แท็ก

อาหารสุขภาพ

อาหารสุขภาพ ใหม่ล่าสุด

ใหม่ล่าสุด

"อะโวคาโด" กินต่อเนื่องครึ่งปี เกิดอะไรกับหัวใจ? วิจัยพบความเปลี่ยนแปลงใน "ไขมันเลว"

กินอะโวคาโดวันละลูกต่อเนื่องครึ่งปี! งานวิจัยสหรัฐฯ เผยช่วยลด "อนุภาคไขมันเลว" ลดเสี่ยงโรคหัวใจได้ 4%

"กินแตงกวาทุกวัน" ร่างกายได้อะไรบ้าง? ความเปลี่ยนแปลง 7 ข้อที่อาจรู้ไม่ครบ!

เกิดอะไรขึ้นเมื่อกินแตงกวาต่อเนื่องทุกวัน? รวมข้อดีเด็ดๆ ที่ช่วยเปลี่ยนสุขภาพคุณให้ดีขึ้น

"ถั่วบราซิล" ห้ามกินเกินวันละ 2 เม็ด จริงไหม? นักโภชนาการเฉลยพีกกว่าเดิม! : เช็กข่าวชัวร์

"ถั่วบราซิล" ห้ามกินเกินวันละ 2 เม็ด จริงไหม? นักโภชนาการเฉลยแล้ว

เตือน 4 กลุ่มบุคคล ที่ไม่ควรกิน "ผักบุ้ง" มากเกินไป เสี่ยงนิ่วในไต-กระตุ้นปวดข้อ!

เช็กด่วน ประโยชน์เยอะแต่ไม่ใช่ทุกคน ผักบุ้งอาจส่งผลเสียต่อผู้ป่วย 4 กลุ่มนี้

เผยความลับ "ผักราคาไม่กี่บาท" แต่มีสารบำรุงตับชั้นดี เด็ดทิ้งไปเสียดายแย่!

ประโยชน์สูงแต่ชอบเด็ดทิ้ง เผยความลับ "ผักราคาไม่กี่บาท" ที่มีสารบำรุงตับชั้นดีแต่คนไม่รู้ ทิ้งไปตั้งเท่าไหร่แล้ว รู้ความจริงมีร้องเสียดาย ผักราคาถูกในตลาดที่มีส่วนช่วยลดไขมันพอกตับ

แฉ 3 เมนูไข่อันตราย ดื่มดำความอร่อยเกินพอดี พังตับไต-ก่อมะเร็ง!

เช็กด่วน! การกินไข่ 3 แบบนี้ เสี่ยงพังสุขภาพ เผยอันตรายจากสารปนเปื้อนและไขมันทรานส์

ไข่ไก่ vs ไข่เป็ด ลดน้ำหนักควรกินอะไรดี? คำตอบที่คนอยากผอมต้องรู้ ไม่ใช่แค่เรื่องแคลอรี!

แม่บ้านสายเฮลตี้ต้องดู ไข่ไก่กับไข่เป็ด แคลอรีต่างกันแค่ไหน และควรเลือกกินอย่างไรในช่วงคุมอาหาร

คนไทยอย่าเมิน! "ผักอายุวัฒนะ" ราคาแค่หลักสิบ แต่ตำราจีนยกย่อง เคลียร์ลำไส้-บำรุงเลือด

อย่ามองข้ามผักราคาประหยัด! ชวนส่องประโยชน์ของ "ผัก" ตัวช่วยขับถ่าย เคลียร์ลำไส้ สบายกระเป๋า

หมอเยล-ฮาร์วาร์ด ประสานเสียงร้อง "ไม่!" โร่เตือน 1 เทรนด์โภชนาการปี 2026 ที่ห้ามทำตาม

อัปเดตเทรนด์สุขภาพโลกปี 2026 เผย 9 เคล็ดลับกินอย่างไรให้ยั่งยืน และทำไมการตัดแป้งแบบสุดโต่งถึงอันตรายกว่าที่คิด ห้ามหาทำ! ส่อง 9 สรุปบทความสุขภาพจากสื่อดังระดับโลก ยืนยันสูตรอดอาหารแบบสุดขั้วได้ไม่คุ้มเสีย

มะเขือเทศ กินสด VS ปรุงสุก แบบไหนดีต่อร่างกายมากกว่า? หลายคนยังเข้าใจผิด!

ไขข้อข้องใจสายเฮลตี้ กินมะเขือเทศอย่างไรให้ผิวสวยและได้สารต้านอนุมูลอิสระสูงสุด สดหรือสุกมีดีคนละแบบ

3 ปลาราคาบ้านๆ แต่เป็น "แหล่งไขมันดีชั้นยอด" โอเมก้า 3 สูงลิ่ว เบียดแซลมอนหลบไป!

แซลมอนหลบไป! ชี้เป้า 3 ปลาราคาหลักสิบ แต่คุณค่าโอเมก้า 3 หลักพัน บำรุงสมองและหัวใจได้สุดปัง

7 อาหารกินพร้อม "ไข่" เสี่ยงพังสุขภาพ อันดับ 1 คนชอบจัดมื้อเช้า รู้ไว้เลิกจับคู่แบบผิดๆ!

เช็กด่วนก่อนจัดมื้อเช้า! ผู้เชี่ยวชาญเตือน 7 เมนูคู่จับคู่กับ 'ไข่' ที่อาจทำลายระบบย่อย พร้อมทริกกินคู่กับอะไรถึงได้ประโยชน์สูงสุด

แจกสูตร 4 เมนู "ผักบำรุงตับ" สุดอร่อย ช่วยล้างสารพิษ-บำรุงสายตา-หลับสนิทตลอดคืน!

บอกลาอาหารเสริมแพง! เปิดลิสต์ 4 ผักล้างพิษตับ แก้ตับร้อน ช่วยตาใสแจ๋ว แถมหลับลึกถึงเช้า เผยเคล็ดลับดูแล "โรงงานดีท็อกซ์ของร่างกาย" ด้วยวิธีธรรมชาติ

ผลไม้บ้านๆ คุณค่าเทียบเนื้อแพง กินไปช่วย "ล้างไขมัน" ทั้งในเลือดและในตับ!

วัตถุดิบราคาบ้านๆ ที่มากประโยชน์ ช่วยดูแลไขมันในเลือด-ไขมันพอกตับได้ แถมนำมาปรุงได้หลายเมนู อร่อยไม่แพ้เนื้อ!

อดข้าวไปกินบะหมี่กึ่งฯ ผอมลงจริงไหม? แพทย์เฉลยปมคาใจ! : เช็กข่าวชัวร์

เกิดอะไรขึ้นเมื่ออดข้าวไปกินบะหมี่กึ่งฯ?! แพทย์เตือนอุทาหรณ์ลดน้ำหนักผิดวิธี ยิ่งอดยิ่งอ้วน-แถมตัวบวมน้ำ

มื้อเย็น "กินปลา" ช่วยให้หลับสนิท-บล็อกอยากอาหาร จริงหรือไม่? นักโภชนาการเฉลยชัด!

เกิดอะไรขึ้นเมื่อเปลี่ยนมากินปลาในมื้อค่ำ?! เปิดสูตรลับจากสเปน ช่วยหลับเต็มอิ่มแถมบล็อกความอยากอาหาร

ธัญพืช-ถั่ว-ผักผลไม้ อาหารสุขภาพที่อาจเป็น "ยาพิษ" ของคน 1 กลุ่มนี้ ใช่คุณหรือไม่?

ธัญพืช ถั่ว ผักผลไม้ อาหารสุขภาพที่โลกยอมรับ แต่อาจเป็น "ยาพิษ" สำหรับคน 1 กลุ่มนี้ หมอเตือนเสี่ยงเป็นภาระไต

"น้ำมันหมู" ใช้แทนน้ำมันพืช เป็นความคิดที่ดีหรือไม่? หมอเฉลยแล้ว! : เช็กข่าวชัวร์

ชัวร์หรือมั่วนิ่ม?! กิน "น้ำมันหมู" แทนน้ำมันพืช ดีต่อร่างกายจริงไหม? แพทย์เผยความจริงที่หลายคนเข้าใจผิด

เนื้อแน่นก้างน้อย! เปิดโผ 5 "ปลาน่าซื้อ" ราคาดี-โปรตีนสูง ลิสต์เมนูเด็ดที่ควรมีติดบ้าน

ส่องพิกัดของดีตลาดสด! เผยลิสต์ 5 ปลาก้างน้อย รสชาติหวานนุ่ม คุณค่าโภชนาการล้นตัว

5 กลุ่มคน "กินปลา" ต้องระวัง! เสี่ยงโรคกำเริบ-รับสารพิษสะสม ส่วนใหญ่ยังไม่รู้ตัว?

เช็กก่อนกิน! ใครบ้างต้องเลี่ยงปลาพิวรีน-สารปรอทสูง นักโภชนาการชี้ "กินเยอะยิ่งเสี่ยง" เมื่อเมนูสุขภาพอาจกลายเป็นพิษ

กำลังโหลดข้อมูล

อาหารสุขภาพ