กินกลางคืน

“มื้อดึก”ต่อให้กินน้อยก็อ้วนได้

ใครที่อยู่ระหว่างการลดความอ้วน หรือกำลังควบคุมน้ำหนักตัว ต้องระมัดระวังอย่าเผลอตัวเผลอใจกินอะไรในช่วงกลางคืนเป็นอันขาด เพราะมีผลการศึกษาพบว่าการรับประทานอาหารที่ผิดเวลาไปจากเดิม