อายุแค่ 26 เป็นลมดับสลด หมอพบกิน "อาหารเช้า" แบบเดิมซ้ำๆ เมนูยอดฮิตแทบทุกบ้าน!

หมอแชร์เคสอุทาหรณ์ สาววัย 26 เป็นลมดับกะทันหัน พบกิน “อาหารเช้าเมนูเดิมซ้ำๆ” เสี่ยงทำหลอดเลือดพัง

เว็บไซต์ phunuphaplua จากประเทศเวียดนาม รายงานเคสเตือนใจหญิงสาววัย 26 ปี เสียชีวิตอย่างกะทันหัน หลังเลือกทานอาหารเช้าเมนูเดิมซ้ำๆ ทุกวัน หวังลดน้ำหนักโดยงดเนื้อสัตว์ หันมากินแค่ผัก ธัญพืช และเมนูไข่เค็ม

โดยพบว่า ผู้เสียชีวิตพยายามลดน้ำหนักอย่างเคร่งครัด โดยในช่วง 2 เดือนที่ผ่านมา เธอไม่แตะเนื้อสัตว์เลยแม้แต่น้อย และเลือกทานเพียงโจ๊กกับชาเผือก หรือซีเรียลกับธัญพืชทุกเช้า ซึ่งเห็นผลอย่างรวดเร็ว น้ำหนักลดลงอย่างชัดเจน

แต่แล้วเหตุไม่คาดฝันก็เกิดขึ้น เมื่อหญิงสาวกำลังออกกำลังกายด้วยการกระโดดเชือกที่บ้าน จู่ๆ เธอรู้สึกปวดหัวรุนแรง และหมดสติลงทันที สามีพบเหตุการณ์และรีบนำส่งโรงพยาบาล แต่ไม่สามารถยื้อชีวิตไว้ได้ เพราะมีภาวะเลือดออกในสมองอย่างรุนแรง

หลังการเสียชีวิต แพทย์ได้สอบถามข้อมูลจากครอบครัว และพบว่ามื้อเช้าของเธอแทบทุกวันคือ โจ๊กไข่เค็ม ไข่เยี่ยวม้า และปาท่องโก๋ ซึ่งแม้จะเป็นอาหารเช้ายอดนิยม แต่มีความเสี่ยงสูงต่อสุขภาพ หากบริโภคเป็นประจำ

• แห่แชร์ หมอญี่ปุ่นเผย "มื้อเช้า" แค่กินผัก 2 อย่างนี้ น้ำหนักไม่ขึ้น 20 ปี ที่ไทยหาซื้อง่าย!
• เตือนแล้วนะ! หมอย้ำ "อย่า" แปรงฟัน 3 เวลานี้ เกิดโทษมากกว่าประโยชน์

ไข่เค็ม-ไข่เยี่ยวม้า ภัยเงียบที่หลายคนมองข้าม! แทย์เผยว่าไข่เค็มและไข่เยี่ยวม้าแม้เป็นแหล่งโปรตีน แต่มีคอเลสเตอรอลสูง และไข่เยี่ยวม้าอาจมีสารตะกั่วตกค้าง ซึ่งเป็นโลหะหนักที่เป็นอันตราย หากร่างกายได้รับในปริมาณมากต่อเนื่อง จะส่งผลให้หลอดเลือดตีบและแข็งตัว เสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมอง

ปาท่องโก๋: ไขมันอิ่มตัวสูง เพิ่มความหนืดของเลือด! ปาท่องโก๋มีไขมันสูงมาก และมักใช้น้ำมันเก่าซ้ำในกระบวนการทอด หากบริโภคต่อเนื่องจะทำให้ความหนืดของเลือดเพิ่มขึ้น เลือดไหลเวียนไม่สะดวก เพิ่มโอกาสเส้นเลือดอุดตัน และอาจนำไปสู่ภาวะหลอดเลือดสมองแตกได้โดยไม่รู้ตัว

ท้ายที่สุด  หมอแนะเลี่ยงพฤติกรรมกินอาหารเช้าซ้ำเดิมทุกวัน โดยเฉพาะเมนูแปรรูป ไขมันสูง หรือมีโซเดียมมาก เช่น ไข่เค็ม ไข่เยี่ยวม้า และของทอด เพราะอาจส่งผลเสียต่อระบบหลอดเลือดและสมดุลร่างกายในระยะยาว

พร้อมแนะนำให้เน้นอาหารหลากหลายครบ 5 หมู่ เช่น ไข่ต้ม ข้าวกล้อง ผลไม้ และนมไขมันต่ำ ควบคู่กับการออกกำลังกายอย่างพอเหมาะ และตรวจสุขภาพเป็นประจำทุกปีเพื่อป้องกันโรคเรื้อรังที่อาจไม่แสดงอาการล่วงหน้า