ เคท ฮัดสัน

คุณหมอเปิดเผยในหนังสือเล่มใหม่ "The Beauty Molecule" ว่าทุกเช้าเขาจะเริ่มต้นวันด้วย "ชาเขียว" สูตรพิเศษที่เติม 3 ส่วนผสมทรงพลัง ลงไป ซึ่งเขาเชื่อว่าเป็นกุญแจสำคัญที่ทำให้สมองแล่น หุ่นเพรียว และอายุยืนยาว

ทำไมต้องเป็น "ชาเขียว"?

ก่อนจะไปถึงท็อปปิ้ง คุณหมอย้ำว่าลำพังแค่ "ชาเขียว" ก็มีประโยชน์มหาศาลอยู่แล้ว เพราะให้พลังงานที่ตื่นตัวแต่สงบนิ่ง ไม่ทำให้ใจสั่นเหมือนกาแฟ ด้วยกรดอะมิโนที่ชื่อว่า L-theanine ซึ่งช่วยให้สมองโฟกัสได้ดีแต่ยังคงความผ่อนคลาย

นอกจากนี้ ชาเขียวยังอัดแน่นด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ (Catechins) ที่ช่วยปกป้องเซลล์ ลดการอักเสบ ลดความเสี่ยงโรคมะเร็งและโรคหัวใจ แถมยังช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ ทำให้ลดไขมันส่วนเกินได้ง่ายขึ้น

3 ส่วนผสมลับ ที่หมอเติมลงไปทุกเช้า

1. C8 MCT Oil (น้ำมันเอ็มซีที ชนิด C8)

แทนที่จะใส่นมหรือน้ำตาล คุณหมอเลือกเหยาะน้ำมัน C8 Medium-Chain Triglycerides ลงไปเล็กน้อย ไขมันชนิดนี้สกัดได้จากน้ำมันมะพร้าวและปาล์ม มีโมเลกุลขนาดเล็กที่ร่างกายย่อยและเปลี่ยนเป็นพลังงานได้ทันที ช่วยเติมเชื้อเพลิงให้สมองแล่นไว และยังมีส่วนช่วยในการคุมน้ำหนักและดูแลสุขภาพลำไส้

2. น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ (Extra-Virgin Olive Oil)

ฟังดูแปลกแต่จริง! คุณหมอเติมน้ำมันมะกอก 1 ช้อนชาลงไป เพราะมันช่วยกระตุ้น "ยีนเซอทูอิน" (Sirtuin genes) ซึ่งเป็นยีนที่ทำหน้าที่ซ่อมแซมเซลล์และเกี่ยวข้องกับการมีอายุยืนยาว นอกจากนี้ยังดีต่อหัวใจ ช่วยระบบย่อยอาหาร และอาจช่วยป้องกันอัลไซเมอร์ได้

3. ผงอบเชย (Cinnamon)

ปิดท้ายด้วยการโรยผงอบเชยประมาณ 1/4 ช้อนชา นอกจากกลิ่นหอมผ่อนคลายแล้ว อบเชยยังช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ ลดการอักเสบ ช่วยเรื่องความจำ และสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน

บทสรุป: ไม่ใช่แค่ดื่ม แต่คือพิธีกรรมดูแลตัวเอง

"มันไม่ใช่แค่ทางลัด แต่มันคือนิสัยเล็กๆ น้อยๆ ที่ทำต่อเนื่องจนเห็นผลในระยะยาว" คุณหมอกล่าวทิ้งท้าย การชงชาสูตรนี้กลายเป็นช่วงเวลาทำสมาธิสั้นๆ ในตอนเช้า เป็นเครื่องเตือนใจว่าการดูแลตัวเองให้ดูดีและสุขภาพดี เป็นเรื่องที่ทำได้ทุกวันและมีความสุข

---

หมายเหตุ: สูตรนี้เป็นความชอบและแนวทางส่วนบุคคลของแพทย์ ผู้ที่มีโรคประจำตัวควรปรึกษาแพทย์ก่อนปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน

• มีคำตอบแล้ว! วิจัยเผย "คนอายุยืน" มักตื่นนอนตอนไหน ใช่ 6 โมงเช้า แบบที่คิดหรือเปล่า?
• เตือนแล้วนะ! ประหยัดแค่ไหน ก็อย่ากิน 4 เมนูนี้ ถ้าหาก "ทิ้งไว้ข้ามคืน" เป็นพิษต่อร่างกาย