Email
7 วิธีออกกำลังกายแบบ HIIT สำหรับผู้ชาย เบิร์นไขมันได้เร็วทันใจ
รอบนี้เราจะมาขอแนะนำ 7 วิธีออกกำลังกายแบบ HIIT ที่คุณสามารถทำได้ง่าย ๆ ที่บ้านหรือที่ฟิตเนส บอกเลยว่าเบิร์นไขมันได้ดีแน่นอน!
ดาวน์โหลดสนุกแอปฟรี
แท็ก
รอบนี้เราจะมาขอแนะนำ 7 วิธีออกกำลังกายแบบ HIIT ที่คุณสามารถทำได้ง่าย ๆ ที่บ้านหรือที่ฟิตเนส บอกเลยว่าเบิร์นไขมันได้ดีแน่นอน!
HIIT หรือ High-Intensity Interval Training กำลังเป็นที่นิยมสุดๆ ด้วยข้อดีเพียบ ทั้งเบิร์นไว ใช้เวลาน้อย แถมไม่ต้องใช้อุปกรณ์มากมาย
เทคนิคการออกกำลังกายโดยไม่ต้องง้อฟิตเนส เราสามารถทำได้อย่างไร
งานหนัก เวลาน้อย แต่อยากหุ่นดี? ปัญหาเหล่านี้จะหมดไป ด้วย Micro Workout
หากคุณกำลังเบื่อการวิ่งอย่างเดียว มาดูกันว่ามีการออกกำลังกายแบบอื่นที่สามารถเผาไขมันได้จะมีอะไรบ้างมาดูกัน
ออกกำลังกายคนเดียว... ระวังอันตราย! รูปแบบไหนควรเลี่ยง?
หากเวลาน้อยไม่สามารถออกกำลังกายได้เต็มที่ มีวิธีไหนที่สามารถช่วยให้คุณออกกำลังกายได้แต่ใช้เวลาน้อย
HIIT หรือ High-Intensity Interval Training คืออะไร และทำไมถึงฮิต
การลดน้ำหนักใน 1 เดือน ลง 6 กิโลกรัม จะเป็นไปได้ไหม? นี่เป็นคำถามที่หนุ่ม ๆ หลายคนอาจสงสัย
เชื่อว่ามีหนุ่มๆ หลายคนสงสัยว่าระหว่างการออกกำลังกายแบบ HIIT Vs Circuit แบบไหนลดไขมันดีกว่า?
ขณะนี้สถานออกกำลังกายบางแห่งในสหรัฐฯ มีรูปแบบการออกกำลังกายแบบ "เร่งเร็ว" (Express Fitness) เพื่อช่วยให้ผู้ที่อยากออกกำลังแต่ไม่ค่อยมีเวลา
ของ Sanook ผู้ชาย
ติดตามMen
อัพเดตเทรนด์แฟชั่น สุขภาพ ไลฟ์สไตล์ของผู้ชายได้ที่นี่
ดาวน์โหลดสนุกแอปฟรีสงวนลิขสิทธิ์ © 2568 บริษัท อิมเมจ ฟิวเจอร์ (ประเทศไทย) จำกัด
.jpg?ip/crop/w350h197/q80/jpg)
