Email
ข้อแนะนำ “เดิน วิ่ง ปั่น” อย่างไรให้ปลอดโรค
จากกรณีที่มีงานวิจัยของมหาวิทยาลัยในเบลเยียมและเนเธอร์แลนด์ระบุว่าการออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเป็นการเดิน วิ่ง หรือปั่นจักรยาน ล้วนเป็นกิจกรรมที่แพร่กระจายเชื้อ COVID-19 ได้ไกลกว่า 2 เมตรทั้งสิ้น
แท็ก
เดิน
เดิน ใหม่ล่าสุด
ใหม่ล่าสุด
เดินอย่างไรให้ร่างกายแข็งแรง
การเดินถือเป็นการออกกำลังกายอย่างหนึ่ง และเชื่อแน่ว่าหลายคนอาจจะไม่ทราบว่าจะต้องเดินอย่างไร ถึงจะได้ผลในแง่ของการออกกำลังกาย และในวันนี้เรามาดูกัน
เดินวันละ 25 นาที ลดความเสี่ยงเสียชีวิตจาก “มะเร็ง” ได้
ก่อนหน้านี้ มีผลการวิจัยที่พบว่า การเดินวันละ 25 นาที ช่วยให้ภาวะสมองเสื่อมดีขึ้นได้ ซึ่งเป็นเพราะการออกกำลังกายแบบแอโรบิค
ออกกำลังกายง่ายๆ ทำได้รอบบ้าน
ไม่จำเป็นต้องไปหาซื้ออุปกรณ์การออกกำลังกาย ไม่จำเป็นต้องไปเข้าฟิตเนส ก็สามารถออกกำลังกายได้ครับ
เดินเพื่อ สุขภาพ "Nordic Walking"
การเดินแบบใช้ไม้ค้ำยัน หรือ Nordic Walking ซึ่งเป็นการเดินเพื่อสุขภาพ กำลังกลับมาได้รับความนิยมอีกครั้งในประเทศฟินแลนด์
เรื่องฮอตในรอบสัปดาห์
เรื่องฮอตในรอบสัปดาห์ของ Sanook ผู้ชาย
ของ Sanook ผู้ชาย
ติดต่อโฆษณา
- เกี่ยวกับเรา
- ร่วมงานกับเรา
- นโยบายความเป็นส่วนตัว
- นโยบายคุกกี้
- ข้อกําหนดในการให้บริการ
- ร้องเรียนเนื้อหาไม่เหมาะสม
- แนะนำติชม แจ้งปัญหาการใช้งาน
ดาวน์โหลดสนุกแอปฟรี
สงวนลิขสิทธิ์ © 2569 บริษัท อิมเมจ ฟิวเจอร์ (ประเทศไทย) จำกัด